разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

На сегодня рацион рыба плюс овощи запекла скумбрию и цветную капусту,отварил свеклу уже легче да еще и омега жиры полезные от рыбки,а вечером бассейн и сауна

завести свой дневник

рацион

капуста цветная- 250.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, скумбрия- 500.00 гр


ЗАНЯТИЯ

зарядка - 30 мин, лыжный тренажер - 30 мин

  • вес: 78.00 кг.
  • рост: 1.72 м.
  • имт: 26
  • -18 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +11, комментарии:+3

начало обсуждений»

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. роза 73 09.10 06:20 втор­ник.»» 2
2. irishka06 09.10 06:19 09.10.2018 г.»» 2
3. vladrocklove 09.10 03:05 9.10.2018»»
4. -very well- 09.10 01:19 30-ка стук­ну­ла. от­ме­чать бу­ду в су­б­о­ту!»» 6
5. -very well- 09.10 01:09 хо­ро­ший та­кой от­вес был утром. вно­шу.»» 6
6. мечта-мечта 09.10 00:51 ко­гда мне тя­же­ло»» 4
7. танечкарыжая 09.10 00:21 блин, ско­ро со­ро­кет! это ж на­до!»» 2
8. sherlockholm 09.10 00:20 ра­бот­ник бан­ка : при­ду­май­те ко­до­вое сло­во.мой мозг: »»
9. ийя* 08.10 22:48 по­ста­ви­ла се­бе цель - сесть на шпа­гат»» 2
10. alena162 08.10 21:26 уста­ла»» 1
11. virinea 08.10 20:25 8.10.2018»»
12. koshka1507 08.10 19:43 пусть ис­пол­нит­ся ва­ше са­мое за­вет­ное же­ла­ние!»»
13. odry))) 08.10 17:08 уста­ла я.»» 7
14. lelka789 08.10 15:37 8.10.2018»»
15. n@tk@20 08.10 13:22 пра­виль­но­го пи­та­ния по­лу­ча­ет­ся при­дер­жи­вать­ся в буд­ние »»
16. alena162 08.10 11:45 мой зав­трак»»
17. anna-lotta 08.10 11:13 по­не­дель­ник, пер­вый день без хле­ба»»
18. irishka06 08.10 11:06 08.10.2018 г.»»
19. беляна 08.10 10:56 всем лег­кой тру­до­вой недель­ки!»»
20. anakonda35 08.10 10:37 ма­ния ка­че­ства­уче­ные на­зы­ва­ют но­вую бо­лезнь: ор­то­рек­сия, »»
21. maria223 08.10 10:20 вче­ра ре­ши­ла по­про­бо­вать раз­гру­зить­ся на мо­ло­ко­чае.-10гр »»
22. jun 08.10 10:16 всем доб­рое утро!»» 2
23. ив@нов@ 08.10 09:43 8.10.2018»»
24. babenfuhrer 08.10 08:43 до­ча до­ма на боль­нич­ном каш­ля­ет.сы­на по­шёл в шко­лу. »» 5
25. stroinaya_fi 08.10 08:35 де­ла­ем уро­ки»» 2
vip клубы  онлайн +550
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора