Натусська писал(а): Загугли, долго писать Но мне понравилась диета! Буду пробовать |
______________________________
Невесомость -- это когда… в электронных весах … «сели» батарейки…
вес 55.9 кг | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Итак, девочки. Почитала я литературу по поводу своего веса, и сделала выводы: 1. У меня метаболический синдром 2. Метаболическая диета - это то, что в настоящий момент мне надо. Вот и с сегодняшнего дня я на фазе 1 метаболической диеты. Завтр - 2 яичка, кофе б/сах 0 баллов Перекус - кефир 1% 0 баллов Обед - отварная рыбка 0 баллов Перекус - кефир 1% 0 баллов Перекус - огурец 0 баллов Ужин - кефир 1% 0 баллов Такой рацион. Еще скачала программу на телефон - фитнес на 30 дней. Начну заниматься! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 | ||||||
|
ответ для: Натусська
Натусська писал(а): Загугли, долго писать Но мне понравилась диета! Буду пробовать |
вес 55.9 кг | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
вес 55.9 кг | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
вес 68.1 кг съела 958 к сожгла 1240 к | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: Натусська
Натусська писал(а): Это первая фаза, всего на две недели, и можно менять рацион, если будет голодно, 6 раз можно рыбу, куриные грудки, овощи, салатики с оливковым маслом, молочку до 2 кушать. Объем пищи до 300 мл. Поэтому думаю, голодать не придется! Это просто сегодня первый день такой, разгрузочный, чтобы вес сдвинулся и стимул еще больше появился! |
вес 67.6 кг съела 284 к сожгла 31 к | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
вес 67.6 кг съела 284 к сожгла 31 к | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +690 |