Шмидт писал(а): у меня есть второй завтрак обычно |
вес 113.5 кг съела 645 к сожгла 820 к баллы 4788 | |||||||||||||
110 |
|
120 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Второй завтрак помогает похудеть Второ завтрак не только не приводит к набору веса, но и способствует поддержанию нормальной массы тела. Результа исследования опубликованы в журнале Pediatric Obesity. Учены из Йельского университета и Университета штата Коннектикут два года наблюдали за 600 школьниками средних классов. В итоге никакой разницы в динамике набора веса между теми, кто завтракал только один раз, дома, и теми, кто еще раз завтракал в школе, обнаружено не было. Кроме того, дети из «завтракающей» группы (те, кто завтракал хотя бы раз), как правило, имели нормальную массу тела. В то же время у школьников, которые часто вообще не завтракали, шансы на избыточный вес и ожирение были вдвое выше, чем у тех, кто от завтрака не отказывался. Д Габриэль Мэстон в связи с этим советует начинать день с легкого приема пищи, запускающего обмен веществ, — белкового коктейля, йогурта, кусочка | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2 | ||||||
|
вес 98.4 кг съела 2068 к сожгла 3253 к баллы 4277 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +800 |