разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Все хорошо, я на месте, я успела. Ездили к маме, я облажу (лицо) но мне в кайф. Работа у меня без людная, т.ч справлюсь. КД завершились и можно трудиться над собой дальше.

завести свой дневник

рацион

весь день: мармелад(ГИ:60)- 35.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, печень куриная жареная- 47.00 гр, вода- 2000.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб ржаной- 55.00 гр, каша гречневая на воде- 150.00 гр, зеленый омлет- 95.00 гр


ЗАНЯТИЯ

зарядка - 5 мин, растяжка - 5 мин, стэп тренажер - 45 мин, глажение - 35 мин, мытье посуды - 35 мин, нахождение в положении сидя - 240 мин, приготовление еды - 60 мин, уборка - 15 мин, хождение по магазинам - 15 мин

  • вес: 76.50 кг.
  • рост: 1.73 м.
  • имт: 26
  • -5 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +7, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • Всё хорошо, когда всё хорошо!!!!
    ______________________________
    Блажен, кто выбрал цель и путь
    И видит в этом жизни суть. ( Шеллинг Ф.)

Последние дневники за: август 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. хома1 10.08 21:53 ой, дев­чу­ли. се­го­дня был про­сто ме­га день. спа­ла все­го »» 3
2. iost 10.08 21:22 82.2, . , . .»» 4
3. bljostka 10.08 21:06 се­го­дня пы­та­лась при­го­то­вить хлеб. сна­ча­ла все так »» 4
4. слива*** 10.08 20:22 в зер­ка­ле из­ме­не­ния»»
5. роза 73 10.08 20:09 тяп­ни­ца!»»
6. катрин436 10.08 19:45 зав­трак день го­ро­да. празд­ник.»» 1
7. катрин436 10.08 19:44 це­лы­ми дня­ми бе­гаю по де­лам, о еде ду­мать нет вре­ме­ни. »» 1
8. turquoise gi 10.08 19:34 ци­та­та дня: те­ряю вре­мя, а луч­ше бы вес!»» 10
9. anna-lotta 10.08 19:24 ай да я»»
10. traicy 10.08 19:11 от­ве­са нет, очень обид­но, я ста­ра­лась.»»
11. diva drusill 10.08 18:49 позд­ний днев­ник»» 15
12. olga-vanil 10.08 16:01 10.08.2018. при­ят­но­го ве­че­ра.»»
13. lelka789 10.08 15:16 10.8.2018»»
14. president 10.08 15:14 сно­ва к спор­ту,не все успе­ла»» 2
15. wannabee 10.08 15:08 хо­те­ли как луч­ше, а по­лу­чи­лось как все­гда.»»
16. ледисовершен 10.08 14:53 се­го­дня и зав­тра опять ра­бо­таю,на­чальн по­про­си­ла вый­ти,а,но »» 5
17. доктор в кед 10.08 14:29 всем при­вет!что-то дав­но я тут не от­пи­сы­ва­лась а все »» 3
18. vfqjh 10.08 14:26 ве­че­ром-по­езд»»
19. jeniulka 10.08 14:08 у нас се­го­дня 31 гра­дус. так бы на пля­жик ве­чер­ком »» 4
20. artalletta 10.08 13:23 10.08.2018.»»
21. olivochka))) 10.08 13:20 се­го­дня еду на да­чу,на­вер­но на недель­ку. утром схо­ди­ла »» 10
22. sveto4ek17 10.08 13:05 с пят­ни­цей!»»
23. katerina2580 10.08 12:26 10.08.2018, вес все тот же. .»» 3
24. lara89 10.08 12:03 си­де­ла на сай­те алек­сея по­ха­бо­ва, ну как же при­вле­ка­ет »» 5
25. дофига_хорош 10.08 11:37 день 1.но­чью нас за­бра­ла ско­рая в ин­фек­ци­о­ную дет­скую »»
vip клубы  онлайн +1140
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора