разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Все хорошо, я на месте, я успела. Ездили к маме, я облажу (лицо) но мне в кайф. Работа у меня без людная, т.ч справлюсь. КД завершились и можно трудиться над собой дальше.

завести свой дневник

рацион

весь день: мармелад(ГИ:60)- 35.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, печень куриная жареная- 47.00 гр, вода- 2000.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб ржаной- 55.00 гр, каша гречневая на воде- 150.00 гр, зеленый омлет- 95.00 гр


ЗАНЯТИЯ

зарядка - 5 мин, растяжка - 5 мин, стэп тренажер - 45 мин, глажение - 35 мин, мытье посуды - 35 мин, нахождение в положении сидя - 240 мин, приготовление еды - 60 мин, уборка - 15 мин, хождение по магазинам - 15 мин

  • вес: 76.50 кг.
  • рост: 1.73 м.
  • имт: 26
  • -5 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +7, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • Всё хорошо, когда всё хорошо!!!!
    ______________________________
    Блажен, кто выбрал цель и путь
    И видит в этом жизни суть. ( Шеллинг Ф.)

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. diva drusill 20.09 19:21 ура­бо­та­лась»» 5
2. antaku 20.09 18:12 при­вет!»» 4
3. switlana7 20.09 17:59 всем при­вет ку­пи­ла кни­гу на­та­льи зу­ба­ре­вой­вальс гор­мо­нов,со­би­ра »» 16
4. @lya 20.09 11:55 обед 1к1ф2п»» 1
5. girly88 20.09 10:04 на ра­бо­те та­кой за­вал, что боль­ше ни на что не оста­ет­ся »» 4
6. сеньорамален 20.09 10:03 20.09.2018 за­бы­ла вче­ра за­пол­нить днев­ник !»» 6
7. пылкаякобылк 20.09 01:46 се­го­дня про­кля­тие мо­на­хи­ни вы­хо­дит, при­ез­жа­ет све­кровь »» 3
8. леноэль 19.09 21:49 и спорт, и ем, а на­до не есть по ве­че­рам, а я ем. »»
9. меринда20 19.09 21:47 при­вет­ствую всех!вот и осень на­сту­пи­ла,ста­ло со­всем »»
10. libra08 19.09 21:39 на­стал этот день-я при­ня­ла при­ся­гу адво­ка­та!что ска­зать, »» 7
11. agnis 19.09 19:24 19. 09. 2018 бо­лею.»» 3
12. eve-lina 19.09 13:58 вес без из­ме­не­ний.»» 1
13. dancingphoen 19.09 13:34 се­го­дня я ви­ниш­ко тян:»» 1
14. givenchyplay 19.09 09:45 при­вет де­воч­ки. у ме­ня все от­лич­но. чув­ствую се­бя »» 10
15. vaflia 19.09 09:41 на­стро­е­ние от­лич­ное»» 2
16. maria223 19.09 09:11 с утра ци­стит за­му­чал .об­пи­лась зе­ле­но­го чая,оде­лась »» 11
17. *обезьянка* 19.09 07:52 за­бо­ле­ла .вче­ра при­е­ха­ла до­мой по­сле тре­ни­ров­ки и »» 7
18. kosadereza 18.09 23:11 уста­ла.где си­лы взять.»» 2
19. agnis 18.09 21:44 18.09.2018 про­сту­ди­лась я.»» 2
20. дар я 18.09 21:41 хо­те­ла за­пи­сать всю съе­де­ную еду»»
21. not_your699 18.09 20:52 се­го­дня ре­ши­ла с те­ле­фо­на зай­ти чуть бы не за­бы­ла »» 2
22. diva drusill 18.09 18:59 фо­то, как обе­ща­ла»» 6
23. victoria_88 18.09 17:26 сры­ва­юсь»» 2
24. slyfox26 18.09 08:49 18.9.2018»» 2
25. сеньорамален 18.09 07:56 18.09.2018 пер­вый день кд . очень тя­же­ло , но я смо­гу »» 11
vip клубы  онлайн +320
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора