разделы рецепты клубы дневники фото блоги +2 игры беременность имена юмор вера реклама

информация

Все хорошо, я на месте, я успела. Ездили к маме, я облажу (лицо) но мне в кайф. Работа у меня без людная, т.ч справлюсь. КД завершились и можно трудиться над собой дальше.

завести свой дневник

рацион

весь день: мармелад(ГИ:60)- 35.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, печень куриная жареная- 47.00 гр, вода- 2000.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб ржаной- 55.00 гр, каша гречневая на воде- 150.00 гр, зеленый омлет- 95.00 гр


ЗАНЯТИЯ

зарядка - 5 мин, растяжка - 5 мин, стэп тренажер - 45 мин, глажение - 35 мин, мытье посуды - 35 мин, нахождение в положении сидя - 240 мин, приготовление еды - 60 мин, уборка - 15 мин, хождение по магазинам - 15 мин

  • вес: 76.50 кг.
  • рост: 1.73 м.
  • имт: 26
  • -3 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +7, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • Всё хорошо, когда всё хорошо!!!!
    ______________________________
    Блажен, кто выбрал цель и путь
    И видит в этом жизни суть. ( Шеллинг Ф.)

Последние дневники за: февраль 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. elle nina 19.02 11:54 вод­ный день»» 1
2. ячертовка 19.02 11:50 итак, до­стиг­ла пси­хо­ло­ги­че­ски важ­ной от­мет­ки на ве­сах. »» 6
3. erana 19.02 11:50 ну вот и сно­ва по­не­дель­ник. но за­то неде­ля ко­рот­кая! »» 3
4. lajka 19.02 11:38 по­не­дель­ник за­дал­ся. муж по­вёз дев­чо­нок в шко­лу. и »» 5
5. iizika 19.02 11:32 с на­ча­лом ве­ли­ко­го по­ста!»» 1
6. dio-laim 19.02 11:28 про­сто вно­шу свой по­зор­ный плюс»» 10
7. zebra1 19.02 11:12 19.02.2018 при­вет»»
8. южана 19.02 11:02 при­вет! мое уже по­сто­я­ное ме­ню: зав­трак греч­ка, пе­ре­кус »» 3
9. ст.анна 19.02 11:00 та­ро. кар­та дня на се­го­дня»»
10. *миндалька* 19.02 10:44 не вы­спа­лась, у доч­ки тем­пе­ра­ту­ра с ве­че­ра под­ня­лась, »» 3
11. пани галушка 19.02 10:39 ов­сян­ка, сер!»» 3
12. mrs.совершен 19.02 10:38 все, что мне нра­вит­ся, ли­бо про­ти­во­за­ко­но, ли­бо без­нрав­стве­но, »» 1
13. zaяса 19.02 10:38 21 чис­ла ень х , на­бра­ла ли я мно­го за те ни за­же­ра, »»
14. ironlerix 19.02 10:36 40 и миг­рень, зд­рас­ти»»
15. истина где-т 19.02 10:29 ве­ли­кий пост не про­сто дан,оста­но­витьс нуж­но,хо­дить »» 2
16. diva drusill 19.02 10:22 всем хо­ро­шей неде­ли!»» 3
17. аннушкамного 19.02 10:19 раз­гру­жа­лась я се­го­дня, раз­гру­жа­лась. и тут вдруг »» 1
18. vaargaзолото 19.02 10:16 как по­дер­жи­вать в се­бе оп­ти­мизм. ко­гда род­стве­ни­ки »» 2
19. ст.анна 19.02 10:12 о здо­ро­вье»»
20. идеальнаяжен 19.02 10:09 19.02.2018 - по­не­дель­ник. но­вая неде­ля - но­вые воз­мож­но­сти. »» 10
21. ст.анна 19.02 10:06 доб­рое утро! хо­ро­ше­го всем дня!»» 1
22. ст.анна 19.02 10:01 го­ро­скоп на се­го­дня»» 1
23. bee2002 19.02 10:00 19.02. 2018 день 2»» 1
24. invi 19.02 09:57 очень овощ­ной суп!»» 3
25. dani elle 19.02 09:45 1 день по­ста! в иде­а­ле се­го­дня на­до си­деть на од­ной »» 3
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора