разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Ой девочки... Решила устроить разгруз после папиного ДР и поужинала стаканом кефира... Сего встала на весы а там..+1,5))) А по объемам живот сдувается, как меня плющит-то Думаю может это перед КД?) раньше дневники не запонляла, не следила особо, а сейчас интересно На сколько у вас бывает прибавка перед КД? и бывает ли вообще?)) Го нужно больше магния и ждем хороший отвес после

завести свой дневник

рацион

завтрак: помидор- 25.00 гр, яйцо- 55.00 гр, редис- 90.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр,
перекус 1: яблоко- 165.00 гр, сыр плавленый- 10.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр,
обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, Вареная курица- 100.00 гр,
ужин: куриное филе- 150.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр


  • вес: 71.50 кг.
  • рост: 1.70 м.
  • имт: 25
  • -21 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +36, комментарии:+6

начало обсуждений»

  • 06.02.18 14:07

    ответ для: СВЕТЛАНА_луковка

    МАСЛЕНИЦА писал(а): Добрый день у меня перед кд незначительно повышается вес, а вот после переедания повышается через день, но если была разгрузка потом, то кг уходят тоже через день
    ага, вот оно что! дамала сразу, не следила просто раньше так пристально))
    Значит решено - для дисциплины со следующей недели на японскую(или магги)
  • 06.02.18 14:05

    ответ для: Дашечкин

    Дашечкин писал(а): столько прилипает- если маленько расслабляюсь..и надо разгружаться чтобы уходили...но смысл какой столько плюсует когда вес меньше 65. когда 66-67 вешу..как бы максимум кг...даже если зажор конкретный..а вот ка пытаюсь худеть, начинаются КД..чуть слабинка..и капец..
    в общем, не во время я расслабилась))
    думаю со следующей недели нужно на диету по-строже)
  • 06.02.18 13:27

    ответ для: Бакулевна

    Бакулевна писал(а): Ого! а уходят потом сразу?
    столько прилипает- если маленько расслабляюсь..и надо разгружаться чтобы уходили...но смысл какой столько плюсует когда вес меньше 65. когда 66-67 вешу..как бы максимум кг...даже если зажор конкретный..а вот ка пытаюсь худеть, начинаются КД..чуть слабинка..и капец..
    ______________________________
    Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
  • Добрый день у меня перед кд незначительно повышается вес, а вот после переедания повышается через день, но если была разгрузка потом, то кг уходят тоже через день
  • 06.02.18 12:59

    ответ для: Дашечкин

    Дашечкин писал(а): Доброго денечка!..у меня плюс 2-3 кг может быть...где они прячатся не знаю
    Ого! а уходят потом сразу?)
  • 06.02.18 09:21
    Доброго денечка!..у меня плюс 2-3 кг может быть...где они прячатся не знаю)
    ______________________________
    Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...

Последние дневники за: май 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. k@r@melin@ 28.04 21:33 я уже 69»» 1
2. аллисса 28.04 20:44 ско­рей бы за­кон­чи­лась моя ди­е­та, чтобы я мог­ла спо­кой­но »»
3. trishka1990 28.04 19:37 уже ве­чер.»» 3
4. ночнаясказка 28.04 19:17 уста­ла»»
5. планет@ 28.04 15:07 раз­груз­ка.»» 1
6. katya_zlaya_ 28.04 13:06 не по­лу­чи­лось у ме­ня и на дли­тель­ной ди­е­те или пра­виль­ном »»
7. diksiss 28.04 13:03 уез­жа­ем на юность»» 2
8. v8pynod0k8vb 28.04 13:03 объ­елась на­ту­раль­но­го сы­ра с вы­став­ки. смот­рю жур­нал »»
9. marishechka9 28.04 11:58 сдви­ну­лась с мерт­вой точ­ки. на­ко­нец-то уплыл 1 кг.»»
10. ирина98 28.04 09:27 вче­ра с му­жем бы­ли в те­ат­ре.на спек­так­ле все му­жи­ки »» 1
11. anngei 28.04 09:22 оста­лось не мно­го вре­ме­ни, чтобы быть мо­ло­дой и кра­си­вой! »»
12. krishi 28.04 08:57 дви­же­ние - жизнь, лёг­кость и строй­ность. оче­ред­ная »» 1
13. elle nina 28.04 06:53 су­б­о­та, 28-е»» 6
14. traicy 27.04 21:46 кто же при­ду­мал ра­бо­чую су­б­о­ту?!»»
15. ла100чка 27.04 21:39 вот ка­кие нож­ки нуж­ны де­воч­кам в мо­ей ко­ман­де. мы »»
16. думай_позити 27.04 19:37 се­го­дня ке­фир, тво­рог, огу­рец и по­ми­дор в мо­ём ра­ци­оне! »» 4
17. eve-lina 27.04 19:08 сам по се­бе ушёл 1 кг.»» 1
18. планет@ 27.04 18:10 по­ка ми­нус 20 грам.»» 1
19. girly88 27.04 15:22 всем при­вет! ско­ро-ско­ро уже празд­ни­ки и пер­вые шаш­лы­ки »» 1
20. trishka1990 27.04 14:26 пят­нич­ный кри­зис»» 1
21. valentia69 27.04 14:25 пят­ни­ца»»
22. плаффи 27.04 13:27 вес по­ти­хонь­ку дви­га­ет­ся вниз, ку­шаю ма­ло, жду сно­ва »» 14
23. маргарита774 27.04 12:24 вче­ра паль­чик на но­ге уда­ри­ла.»» 2
24. nm8hew4qz33g 27.04 11:28 днев­ник пи­та­ния.зав­трак ко­фе с мо­ло­ком, 1,5 ба­на­на.обед »»
25. elle nina 27.04 11:18 пят­ни­ца, 27-е»» 3
vip клубы  онлайн +260
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора