разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама

информация

Нашла вот что! Рацион Маши Ефросининой! Завтрак Маши Ефросининой - это (на выбор) каша, мюсли, яйцо с авокадо или натуральный несладкий йогурт с рисовыми хлебцами. На второй завтрак красотка кушает свежие фрукты. Обед у Маши состоит из супа, овощного салата и птицы или рыбы. На полудник Ефросинина предпочитает перекусывать горсточкой миндаля. А на ужин знаменитость не позволяет себе ничего, кроме рыбы и овощей (свежих или чуть притушенных).

завести свой дневник

рацион

салат овощной- 140.00 гр, йогурт низкокалорийный- 120.00 гр


салат овощной - 140.00 гр, йогурт низкокалорийный - 120.00 гр

ЗАНЯТИЯ

плавание - 38 мин, танцы (медленные) - 20 мин, танцы в ритме диско - 20 мин, прогулка медленный темп - 15 мин, прогулка быстрый темп - 15 мин

плавание - 38 мин, танцы (медленные) - 20 мин, танцы в ритме диско - 20 мин, прогулка медленный темп - 15 мин, прогулка быстрый темп - 15 мин

  • вес: 65.50 кг.
  • рост: 1.72 м.
  • имт: 22
  • -6 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +8, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • у меня примерно был такой.
    ______________________________
    Счастье это не цель, а образ жизни.

Последние дневники за: февраль 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. bulletvalent 20.02 10:46 доб­рое утро»» 2
2. iizika 20.02 10:42 вто­рой день на зав­трак - пшён­ка с фрук­та­ми»» 1
3. ячертовка 20.02 10:19 на­стро­е­ние за­ме­ча­тель­но. си­жу зав­тра­каю сыр­ни­ка­ми. »» 5
4. diva drusill 20.02 10:17 хо­ро­ше­го всем дня!»» 2
5. южана 20.02 10:01 при­ве­тик! мой ра­ци­он на се­го­дня: зав­трак греч­ка и »» 3
6. sosedka24 20.02 09:59 день 16. неболь­шой от­вес»» 2
7. чучундрец 20.02 09:51 че­го бы се­го­дня по­же­вать?обед со­брать не успе­ла.»» 16
8. плаффи 20.02 09:21 се­го­дня все хо­ро­шо. го­ло­да нет. сей­час бу­ду де­лать »» 2
9. olacutechik 20.02 09:07 вес по­полз верх»» 18
10. белокурая бе 20.02 09:05 вес 63,9, неде­ля на­чи­на­ет­ся с 63 в этот раз»» 12
11. ленивый беге 20.02 08:58 день вто­рой. пост»» 5
12. olga-vanil 20.02 08:49 20.02.2018. доб­рое. утро! хо­ро­ше­го дня.»» 3
13. ласточка55 20.02 08:47 20.02.2018. втор­ник»» 54
14. стройняшка т 20.02 08:12 вче­ра при­го­то­ви­ла обед. се­го­дня опять уже нуж­но го­то­вить »» 7
15. истина где-т 20.02 08:12 ма­ма, а мо­ро­же­ное по­лезне чем со­сис­ки? сы­нок, сей­час »» 2
16. lol4ik 20.02 07:30 про на­шу по­ли­ци. я на­пи­са­ла за­яв­ле­ние в по­ли­цию о »» 6
17. olyalight 20.02 07:00 20.2.2018»»
18. леноэль 20.02 06:51 от ме­ня ушел муж, ска­зал, что по­ду­мать, а сам подыс­ки­ва­ет »» 3
19. горячая торп 20.02 06:46 не взве­ши­ва­лась се­го­дня.кд.вчер на фит­нес не по­шла. »» 4
20. ирина.мск 20.02 06:43 20 фев­ра­ля, втор­ник.»» 17
21. olivochka))) 20.02 05:42 доб­рое утро гал­чат­ки! са­мо­чув­ствие так се­бе,пью ан­ти­био­ти­ки, »» 34
22. aquamarin* 20.02 05:07 ле­чусь, ле­чусь и все бо­лею! се­го­дня ве­че­ром ба­сейн, »» 6
23. artalletta 20.02 05:01 20.02.2018.»» 8
24. кошачья буха 20.02 04:18 утром вста­ла на ве­сы, от­вес! но по­том об­рат­но вер­ну­лась »» 5
25. фифа в ботах 20.02 02:21 за ни­цу и не толь­ко. /непра­виль­но я жи­ву!»» 4
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора