разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Нашла вот что! Рацион Маши Ефросининой! Завтрак Маши Ефросининой - это (на выбор) каша, мюсли, яйцо с авокадо или натуральный несладкий йогурт с рисовыми хлебцами. На второй завтрак красотка кушает свежие фрукты. Обед у Маши состоит из супа, овощного салата и птицы или рыбы. На полудник Ефросинина предпочитает перекусывать горсточкой миндаля. А на ужин знаменитость не позволяет себе ничего, кроме рыбы и овощей (свежих или чуть притушенных).

вес 67 кг съела 384 к сожгла 318 к баллы 2455
60
          
70


завести свой дневник

рацион

салат овощной- 140.00 гр, йогурт низкокалорийный- 120.00 гр


салат овощной - 140.00 гр, йогурт низкокалорийный - 120.00 гр

ЗАНЯТИЯ

плавание - 38 мин, танцы (медленные) - 20 мин, танцы в ритме диско - 20 мин, прогулка медленный темп - 15 мин, прогулка быстрый темп - 15 мин

плавание - 38 мин, танцы (медленные) - 20 мин, танцы в ритме диско - 20 мин, прогулка медленный темп - 15 мин, прогулка быстрый темп - 15 мин

  • вес: 65.50 кг.
  • рост: 1.72 м.
  • имт: 22
  • -6 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +8, комментарии:+1

начало обсуждений»

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. mnogomama 11.01 17:36 ужин.»»
2. chikinkira20 11.01 17:05 всем при­вет ра­бо­та на­ча­лась»» 6
3. koshka_40 11.01 17:01 зав­трак: гре­че­ский са­лат, греч­не­вая ка­ша­пе­ре­кус 1: »»
4. березка77 11.01 16:21 про­дол­жаю счи­тать ка­лош­ки. се­го­дня ем щи, гер­ку­лес, »»
5. mnogomama 11.01 16:10 про­гул­ка.»»
6. anutok2006 11.01 15:51 се­го­дня раз­груз­ка по пла­ну»» 2
7. lucky n 11.01 15:37 1.01.2019»»
8. плаффи 11.01 15:08 хо­жу в фит­нес клуб и очень этим до­воль­на! ку­шаю ма­ло. »» 2
9. dark angel26 11.01 14:55 1.01.2019»»
10. фифа в ботах 11.01 14:12 ах, ар­бат! мой ар­бат!.»» 2
11. натусська 11.01 14:07 вре­ме­ни нет со­всем, на­чи­на­ют­ся от­че­ты на ос­нов­ной »» 2
12. k@r@melin@ 11.01 13:44 зав­трак ла­ваш с сы­ром, хо­те­ла ов­ся­ноблин, но яиц нет, »»
13. хома1 11.01 13:11 1.01.2019»»
14. jemchujenka 11.01 12:49 хо­ро­ше­го дня!»» 6
15. кейт_спб 11.01 12:43 вот ко­нец неде­ли»»
16. shellenna 11.01 12:27 пят­ни­ца, да­же не ве­рит­ся зав­тра здо­ро­вый сон, и про­гул­ки, »» 1
17. стройняшка т 11.01 12:03 се­го­дня вы­ход­ной. по­ка ни­как не мо­гу со­брать­ся и на­чать »» 3
18. алло4ка 11.01 11:59 1.01.2019ну,отд еще се­го­дня.по­том на ра­бо­ту.не хо­чет­ся »» 5
19. fnatalis 11.01 11:11 1.01.2019»»
20. iizika 11.01 11:02 зав­трак - греч­не­вые ма­ка­ро­ны, от­вар­ная брю­сель­ская »» 5
21. парящаямурча 11.01 10:40 утро на­ча­лось с бань­ки!»» 3
22. зеленоглазоч 11.01 10:19 со­сто­я­ние лечь и не дви­гать­ся се­го­дня вобще. хо­тя »» 3
23. рукоделкина 11.01 10:16 се­го­дня со­кра­ще­ный день, до­жить бы! сва­ли­лось про­сто »» 2
24. алекс74 11.01 10:04 вы­ход­ные»» 2
25. южана 11.01 09:46 ос­нов­ное нега­тив­ное чув­ство, ис­пы­ты­ва­е­мое мной - тя­жесть, »» 5
vip клубы  онлайн +560
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора