разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Нашла вот что! Рацион Маши Ефросининой! Завтрак Маши Ефросининой - это (на выбор) каша, мюсли, яйцо с авокадо или натуральный несладкий йогурт с рисовыми хлебцами. На второй завтрак красотка кушает свежие фрукты. Обед у Маши состоит из супа, овощного салата и птицы или рыбы. На полудник Ефросинина предпочитает перекусывать горсточкой миндаля. А на ужин знаменитость не позволяет себе ничего, кроме рыбы и овощей (свежих или чуть притушенных).

завести свой дневник

рацион

салат овощной- 140.00 гр, йогурт низкокалорийный- 120.00 гр


салат овощной - 140.00 гр, йогурт низкокалорийный - 120.00 гр

ЗАНЯТИЯ

плавание - 38 мин, танцы (медленные) - 20 мин, танцы в ритме диско - 20 мин, прогулка медленный темп - 15 мин, прогулка быстрый темп - 15 мин

плавание - 38 мин, танцы (медленные) - 20 мин, танцы в ритме диско - 20 мин, прогулка медленный темп - 15 мин, прогулка быстрый темп - 15 мин

  • вес: 65.50 кг.
  • рост: 1.72 м.
  • имт: 22
  • -6 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +8, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • у меня примерно был такой.
    ______________________________
    Счастье это не цель, а образ жизни.

Последние дневники за: май 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. @nikit_a@ 06.05 07:57 325 ку­ри­но­го мя­са - 783 кал? не мо­жет та­ко­го быть! »» 19
2. antaku 06.05 07:44 при­вет всем! с про­шед­ши­ми и на­сту­па­ю­щи­ми празд­ни­ка­ми! »» 1
3. antaku 06.05 07:38 всем при­вет!»» 1
4. nikandra 05.05 23:44 мир­труд­май»»
5. надяк 05.05 23:43 как по­ху­деть за ме­сяц: ра­бо­та­ю­щая ин­струк­ция»» 2
6. ст.анна 05.05 23:16 спо­кой­ной но­чи всем, под­во­жу ито­ги за день»» 2
7. дядя андрей 05.05 19:07 а что тут ска­жешь! сла­бак че­ло­век!»» 6
8. sveto4ek17 05.05 19:04 май­ские де­нёч­ки»» 2
9. koori 05.05 16:35 гу­ля­ли два ча­са»»
10. штабскопетан 05.05 15:21 жа­ра ру­бит ме­ня, как ми­ра­торг свои кот­лет­ки»» 2
11. ирина98 05.05 14:54 ой де­ву­леч­ки.все ре­же за­хо­жу на га­лю,ре­шаю свои бе­ре­ме­ные »» 2
12. плаффи 05.05 11:14 жра­ла 4 дня, ой ой ой как, се­го­дня сно­ва на ке­то, »» 8
13. traicy 05.05 10:51 я раз­ро­ди­лась вну­ком!»» 2
14. marishechka9 05.05 09:58 сно­ва с ва­ми. не бы­ло воз­мож­но­сти вы­хо­да в ин­тернет. »»
15. коза на вели 05.05 09:43 05.05.2018 пы­та­юсь ски­нуть на­е­де­ное за празд­ни­ки»»
16. крылофей 05.05 09:25 5 день - по­ка про­сто все хо­ро­шо, но бу­дет еще луч­ше »» 4
17. @nikit_a@ 05.05 08:58 на­вер­но я так вкус­но го­тов­лю что не мо­гу удер­жать­ся, »» 3
18. штабскопетан 05.05 08:12 на­стро­е­ние про­сто ши­кар­ное. вы­спа­лась, сде­ла­ла мел­кие »» 9
19. штабскопетан 05.05 08:09 за­ле­тел шме­ле н бал­кон, за­кры­лась и си­жу ба­юс»» 3
20. слива*** 05.05 07:59 но­вый або­не­мент»»
21. 9x5r502qi725 05.05 07:02 на­стро­е­ние ни­ка­кое»»
22. @nikit_a@ 05.05 06:04 всю неде­лю по чест­но­му за­пол­няю днев­ник пи­та­ния. и »»
23. крысуля 05.05 00:47 пят­ни­ца»» 2
24. lol4ik 04.05 22:45 вто­рую неде­лю ра­бо­таю на но­вой ра­бо­те. по­ка по до­го­во­ру »» 1
25. sasha_zub 04.05 22:41 ре­аль­ный ре­зуль­тат - 10 кг и 10 гр. эх, ещё кг на­до »»
vip клубы  онлайн +810
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора