разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Ингредиенты 125 г нежирного мягкого творога 50 мл нежирного кефира 50 г цельной ржаной муки (100 мл) 50 г крупки из пророщенной ржи (70 мл) 1 ч.л. рафинированного масла 1/2 ч.л. соды 1/4 ч.л. морской соли тмин или кориандр При Муку с крупкой и содой-солью-спе Замешиваем липкое, совсем не крутое тесто, из которого формируем колобок. Заворачиваем его в пищевую пленку и отправляем в холодильник на 20-30 минут. Достаем тесто из холодильника, разогреваем духовку на 180 градусов. Раскатываем тесто, толщиной 0,5 см. Вырезаем круги рюмкой и накалываем их вилкой. Выпекаем 20-30 минут в разогретой духовке. Вкусно

завести свой дневник

рацион

каша овсяная на воде- 400.00 гр


На голодный желудок русский человек ничего делать и думать не хочет, а на сытый - не может

ЗАНЯТИЯ

аэробика - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, мытье посуды - 20 мин, нахождение в положении сидя - 360 мин, нахождение в положении стоя - 360 мин, одевание - 5 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, приготовление еды - 60 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, уход за ребенком - 360 мин, чтение - 30 мин

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

  • вес: 81.60 кг.
  • рост: 1.63 м.
  • имт: 31
  • -21 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +25, комментарии:+13

начало обсуждений»

  • 09.02.18 21:21
    »
    С началом выходных!!!
    ______________________________
    Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
  • 09.02.18 21:21
    »
    Надо попробовать приготовить!
    ______________________________
    Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
  • 09.02.18 21:20
    »
    Интересненький рецепт!
    ______________________________
    Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
  • 09.02.18 21:20
    »
    Добрый вечер!
    ______________________________
    Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
  • спасибочки за рецептик
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • надо будет приготовить
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • какие интересные коржики
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • приветик, Мариш!
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • 09.02.18 11:33
    »
    Хорошего дня тебе!
    ______________________________
    Пропала собака. Здесь информация и фото, помогите найти...
    https://www.galya.ru...
  • 09.02.18 11:33
    »
    Интересный рецепт!!!
    ______________________________
    Пропала собака. Здесь информация и фото, помогите найти...
    https://www.galya.ru...
  • 09.02.18 11:32
    »
    Привет, Мариночка!
    ______________________________
    Пропала собака. Здесь информация и фото, помогите найти...
    https://www.galya.ru...
  • 09.02.18 10:21
    »
    вкусняшка
    ______________________________
    Невесомость -- это когда… в электронных весах … «сели» батарейки…

Последние дневники за: август 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. izabella_oli 27.07 11:04 со­се­ди за­те­я­ли строй­ку до­ма пря­мо под ок­на­ми, по­ка »»
2. inshala 27.07 10:42 27.07.2018 всем !»» 7
3. *обезьянка* 27.07 10:11 вче­ра свёкр пе­ре­дал неболь­шое вед­ро огур­цов свои так »» 14
4. katarinochka 27.07 09:07 что-то по­следне вре­мя од­ни непри­ят­ные со­бы­тия про­ис­хо­ди­ли, »» 2
5. malashka-kas 27.07 04:27 по­след­ний ра­бо­чий. нас го­ня­ют как не знаю что. все »» 1
6. росомаха713 26.07 21:51 всем хо­ро­ше­го ве­че­ра, дев­чу­ли се­го­дня ста­ла участ­ни­цей »» 15
7. maxyniamsik 26.07 19:49 от­ды­хаю»» 1
8. *elens* 26.07 18:59 сно­ва на те­ле­фоне про­па­ли смай­лы.»»
9. izabella_oli 26.07 17:38 - эта по­ма­да на свадь­бе бы­ла у . на­до ку­пить се­бе »»
10. zar 26.07 16:16 изу­чаю бо­ди­ф­лекс»» 1
11. chikitoka 26.07 15:56 ужин и ке­фир­чик на ночь»»
12. chikitoka 26.07 15:52 уста­ла от­ды­хать, воз­вра­ща­ем­ся в нор­му»»
13. izabella_oli 26.07 15:46 ку­пи­ла ли­стья са­ла­та кейл, де­воч­ки е не воз­мож­но есть.ка­ра­ул »»
14. идеальнаяжен 26.07 15:25 26.07.2018 - чет­верг.»» 6
15. irina))) 26.07 11:29 за­дай­тесь во­про­сом по­че­му я хо­чу по­ху­деть?, для че­го?. »»
16. вечерняя_зве 26.07 11:22 се­го­дня про­гул­ка на ве­ло­си­пе­дах, утро­им неболь­шой »»
17. вечерняя_зве 26.07 11:20 все при­вет!»»
18. irina))) 26.07 11:19 ма­лень­кие хит­ро­сти­кон­крет цель от­лич­ная мо­ти­ва­ция, »» 3
19. anna-lotta 26.07 11:13 за­дач­ка»» 1
20. южана 26.07 11:12 всем при­вет, я ни­как не мо­гу пре­одо­леть план­ку в 10 »» 2
21. contra_spem 26.07 07:39 26.07.2018 - чуть по­ху­де­ла.»» 5
22. komarelen 26.07 07:03 всем при­вет»» 1
23. maxyniamsik 25.07 21:32 уста­ла»» 2
24. ягодка123 25.07 20:22 25. 07. 2018»» 1
25. vera coolbas 25.07 20:22 не ем на ночь и ра­бо­таю, ра­бо­таю, ра­бо­таю, про­цес »» 1
vip клубы  онлайн +1260
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора