разделы рецепты клубы дневники фото блоги +1 игры беременность имена юмор вера реклама

информация

Ингредиенты 125 г нежирного мягкого творога 50 мл нежирного кефира 50 г цельной ржаной муки (100 мл) 50 г крупки из пророщенной ржи (70 мл) 1 ч.л. рафинированного масла 1/2 ч.л. соды 1/4 ч.л. морской соли тмин или кориандр При Муку с крупкой и содой-солью-спе Замешиваем липкое, совсем не крутое тесто, из которого формируем колобок. Заворачиваем его в пищевую пленку и отправляем в холодильник на 20-30 минут. Достаем тесто из холодильника, разогреваем духовку на 180 градусов. Раскатываем тесто, толщиной 0,5 см. Вырезаем

завести свой дневник

рацион

каша овсяная на воде- 400.00 гр


На голодный желудок русский человек ничего делать и думать не хочет, а на сытый - не может

ЗАНЯТИЯ

аэробика - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, мытье посуды - 20 мин, нахождение в положении сидя - 360 мин, нахождение в положении стоя - 360 мин, одевание - 5 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, приготовление еды - 60 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, уход за ребенком - 360 мин, чтение - 30 мин

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

  • вес: 81.60 кг.
  • рост: 1.63 м.
  • имт: 31
  • -21 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +25, комментарии:+13

начало обсуждений»

  • 09.02.18 21:21
    »
    С началом выходных!!!
    ______________________________
    Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
  • 09.02.18 21:21
    »
    Надо попробовать приготовить!
    ______________________________
    Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
  • 09.02.18 21:20
    »
    Интересненький рецепт!
    ______________________________
    Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
  • 09.02.18 21:20
    »
    Добрый вечер!
    ______________________________
    Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
  • спасибочки за рецептик
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • надо будет приготовить
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • какие интересные коржики
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • приветик, Мариш!
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • 09.02.18 11:33
    »
    Хорошего дня тебе!
    ______________________________
    Пропала собака. Здесь информация и фото, помогите найти...
    https://www.galya.ru...
  • 09.02.18 11:33
    »
    Интересный рецепт!!!
    ______________________________
    Пропала собака. Здесь информация и фото, помогите найти...
    https://www.galya.ru...
  • 09.02.18 11:32
    »
    Привет, Мариночка!
    ______________________________
    Пропала собака. Здесь информация и фото, помогите найти...
    https://www.galya.ru...
  • 09.02.18 10:21
    »
    вкусняшка
    ______________________________
    Невесомость -- это когда… в электронных весах … «сели» батарейки…

Последние дневники за: февраль 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. дядя андрей 18.02 11:56 несколь­ко ци­тат сво­им по­сто­я­ным чи­та­те­лям.»»
2. margonika 18.02 11:55 дет­ский сти­шок»» 4
3. самая любимм 18.02 11:54 се­го­дня де­нек у ме­ня ак­тив­ный.»» 15
4. tayla 18.02 11:47 18.02.2018 прит­ча о сча­стье!»»
5. дашечкин 18.02 11:46 вос­кре­се­нье! мас­ле­ни­ца!»» 15
6. tayla 18.02 11:39 18.02.2018 прит­ча об уны­ни ! всех с про­щё­ным вос­кре­се­ни­ем! »» 2
7. ann1711 18.02 11:36 по­да­рок на 23 фев­ра­ля»» 1
8. дашечкин 18.02 11:34 всем от­лич­но­го де­неч­ка!»» 10
9. tayla 18.02 11:34 18.02.2018 раз­груз­ка се­го­дня не по­лу­чи­лась!»»
10. ann1711 18.02 11:30 про­ще­ное вос­кре­се­нье!»»
11. ann1711 18.02 11:28 вче­ра от­ме­ча­ли го­дов­щи­ну»» 3
12. rita55kg 18.02 11:16 но­вый раз­мер одеж­ды - 50»» 35
13. фифа в ботах 18.02 11:01 смер­ти не бы­ва­ет! по­св. а.т.»»
14. oless ya 18.02 10:44 ко­гда че­ло­век про­сит про­ще­ния»» 10
15. mamakamilla 18.02 10:41 на но­су 8 мар­та хо­чет­ся стать по­лег­че и стройне»» 1
16. olga-vanil 18.02 10:39 18.02.2018. доб­рое утро! хо­ро­ше­го, по­зи­тив­но­го де­нёч­ка »» 3
17. мамакиса 18.02 10:29 вче­ра на­вер­ное пе­ре­ды­ша­ла све­же­го воз­ду­ха,что ве­че­ром »»
18. margaritkann 18.02 10:15 про це­ли»»
19. margaritkann 18.02 10:15 вы­ход­ной»»
20. margaritkann 18.02 10:14 день-де­нек»»
21. margaritkann 18.02 10:11 бо­лем за на­ших»»
22. lena123898 18.02 10:10 я еще не в фор­ме, тре­ни­ро­воч­ка ле­гонь­кая в ос­нов­ном »»
23. pozzzitifff 18.02 10:08 день за­жо­ра»» 2
24. svetlanкa 18.02 10:08 при­вет всем еще раз! же­лаю всем пре­крас­но­го вос­крес­но­го »» 22
25. ардолеоновна 18.02 10:03 18.02.2018 про­сти­те ме­ня»» 4
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора