разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Ингредиенты 125 г нежирного мягкого творога 50 мл нежирного кефира 50 г цельной ржаной муки (100 мл) 50 г крупки из пророщенной ржи (70 мл) 1 ч.л. рафинированного масла 1/2 ч.л. соды 1/4 ч.л. морской соли тмин или кориандр При Муку с крупкой и содой-солью-спе Замешиваем липкое, совсем не крутое тесто, из которого формируем колобок. Заворачиваем его в пищевую пленку и отправляем в холодильник на 20-30 минут. Достаем тесто из холодильника, разогреваем духовку на 180 градусов. Раскатываем тесто, толщиной 0,5 см. Вырезаем круги рюмкой и накалываем их вилкой. Выпекаем 20-30 минут в разогретой духовке. Вкусно

завести свой дневник

рацион

каша овсяная на воде- 400.00 гр


На голодный желудок русский человек ничего делать и думать не хочет, а на сытый - не может

ЗАНЯТИЯ

аэробика - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, мытье посуды - 20 мин, нахождение в положении сидя - 360 мин, нахождение в положении стоя - 360 мин, одевание - 5 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, приготовление еды - 60 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, уход за ребенком - 360 мин, чтение - 30 мин

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

  • вес: 81.60 кг.
  • рост: 1.63 м.
  • имт: 31
  • -21 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +25, комментарии:+13

начало обсуждений»

  • 09.02.18 21:21
    »
    С началом выходных!!!
    ______________________________
    Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
  • 09.02.18 21:21
    »
    Надо попробовать приготовить!
    ______________________________
    Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
  • 09.02.18 21:20
    »
    Интересненький рецепт!
    ______________________________
    Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
  • 09.02.18 21:20
    »
    Добрый вечер!
    ______________________________
    Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
  • спасибочки за рецептик
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • надо будет приготовить
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • какие интересные коржики
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • приветик, Мариш!
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • 09.02.18 11:33
    »
    Хорошего дня тебе!
    ______________________________
    Пропала собака. Здесь информация и фото, помогите найти...
    https://www.galya.ru...
  • 09.02.18 11:33
    »
    Интересный рецепт!!!
    ______________________________
    Пропала собака. Здесь информация и фото, помогите найти...
    https://www.galya.ru...
  • 09.02.18 11:32
    »
    Привет, Мариночка!
    ______________________________
    Пропала собака. Здесь информация и фото, помогите найти...
    https://www.galya.ru...
  • 09.02.18 10:21
    »
    вкусняшка
    ______________________________
    Невесомость -- это когда… в электронных весах … «сели» батарейки…

Последние дневники за: май 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. querido80 18.04 10:06 18.4.2018»»
2. s32unmny664d 18.04 09:49 вро­де ка­шель се­го­дня утром по­мень­ше стал. мо­жет, мне »» 2
3. h2sw2ohupkoy 18.04 09:12 18.04.2018 пер­вый день ди­е­ты ма­ги»» 1
4. 1besenok 18.04 09:12 се­го­дня кру­чу об­руч»» 3
5. леноэль 18.04 07:54 жизнь идет сво­им че­ре­дом, уже вто­рой день не об­суж­да­ем »» 2
6. contra_spem 18.04 07:38 при­ве­сы и боль в гор­ле.»» 3
7. woin 18.04 00:17 как по­нять что ты нра­вишь­ся»» 2
8. 5mdjoz7ie96z 17.04 20:42 по­ня­ла, что пол­нею от пи­ва. луч­ше уж кон­фе­ту съесть. »» 1
9. кантри 17.04 20:05 при­ве­ты де­воч­ки»» 6
10. 40ina 17.04 19:57 вче­ра на ночь на­елась со­ле­но­го. се­го­дня при­вес 10 »» 2
11. anny.lemony 17.04 17:44 доб­рый ве­чер! ре­ши­ла при­со­еди­нить­ся в ря­ды ху­де­ю­щих »»
12. ©™julik™© 17.04 14:50 3 6 76.8»»
13. ди кор 17.04 14:16 недель­ка.»» 2
14. маргарита774 17.04 12:31 пмс на­сту­па­ет на­до дер­жать­ся! на­стро­ние пры­га­ет»» 4
15. lavanda82 17.04 09:48 17.4.2018»»
16. ст.анна 17.04 07:52 та­ро. кар­та дня на се­го­дня»» 1
17. 1besenok 17.04 06:34 вес встал на ме­сте.»» 1
18. аленька26 17.04 05:17 120,1»»
19. woin 17.04 00:03 17.04.2018 о чем же нуж­но ду­мать пе­ред сном?»» 6
20. victoria_88 16.04 18:55 на­стро­е­ния нет столь­ко дней не ела муч­ное и слад­кое »» 2
21. идеальнаяжен 16.04 16:43 пла­ни­ро­ва­ла по­ху­деть к ле­ту на 5 кг, оста­лось 7»» 12
22. bd8fqzaz5xft 16.04 13:55 раз­гру­зоч­ный день на греч­ке или ку­ро­груд­ке?»»
23. ди кор 16.04 13:41 план­ка в три под­хо­да. пи­та­ние лег­кое. на зав­трак тво­рог. »» 1
24. лисёночек 68 16.04 12:12 как же пло­хо бо­леть.»»
25. рыбка07 16.04 12:09 ем все под­ряд , зав­тра по­след­ний день!а по­том с ра­до­стью »» 1
vip клубы  онлайн +2070
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора