разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Ингредиенты 125 г нежирного мягкого творога 50 мл нежирного кефира 50 г цельной ржаной муки (100 мл) 50 г крупки из пророщенной ржи (70 мл) 1 ч.л. рафинированного масла 1/2 ч.л. соды 1/4 ч.л. морской соли тмин или кориандр При Муку с крупкой и содой-солью-спе Замешиваем липкое, совсем не крутое тесто, из которого формируем колобок. Заворачиваем его в пищевую пленку и отправляем в холодильник на 20-30 минут. Достаем тесто из холодильника, разогреваем духовку на 180 градусов. Раскатываем тесто, толщиной 0,5 см. Вырезаем круги рюмкой и накалываем их вилкой. Выпекаем 20-30 минут в разогретой духовке. Вкусно

вес 81.6 кг съела 200 к сожгла 3617 к
80
          
90


завести свой дневник

рацион

каша овсяная на воде- 400.00 гр


На голодный желудок русский человек ничего делать и думать не хочет, а на сытый - не может

ЗАНЯТИЯ

аэробика - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, мытье посуды - 20 мин, нахождение в положении сидя - 360 мин, нахождение в положении стоя - 360 мин, одевание - 5 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, приготовление еды - 60 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, уход за ребенком - 360 мин, чтение - 30 мин

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

  • вес: 81.60 кг.
  • рост: 1.63 м.
  • имт: 31
  • -21 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +25, комментарии:+13

начало обсуждений»

Последние дневники за: февраль 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ***иришка 23.01 06:05 па­ра­мет­ры на­до из­ме­рить. мо­жет зав­тра.»» 4
2. mastermind 23.01 00:04 ше­девр?»» 6
3. зеленоглазоч 22.01 23:35 по­дуста­ла я за вы­ход­ные. мно­го се­мей­ных дел бы­ло, »»
4. angel080979 22.01 23:04 2.01.2019»» 1
5. veronika84 22.01 23:03 се­го­дня пры­га­ла на ска­кал­ке 50 раз утром, на­кло­ны »»
6. tohuk08 22.01 21:50 2.01.2019»»
7. shellenna 22.01 21:06 го­тов­люсь участ­во­вать в швей­ном ма­ра­фоне»» 9
8. cladost 22.01 20:45 2.1.2019»»
9. dfzkmrprwt08 22.01 18:43 2.01.2019»»
10. halenka 22.01 18:40 2.01.2019»»
11. tanyushka le 22.01 18:19 сло­во сча­стье по­хо­же на сей­час, а по­то­му оно не мо­жет »» 2
12. лисёночек 68 22.01 17:45 ну хо­тя бы се­го­дня до­мой по-рань­ше.»» 1
13. bhjt5b5nmbmy 22.01 17:35 под­ска­жи­те к ко­му мож­но за пла­сти­кой гру­ди в москве »» 1
14. лопайпопой 22.01 17:05 2.01.2019»»
15. яночка-южано 22.01 15:14 2.01.2019»»
16. ветруша 22.01 14:06 при­ве­ти­ки. у нас на­сту­пи­ли мо­ро­зы ду­ба­чи­на та­кая но »» 2
17. bogema146 22.01 11:04 се­го­дня служ­ба,тай­но на­ткну­лась на этот сайт и ре­ши­ла »» 3
18. марc атакует 22.01 10:56 2.1.2019»»
19. murkaa 22.01 10:16 2.01.2019»»
20. lol4ik 22.01 09:39 2 неде­ля на но­вой ра­бо­те. по­ка всё нра­вит­ся. це­ны »» 3
21. bow-wow 22.01 09:10 2.01.2019»»
22. xjsjei5zvpzh 22.01 07:43 сек­сом на­до за­ни­мать­ся ре­гу­ляр­го,а не есть всё под­ряд »»
23. maruru 22.01 07:27 спор­том за­ни­мать­ся нель­зя до ап­ре­ля, так немно­го бу­ду »» 6
24. grolha 22.01 06:56 2.01.2019.»»
25. даринка85 22.01 06:55 хо­ди­ла на си­ло­вую тре­ни­ров­ку вто­рой раз, по­сле дол­го­го »» 9
vip клубы  онлайн +400
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора