разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Ингредиенты 125 г нежирного мягкого творога 50 мл нежирного кефира 50 г цельной ржаной муки (100 мл) 50 г крупки из пророщенной ржи (70 мл) 1 ч.л. рафинированного масла 1/2 ч.л. соды 1/4 ч.л. морской соли тмин или кориандр При Муку с крупкой и содой-солью-спе Замешиваем липкое, совсем не крутое тесто, из которого формируем колобок. Заворачиваем его в пищевую пленку и отправляем в холодильник на 20-30 минут. Достаем тесто из холодильника, разогреваем духовку на 180 градусов. Раскатываем тесто, толщиной 0,5 см. Вырезаем круги рюмкой и накалываем их вилкой. Выпекаем 20-30 минут в разогретой духовке. Вкусно

завести свой дневник

рацион

каша овсяная на воде- 400.00 гр


На голодный желудок русский человек ничего делать и думать не хочет, а на сытый - не может

ЗАНЯТИЯ

аэробика - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, мытье посуды - 20 мин, нахождение в положении сидя - 360 мин, нахождение в положении стоя - 360 мин, одевание - 5 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, приготовление еды - 60 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, уход за ребенком - 360 мин, чтение - 30 мин

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

  • вес: 81.60 кг.
  • рост: 1.63 м.
  • имт: 31
  • -21 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +25, комментарии:+13

начало обсуждений»

  • 09.02.18 21:21
    »
    С началом выходных!!!
    ______________________________
    Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
  • 09.02.18 21:21
    »
    Надо попробовать приготовить!
    ______________________________
    Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
  • 09.02.18 21:20
    »
    Интересненький рецепт!
    ______________________________
    Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
  • 09.02.18 21:20
    »
    Добрый вечер!
    ______________________________
    Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
  • спасибочки за рецептик
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • надо будет приготовить
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • какие интересные коржики
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • приветик, Мариш!
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • 09.02.18 11:33
    »
    Хорошего дня тебе!
    ______________________________
    Пропала собака. Здесь информация и фото, помогите найти...
    https://www.galya.ru...
  • 09.02.18 11:33
    »
    Интересный рецепт!!!
    ______________________________
    Пропала собака. Здесь информация и фото, помогите найти...
    https://www.galya.ru...
  • 09.02.18 11:32
    »
    Привет, Мариночка!
    ______________________________
    Пропала собака. Здесь информация и фото, помогите найти...
    https://www.galya.ru...
  • 09.02.18 10:21
    »
    вкусняшка
    ______________________________
    Невесомость -- это когда… в электронных весах … «сели» батарейки…

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. elveviel 17.10 23:16 бо­ди­ф­лек­са 15»»
2. надяк 17.10 22:38 спи ра­ди фигу­ры: как недо­ста­ток сна вли­я­ет на мыш­цы? »» 1
3. алло4ка 17.10 21:57 всё по­ти­хонь­ку.нер­вов мно­го.дер­жусь.»» 15
4. я сильная 17.10 21:56 еду зав­тра кровь на до­нор­ство сда­вать.»»
5. ивэл 17.10 21:17 груд­ное вскарм­ли­ва­ние»»
6. ашвария 17.10 21:02 зав­трак ов­сян­ка на во­де»»
7. mrs.poppins 17.10 20:56 пер­вые ша­ги к мо­е­му по­ху­де­нию»» 5
8. катрин436 17.10 19:48 спать ло­жусь ра­но, уста­ла.»» 1
9. мася кисюлин 17.10 19:46 се­го­дня я бы­ла пло­хой де­воч­кой,ибо у ме­ня пмс пе­ред »» 1
10. sveto4ek17 17.10 19:46 се­ре­ди­на неде­ли»» 3
11. триггер 17.10 19:03 ху­дет­ся все сложне и сложне, по­след­ние кг ухо­дят очень »» 7
12. lajka 17.10 18:40 всем при­вет. на­ча­ла­ми опять йо­гу. а то спи­на от­ва­ли­ва­ет­ся. »» 4
13. diksiss 17.10 18:10 хо­ро­ший день. про­дук­тив­ный.»» 2
14. глаvная 17.10 17:38 ви­ди­мо я за­боле­ваю.эх.как все­гда.»» 4
15. bljostka 17.10 17:34 се­го­дня гу­ля­ли с сест­рой. зо­ло­тая осень. кра­со­та.»»
16. плаффи 17.10 16:28 до­бав­ляю днев­ник, чтобы не вы­ле­теть. но­во­го ни­че­го, »» 3
17. березка77 17.10 16:27 се­го­дня на­ко­нец-то то от­вес ми­нус 40 гр. на­до не за­бы­вать »» 13
18. iizika 17.10 15:01 уже в пер­во­быт­ные вре­ме­на жен­щи­ны го­во­ри­ли: пол­ная »» 2
19. anutok2006 17.10 14:45 ле­чим­ся ме­дом, да мо­ло­ком»» 2
20. кошачья буха 17.10 14:11 еще один день про­шел.»» 1
21. светлана_лук 17.10 13:48 о хо­ро­щем ка­на­ле на ютуб»» 4
22. uoou 17.10 13:02 йо­га на при­ро­де это кру­то»» 1
23. натусська 17.10 11:49 45 день. зав­тра под­ве­де­ние ито­гов! на се­го­дня ра­ци­он­чик: »» 1
24. erana 17.10 11:37 всем при­вет! как же на ули­це кра­си­во, осень ре­аль­но »»
25. аленка933 17.10 11:31 же­сто­кие лю­ди»» 5
vip клубы  онлайн +1530
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора