разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама

информация

Сегодня работаю на работе. Предпочла бы дома быть, но работать тоже нужно))) Утром были небольшие разборки с начальством, но меня, видать, реально любят на работе, что мне много с рук сходит)))) Веч пойду опять в зал, подвигов непрерывного занятие в 150 минут не будет Максимум 40 минут на эллипсе или велосипеде. .

завести свой дневник

рацион

яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 40.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, семга- 200.00 гр, хурма- 200.00 гр, мандарин- 100.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, шоколад- 20.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, сырники- 150.00 гр


ЗАНЯТИЯ

работа в офисе - 720 мин, Эллипсоид - 40 мин, прогулка быстрый темп - 40 мин

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +9, комментарии:0

Последние дневники за: февраль 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. lisso12 22.02 13:59 2.02.2018»»
2. mariamuk 22.02 13:59 по­ду­мы­ваю о том, чтобы в сле­ду­ю­щем го­ду по­сту­пить »» 1
3. пани галушка 22.02 13:54 я за ме­сяц по­ху­де­ла с 78 до 52кг, ис­клю­чив из ра­ци­о­на. »» 5
4. babenfuhrer 22.02 13:48 се­го­дня до­ча не учит­ся,уже празд­ни­ки на­ча­лись про­сто »» 2
5. anutok2006 22.02 13:41 день со­рок тре­тий:эн­те­росг лен, тря­суч­ка, яб­лоч­ный »» 2
6. bekon9119 22.02 13:36 ку­пи­ла но­вые ве­сы, бош, на­мно­го луч­ше ста­рых. прав­да »» 3
7. _кудряшка_89 22.02 13:27 мо­ро­жен­ко»» 3
8. zaяса 22.02 13:17 2.02.2018»»
9. elenochka79 22.02 12:57 2.02.2018»» 2
10. mamakamilla 22.02 12:50 всем де­воч­кам пре­крас­но­го ве­че­ра,го­товь­те по­здрав­лять »» 3
11. mamakamilla 22.02 12:49 ну вот я и в го­стях, на­стро­е­ние от­лич­ное,глав­но не »» 2
12. trishka1990 22.02 12:43 сол­неч­ный де­нек»» 1
13. nataliya05 22.02 12:35 два дня да­ва­ла сла­би­ну. по­ра со­би­рать­ся с ду­хом. до »» 1
14. ann1711 22.02 12:32 мед­ле­но но вер­но сду­ва­ем­ся= при­ят­но же»» 8
15. lenka101 22.02 12:21 2.02.2018»»
16. president 22.02 12:20 всем хо­ро­ше­го де­неч­ка»» 2
17. ольга1989 22.02 12:17 од­на кот­лет­ка!»» 8
18. lenka101 22.02 12:15 2.2.2018»»
19. sladkoezhkap 22.02 12:13 доб­ро­го мо­роз­но­го утра. через неде­лю вес­на уже. да­же »» 2
20. ironlerix 22.02 12:11 вес сто­ит на ме­сте»» 1
21. идеальнаяжен 22.02 11:26 доб­рое утро! вче­ра ни­че­го не сде­ла­ла, с 7ми ча­сов »» 2
22. ст.анна 22.02 11:09 на ве­сах ми­нус. еще немно­го и бу­дет 76. как же мне »» 2
23. рубиновое ко 22.02 11:07 хо­ро­шо по­гу­ля­ли на свадь­бе, по­тан­це­ва­ли.»» 28
24. iizika 22.02 11:01 для се­бя фар­ши­ро­ва­ные пер­цы с гри­ба­ми и греч­кой, для »» 1
25. ст.анна 22.02 10:59 та­ро. кар­та дня на се­го­дня»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора