разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Сегодня работаю на работе. Предпочла бы дома быть, но работать тоже нужно))) Утром были небольшие разборки с начальством, но меня, видать, реально любят на работе, что мне много с рук сходит)))) Веч пойду опять в зал, подвигов непрерывного занятие в 150 минут не будет Максимум 40 минут на эллипсе или велосипеде. .

завести свой дневник

рацион

яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 40.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, семга- 200.00 гр, хурма- 200.00 гр, мандарин- 100.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, шоколад- 20.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, сырники- 150.00 гр


ЗАНЯТИЯ

работа в офисе - 720 мин, Эллипсоид - 40 мин, прогулка быстрый темп - 40 мин

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +9, комментарии:0

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. elveviel 17.10 23:16 бо­ди­ф­лек­са 15»»
2. надяк 17.10 22:38 спи ра­ди фигу­ры: как недо­ста­ток сна вли­я­ет на мыш­цы? »» 1
3. алло4ка 17.10 21:57 всё по­ти­хонь­ку.нер­вов мно­го.дер­жусь.»» 15
4. я сильная 17.10 21:56 еду зав­тра кровь на до­нор­ство сда­вать.»»
5. ивэл 17.10 21:17 груд­ное вскарм­ли­ва­ние»»
6. ашвария 17.10 21:02 зав­трак ов­сян­ка на во­де»»
7. mrs.poppins 17.10 20:56 пер­вые ша­ги к мо­е­му по­ху­де­нию»» 5
8. катрин436 17.10 19:48 спать ло­жусь ра­но, уста­ла.»» 1
9. мася кисюлин 17.10 19:46 се­го­дня я бы­ла пло­хой де­воч­кой,ибо у ме­ня пмс пе­ред »» 1
10. sveto4ek17 17.10 19:46 се­ре­ди­на неде­ли»» 3
11. триггер 17.10 19:03 ху­дет­ся все сложне и сложне, по­след­ние кг ухо­дят очень »» 7
12. lajka 17.10 18:40 всем при­вет. на­ча­ла­ми опять йо­гу. а то спи­на от­ва­ли­ва­ет­ся. »» 4
13. diksiss 17.10 18:10 хо­ро­ший день. про­дук­тив­ный.»» 2
14. глаvная 17.10 17:38 ви­ди­мо я за­боле­ваю.эх.как все­гда.»» 4
15. bljostka 17.10 17:34 се­го­дня гу­ля­ли с сест­рой. зо­ло­тая осень. кра­со­та.»»
16. плаффи 17.10 16:28 до­бав­ляю днев­ник, чтобы не вы­ле­теть. но­во­го ни­че­го, »» 3
17. березка77 17.10 16:27 се­го­дня на­ко­нец-то то от­вес ми­нус 40 гр. на­до не за­бы­вать »» 13
18. iizika 17.10 15:01 уже в пер­во­быт­ные вре­ме­на жен­щи­ны го­во­ри­ли: пол­ная »» 2
19. anutok2006 17.10 14:45 ле­чим­ся ме­дом, да мо­ло­ком»» 2
20. кошачья буха 17.10 14:11 еще один день про­шел.»» 1
21. светлана_лук 17.10 13:48 о хо­ро­щем ка­на­ле на ютуб»» 4
22. uoou 17.10 13:02 йо­га на при­ро­де это кру­то»» 1
23. натусська 17.10 11:49 45 день. зав­тра под­ве­де­ние ито­гов! на се­го­дня ра­ци­он­чик: »» 1
24. erana 17.10 11:37 всем при­вет! как же на ули­це кра­си­во, осень ре­аль­но »»
25. аленка933 17.10 11:31 же­сто­кие лю­ди»» 5
vip клубы  онлайн +1530
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора