разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама

информация

Сегодня физ нагрузку нельзя вместо суета по кухни замучила уже И дваа тазика стирки)И ходьбу планистирки рую может не так как на работе но как получится)

завести свой дневник

рацион

супы-концентраты мясные- 150.00 гр, винегрет- 150.00 гр, вода- 400.00 гр, куриное филе- 250.00 гр, хлебцы- 30.00 гр


ЗАНЯТИЯ

быстрая ходьба - 300 мин, нахождение в положении стоя - 40 мин, приготовление еды - 50 мин, ручная стирка - 30 мин

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +35, комментарии:+10

начало обсуждений»

  • 11.02.18 01:18
    Сегодня мало шагов(((
  • 10.02.18 21:29
    Вот она фитнес-стирка)))
  • ответ для: меринда20

    мэри20 писал(а): Не нене доверяю только в основном руками!!!
    я порой тоже
    ______________________________
    Блажен, кто выбрал цель и путь
    И видит в этом жизни суть. ( Шеллинг Ф.)
  • 10.02.18 20:49
    Не не)не доверяю) только в основном руками!!!
  • ответ для: меринда20

    мэри20 писал(а): Стирку ставлю когда постельное надо постирать и так по мелочи, а всё остальное в тазикахМеня дочка иногда называет -енотик полоскун
    так там разные режимы в машине есть
    ______________________________
    Блажен, кто выбрал цель и путь
    И видит в этом жизни суть. ( Шеллинг Ф.)
  • 10.02.18 20:13

    ответ для: Сладкая дынька

    Стирку ставлю когда постельное надо постирать и так по мелочи, а всё остальное в тазиках)))Меня дочка иногда называет -(енотик полоскун)
  • ответ для: меринда20

    мэри20 писал(а): Куртку в ванне постирать плюс . опой кверху
    а в машине чего не стираешь?
    ______________________________
    Блажен, кто выбрал цель и путь
    И видит в этом жизни суть. ( Шеллинг Ф.)
  • 10.02.18 16:53

    ответ для: Сладкая дынька

    Куртку в ванне постирать плюс . опой кверху )))
  • ну, раз аж 2 тазика стирки, тогда уговорила, никаких упражнений
    ______________________________
    Блажен, кто выбрал цель и путь
    И видит в этом жизни суть. ( Шеллинг Ф.)
  • 10.02.18 14:57
    Ахаахах и это только начало)))

Последние дневники за: февраль 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. murza13 18.02 00:23 пер­вые ре­зуль­та­ты»»
2. saga 17.02 23:12 раз­гру­зоч­ный день - на ке­фи­ре»» 2
3. cladost 17.02 22:36 у млад­шей тем­пе­ра­ту­ра до 38.5 уже тре­тий день. ско­рая »» 6
4. mrs.совершен 17.02 22:20 увы, се­го­дня хо­ди­ли на день рож­де­ния. не пе­ре­да­ла, »» 3
5. tereza30 17.02 22:15 вес тот же,но по­сле си­дя­чей су­б­о­ты он вряд ли оста­нет­ся »» 7
6. victoria_88 17.02 22:13 ни­че­го не ме­ня­ет­ся»» 3
7. malashka-kas 17.02 21:37 са­мое глав­ное, быть счаст­ли­вым и сде­лать счаст­ли­вым »» 6
8. рыжая аидо4к 17.02 21:19 блин­чи­ков по­ела, и на­стро­е­ние сра­зу луч­ше»» 2
9. vika-fo19 17.02 21:12 уже лет 15 я вы­дер­жи­ваю спо­кой­но пост и это не ра­ди »» 5
10. diksiss 17.02 19:15 вче­ра не да­ли по­за­ни­мать­ся»»
11. dio-laim 17.02 19:14 ну вот се­го­дня мне и 28»» 6
12. nuk@ 17.02 19:11 пла­то или вес за­стыл»»
13. мадам елена 17.02 18:43 се­го­дня был хо­ро­ший день, про­дук­тив­ный, по­зи­тив­ный. »»
14. jersy 17.02 16:13 я при­бо­ле­ла. ме­ня сло­мил отит. вче­ра ка­за­лось, что »» 4
15. umbra505 17.02 15:50 17.2.2018»»
16. nataliya05 17.02 15:41 мень­ше быст­рых угле­во­дов»»
17. freeda17 17.02 14:30 вот ре­ши­ла за­ве­сти днев­ник.так чтобы пи­сать сю­да, »»
18. estjelena 17.02 14:07 4 -5.5»» 1
19. lenka101 17.02 14:02 17.2.2018»»
20. mars2014 17.02 13:39 день 9. до­ба­ви­ла ка­пуст­ку»»
21. anutok2006 17.02 13:10 день трид­цать де­вять:ела все, угле­во­ды ве­че­ром огра­ни­чи­ва­ла »»
22. yuiko 17.02 12:42 17.2.2018»»
23. aquamarin* 17.02 12:28 си­жу се­го­дня на во­де! ре­ши­лась на раз­груз­ку. не вхо­жу »» 2
24. u8ke0oudrlia 17.02 11:53 всем при­вет! 1й ме­сяц-1я неде­ля-3й день.про­та­сов­ка »»
25. contra_spem 17.02 10:04 лень что-то пи­сать. вес как мерт­вая точ­ка.»» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора