Питательный салат с кальмарами - идеальный белковый ужин Чередование. Низкокалорийно. забываем ставить лайк
на 100грамм - 86.21 ккалБ/Ж/У - 10.43/3.93/2.69 – 140 г (у нас консервированны – 1 шт
Яйца – 2 шт
Лук – 1/3 шт
Йогурт натуральный – 2 ст. л
Соль, перец – по вкусу
Пригот сварите и почистите. Яйца и свежие огурцы нарежьте соломкой. Лук почистите и нарежьте мелкими кубиками. Кальмары консервированны нарежьте соломкой.
В глубокой посуде соедините подготовленные продукты: яйца, огурцы, лук и кальмары. Заправьте салат йогуртом. Посолите по вкусу.
Размеша салат и подавайте к столу!
|