разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Вчера вечером,вместо ужина ,выпила чашку домашнего яблочного консервированно сока.Он окозаляс кислым,т.к.был приготовлен на сокопарке без сахара.Он мне отдалённо напоминал яблочный уксус.Дочка не смогла его употребить в чистом виде,ей я разбавила водой.И лягли спать. Посмотрим сегодня вечером на весы.Хорошо что у меня есть единомышленник дома.

завести свой дневник

рацион

полдник (15:00): сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, суп картофельный с крупой- 250.00 гр, булочка- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр,
(19:00): сок яблочный- 200.00 гр


ЗАНЯТИЯ

гимнастика (медленный темп) - 20 мин, растяжка - 10 мин, силовые тренировки - 10 мин, мытье посуды - 10 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 180 мин, садоводство - 180 мин, чтение - 30 мин

  • вес: 113.60 кг.
  • рост: 1.79 м.
  • имт: 35
  • +10 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +5, комментарии:0

Последние дневники за: ноябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. кошачья буха 08.11 13:56 ура! де­ло пошло. как бы мо­ти­ви­ро­вать­ся, а? что-то »» 1
2. катрин436 08.11 13:02 ну вот и от­пуск, мож­но сесть на ди­е­ту»» 1
3. sveto4ek17 08.11 12:11 всем хо­ро­ше­го дня!»» 3
4. солнышко2019 08.11 11:41 08.1.2018»»
5. hcz1zmrezuqm 08.11 11:33 08.1.2018»» 1
6. saragona 08.11 10:37 8.1.2018»»
7. аленка933 08.11 09:18 на­стро­е­ние-огонь»» 5
8. верховная жр 08.11 08:49 08.1.2018»» 1
9. @lya 08.11 08:41 зав­трак 1п1ф»» 2
10. натусська 08.11 08:15 08.1.2018»» 2
11. selez 08.11 07:40 при­вет, де­воч­ки! у ме­ня все от­лич­но, ра­ду­юсь жиз­ни »» 8
12. berry sangri 08.11 07:00 08.1.2018»»
13. роза 73 08.11 06:55 чет­верг.»» 3
14. *alina* 08.11 05:47 уже тре­тий день де­лаю за­ряд­ку, бла­го­да­ря это­му нос »» 2
15. алекс74 08.11 05:41 чер­ная ко­роле­ва»» 15
16. алло4ка 08.11 05:41 08.1.2018да что ж та­кое?!»» 2
17. turquoise gi 08.11 01:28 08.1.2018»» 2
18. vladrocklove 08.11 00:59 08.1.2018»» 2
19. cladost 07.11 22:58 07.1.2018»»
20. мадам елена 07.11 22:52 за­мо­та­лась я слег­ка»»
21. фиялка 07.11 22:38 07.1.2018»»
22. iris979 07.11 22:31 от­вес»»
23. wannabee 07.11 22:16 07.1.2018»»
24. я мадама 07.11 22:01 а воз и ныне там или я все с тем же ве­сом, сно­ва вер­ну­лась »»
25. tanya71rus 07.11 21:23 07.1.2018»»
vip клубы  онлайн +380
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора