разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Вчера вечером,вместо ужина ,выпила чашку домашнего яблочного консервированно сока.Он окозаляс кислым,т.к.был приготовлен на сокопарке без сахара.Он мне отдалённо напоминал яблочный уксус.Дочка не смогла его употребить в чистом виде,ей я разбавила водой.И лягли спать. Посмотрим сегодня вечером на весы.Хорошо что у меня есть единомышленник дома.

вес 107.1 кг съела 1267 к сожгла 2130 к
100
          
110


завести свой дневник

рацион

полдник (15:00): сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, суп картофельный с крупой- 250.00 гр, булочка- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр,
(19:00): сок яблочный- 200.00 гр


ЗАНЯТИЯ

гимнастика (медленный темп) - 20 мин, растяжка - 10 мин, силовые тренировки - 10 мин, мытье посуды - 10 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 180 мин, садоводство - 180 мин, чтение - 30 мин

  • вес: 113.60 кг.
  • рост: 1.79 м.
  • имт: 35
  • +10 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +5, комментарии:0

Последние дневники за: февраль 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. алло4ка 20.02 20:35 20.02.2019ох и уста­ла я.ре­монт это та­кая фиг­ня»» 2
2. oxyd 20.02 20:29 стре­ми­тель­но кон­ча­ет­ся фев­раль»»
3. эйва шекер 20.02 20:27 на бе­го­вой до­рож­ке про­бе­жа­лась 30 ми­нут и 40 ми­нут »»
4. i am svetlan 20.02 20:23 доб­рый ве­чер, да­мы! ра­бо­чий день се­го­дня про­ле­тел »»
5. i am svetlan 20.02 20:22 несчаст­ным или счаст­ли­вым че­ло­ве­ка де­ла­ют толь­ко его »»
6. i am svetlan 20.02 20:21 по-на­сто­я­ще­му са­мый близ­кий че­ло­век это тот, ко­то­рый »»
7. i am svetlan 20.02 20:21 ко­гда ты бу­дешь це­нить то, что у те­бя есть, а не жить »»
8. i am svetlan 20.02 20:21 у ме­ня до­ста­точ­но люб­ви! у ме­ня до­ста­точ­но де­нег! »»
9. _al_bina_ 20.02 20:08 20.02.2019 всем доб­ро­го ве­че­ра!»» 1
10. lara89 20.02 19:58 доб­рый ве­че­ро­чек всем! у ме­ня об­нов­ки! но­вый ак­ва­ри­ум »»
11. adeliya 24 20.02 19:51 за­бра­ла по­сы­лоч­ки с по­чты. за­ка­зы­ва­ла через ин­тернет »»
12. соня 89 20.02 19:49 20.02.2019 по­треб­ле­ние ка­ло­рий­ных про­дук­тов са­ха­ра, »»
13. соня 89 20.02 19:48 20.02.2019 по­треб­ность в пи­ще­вых ве­ще­ствах, энер­ги »»
14. соня 89 20.02 19:48 20.02.2019 не сто­ит за­бы­вать и про ово­щи. ово­щи яв­ля­ют­ся »»
15. зеленоглазка 20.02 19:29 20.02.2019 при­шла с ра­бо­ты и за­сну­ла на ди­ване»» 6
16. latishechka 20.02 19:06 . . , . ! - .»» 10
17. maria_mujer 20.02 18:54 зна­ешь, а кош­кам по­рой.»»
18. ledi kendi 20.02 18:18 вот и от­нес­ла пер­вый па­кет с ве­ща­ми на пе­ре­ра­бот­ку, »» 4
19. katya_zlaya_ 20.02 18:13 мы ко­неч­но мо­жем все рас­пла­ни­ро­вать, но.»»
20. chikinkira20 20.02 18:00 мдя, ещё один кг»» 7
21. nato07 20.02 17:54 сде­ла­ла всё, что обе­ща­ла»» 4
22. spalisha 20.02 17:53 мой днев­ник»» 1
23. ласточка55 20.02 17:25 20.02.2019. ре­да»» 12
24. elle nina 20.02 16:52 кли­макс по­ка от­кла­ды­ва­ет­ся»» 6
25. anutok2006 20.02 16:51 уже сре­да вре­мя ле­тит»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +810
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора