разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама

информация

Вчера вечером,вместо ужина ,выпила чашку домашнего яблочного консервированно сока.Он окозаляс кислым,т.к.был приготовлен на сокопарке без сахара.Он мне отдалённо напоминал яблочный уксус.Дочка не смогла его употребить в чистом виде,ей я разбавила водой.И лягли спать. Посмотрим сегодня вечером на весы.Хорошо что у меня есть единомышленник дома.

завести свой дневник

рацион

полдник (15:00): сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, суп картофельный с крупой- 250.00 гр, булочка- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр,
(19:00): сок яблочный- 200.00 гр


ЗАНЯТИЯ

гимнастика (медленный темп) - 20 мин, растяжка - 10 мин, силовые тренировки - 10 мин, мытье посуды - 10 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 180 мин, садоводство - 180 мин, чтение - 30 мин

  • вес: 113.60 кг.
  • рост: 1.79 м.
  • имт: 35
  • +11 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +5, комментарии:0

Последние дневники за: февраль 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. turquoise gi 24.02 00:17 тя­же­ла жен­ская до­ля моз­ги долж­ны быть муж­ски­ми, ру­ки »»
2. luna-love 23.02 23:43 всех с празднч­ком а ме­ня с от­ве­сом ров­но 10 кг за »» 5
3. turquoise gi 23.02 23:41 за день на­па­шешь­ся, как трак­тор, по­тухнет пла­ме­ный »» 2
4. bee2002 23.02 23:21 уста­ла се­го­дня, хо­ро­шо в спорт за­ле тре­ню про­ве­ла, »» 2
5. ксю s4@(тлив 23.02 23:17 101 раз на­чи­наю сна­ча­ла. уве­ли­чи­лась в раз­ме­рах кош­мар­но. »» 5
6. дикая орхиде 23.02 23:16 за­позд­ни­лась я»»
7. dio-laim 23.02 23:00 про­сто уста­ла»» 2
8. дар я 23.02 22:44 23. 02. 2018»»
9. лина-алина 23.02 22:33 23.2.2018»»
10. iost 23.02 22:26 9.30, . , , , . .»»
11. bekon9119 23.02 22:25 ху­дем, не пре­кра­ща­ем»» 1
12. malenkaia 23.02 22:24 как все­гда мо­им пла­нам по­ме­ша­ло здо­ро­вье. вче­ра про­дер­жа­лась »» 1
13. woin 23.02 22:24 23. 02. 2018»»
14. disheveled 23.02 21:53 ску­ка прочь! на­ча­лось ве­се­лье. при­шла по­дру­га, быст­рень­ко »» 2
15. танюшкин 23.02 21:52 ну вот как то скром­но от­ме­ти­ли 23,по­пи­ли чай у све­кро­ви. »» 2
16. кисyля 23.02 21:49 ку­роч­ка ря­ба в кля­ре.»»
17. мисисс дарси 23.02 21:35 23.02.2018 за­кон пар­кин­со­на»» 3
18. мисисс дарси 23.02 21:34 23.02.2018 про­сто ле­жать на ди­ване»» 1
19. мил@020 23.02 21:31 с пят­ни­цеи всех!»» 4
20. sveto4ek17 23.02 21:02 ти­па празд­ник.»» 4
21. natalekr 23.02 20:53 и сно­ва тя­же­лые вы­ход­ные! 23.02.2018»»
22. катрин436 23.02 20:48 так хо­чет­ся по­пасть в ко­ман­ду ис­кре­никх же­ла­ю­щих по­ху­деть »» 2
23. kissюлик 23.02 20:39 пост - день 5 и празд­ник»» 3
24. kissюлик 23.02 20:34 низ­ко­ка­ло­рий­ный кар­то­фель­ный гра­тен»» 1
25. мадам елена 23.02 20:33 23 фев­ра­ля. ве­че­ром пья­ные по­ку­па­те­ли за­бо­да­ли»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора