разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Привет еще раз!!! В общем просчитала себе рацион по кетодиете с 30г углеводов и дифицитом калорий 20%, буду сегодня придерживаться) Надеюсь, что больше срывов не будет)) Всем хорошего дня!!!

завести свой дневник

рацион

обед (14:00): лук репчатый, луковица- 15.00 гр, Майонез оливковый “Скит!- 5.00 гр, Мука пшеничная- 5.00 гр, Масло подсолнечное рафинированное- 5.00 гр, Печеночные оладья с отрубями- 190.00 гр, МОРКОВЬ СВЕЖАЯ- 30.00 гр,
ужин (19:00): сливки 20 %- 80.00 гр, Масло сливочное 82,5%- 15.00 гр, Капуста цветная отварная- 150.00 гр


все идет по плану

ЗАНЯТИЯ

гимнастика (медленный темп) - 30 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 30 мин, нахождение в положении сидя - 30 мин

все идет по плану

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +125, комментарии:+51

начало обсуждений»

  • 13.02.18 19:37
    »
    Без сладкого, без хлеба, без каши
  • 13.02.18 19:37
    »
    Я бы так не смогла
  • 13.02.18 19:36
    »
    30 г углеводов это чем питаться надо?
  • 13.02.18 18:41
    »
    желаю правильно питаться!)
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!
  • 13.02.18 16:15
    »
    Удачи тебе
  • 13.02.18 12:52
    »

    ответ для: Дашечкин

    Дашечкин писал(а): ну блины против сухарей выигрывают
    так я и подумала
    ______________________________
    Заходите в гости)))
    https://www.galya.ru...
  • 13.02.18 12:52
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): да пофиг. Мне именно блинов в масленице хотелось
    ну блины против сухарей выигрывают)
    ______________________________
    Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
  • 13.02.18 12:49
    »

    ответ для: Дашечкин

    Дашечкин писал(а): говорят сухари с из ржанного хлеба..супер диетичные..там вся гадость уходит
    да пофиг. Мне именно блинов в масленице хотелось))
    ______________________________
    Заходите в гости)))
    https://www.galya.ru...
  • 13.02.18 12:47
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): ну тут без глютена...
    говорят сухари с из ржанного хлеба..супер диетичные..там вся гадость уходит)
    ______________________________
    Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
  • 13.02.18 12:47
    »

    ответ для: Дашечкин

    Дашечкин писал(а): муж орет- когда выбрасишь- типа мешаютбоиться что красивой стану
    вот точно
    ______________________________
    Заходите в гости)))
    https://www.galya.ru...
  • 13.02.18 12:47
    »

    ответ для: Дашечкин

    Дашечкин писал(а): то я себя так мотивирую
    ага
    ______________________________
    Заходите в гости)))
    https://www.galya.ru...
  • 13.02.18 12:47
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): ну... удачи
    муж орет- когда выбрасишь- типа мешают)боиться что красивой стану
    ______________________________
    Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...

Последние дневники за: май 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. марина51 07.05 07:44 7.5.2018»» 1
2. алекс74 07.05 06:05 ско­ро ка­ни­ку­лы»» 28
3. тощая свинуш 07.05 00:41 са­ма пе­ре­бо­ле­ла, да­рин­ка пе­ре­бо­ле­ла, ба­буш­ку за­ра­зи­ли. »» 5
4. katya_zlaya_ 06.05 23:36 06.05.2018 по­кой нам толь­ко снит­ся.»» 1
5. ла100чка 06.05 23:02 на­ко­нец нор­ма­ли­зо­ва­лась по­го­да. с по­дру­гой на­ча­ли »» 2
6. joyfield 06.05 22:58 вос­кре­се­ние зав­тра на ра­бо­ту.»» 2
7. dio-laim 06.05 22:26 как ва­ши де­ла дев­чен­ки?у ме­ня кд.рань­ше вре­ме­ни на­ча­ли »» 2
8. принцесса28 06.05 21:56 6.5.2018»»
9. sveto4ek17 06.05 21:36 ночь уже.»» 4
10. ахтунг!_булк 06.05 20:44 6.5.2018»» 1
11. крылофей 06.05 16:58 день 6. вче­ра ра­бо­та­ла до 8 ве­че­ра. се­го­дня от­дых. »»
12. lucera 06.05 16:01 ко­роле­ва при­нес­ла вя­лые цве­ты сво­ей невест­ке.»» 6
13. шмеле 06.05 15:03 , ан­то­ния бай­ет, дет­ская кни­га»» 1
14. красавыца 06.05 14:59 на­ко­нец-то!»» 1
15. maria_mujer 06.05 13:17 на ком­пе вин­да по­ле­те­ла. а так в прин­ци­пе все хо­ро­шо »» 2
16. milkabel75 06.05 13:13 при­ве­ти­ки всем! се­го­дня 5 день мо­е­го за­ня­тия со­бой. »» 2
17. v8pynod0k8vb 06.05 12:20 се­го­дня на кур­сах ши­ли проб­ный лиф так го­во­рят на »» 2
18. зеленоглазая 06.05 12:16 разъ­елась за эту зи­му. пы­та­юсь сно­ва ху­деть. се­го­дня »» 1
19. traicy 06.05 12:10 на­чи­ная но­вую жизнь. те­перь я ба­буш­ка, хо­чу быть мо­ло­дой, »» 3
20. штабскопетан 06.05 12:05 день толь­ко на­чал­ся, а я упа­ха­лась. 4 огром­ных па­ке­та »»
21. c5mtxn05oiey 06.05 10:48 учу ан­глий­ский.пи­та­ние раз­ное слад­кое и вред­ное! .»» 3
22. obgorka 06.05 10:41 в про­шлом го­ду бы­ла по­стройне .»»
23. мадам кураж 06.05 10:40 ми­нус 50 гр.»»
24. слива*** 06.05 10:14 схо­ди­ли с лю­би­мым на мсти­те­лей»»
25. u8ke0oudrlia 06.05 09:18 всем при­вет! 2й вы­ход­ной,се­годн вста­ла в 6 утра си­жу »» 3
vip клубы  онлайн +2000
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора