разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Привет еще раз!!! В общем просчитала себе рацион по кетодиете с 30г углеводов и дифицитом калорий 20%, буду сегодня придерживаться) Надеюсь, что больше срывов не будет)) Всем хорошего дня!!!

завести свой дневник

рацион

обед (14:00): лук репчатый, луковица- 15.00 гр, Майонез оливковый “Скит!- 5.00 гр, Мука пшеничная- 5.00 гр, Масло подсолнечное рафинированное- 5.00 гр, Печеночные оладья с отрубями- 190.00 гр, МОРКОВЬ СВЕЖАЯ- 30.00 гр,
ужин (19:00): сливки 20 %- 80.00 гр, Масло сливочное 82,5%- 15.00 гр, Капуста цветная отварная- 150.00 гр


все идет по плану

ЗАНЯТИЯ

гимнастика (медленный темп) - 30 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 30 мин, нахождение в положении сидя - 30 мин

все идет по плану

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +125, комментарии:+51

начало обсуждений»

  • 13.02.18 19:37
    »
    Без сладкого, без хлеба, без каши
  • 13.02.18 19:37
    »
    Я бы так не смогла
  • 13.02.18 19:36
    »
    30 г углеводов это чем питаться надо?
  • 13.02.18 18:41
    »
    желаю правильно питаться!)
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!
  • 13.02.18 16:15
    »
    Удачи тебе
  • 13.02.18 12:52
    »

    ответ для: Дашечкин

    Дашечкин писал(а): ну блины против сухарей выигрывают
    так я и подумала
    ______________________________
    Заходите в гости)))
    https://www.galya.ru...
  • 13.02.18 12:52
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): да пофиг. Мне именно блинов в масленице хотелось
    ну блины против сухарей выигрывают)
    ______________________________
    Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
  • 13.02.18 12:49
    »

    ответ для: Дашечкин

    Дашечкин писал(а): говорят сухари с из ржанного хлеба..супер диетичные..там вся гадость уходит
    да пофиг. Мне именно блинов в масленице хотелось))
    ______________________________
    Заходите в гости)))
    https://www.galya.ru...
  • 13.02.18 12:47
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): ну тут без глютена...
    говорят сухари с из ржанного хлеба..супер диетичные..там вся гадость уходит)
    ______________________________
    Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
  • 13.02.18 12:47
    »

    ответ для: Дашечкин

    Дашечкин писал(а): муж орет- когда выбрасишь- типа мешаютбоиться что красивой стану
    вот точно
    ______________________________
    Заходите в гости)))
    https://www.galya.ru...
  • 13.02.18 12:47
    »

    ответ для: Дашечкин

    Дашечкин писал(а): то я себя так мотивирую
    ага
    ______________________________
    Заходите в гости)))
    https://www.galya.ru...
  • 13.02.18 12:47
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): ну... удачи
    муж орет- когда выбрасишь- типа мешают)боиться что красивой стану
    ______________________________
    Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...

Последние дневники за: август 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. p.a.m.b.y 15.08 21:47 2018.08.15»»
2. agnis 15.08 21:16 15.08.2018 всё еще жар­ко»» 2
3. sveto4ek17 15.08 20:30 доб­рый ве­чер!»»
4. мими87 15.08 20:21 обед:греч­ка, ка­пуст­ные теф­те­ли, пе­рец. пе­ре­кус:кур.гру »»
5. фифа в ботах 15.08 20:21 а мы пой­дем на се­вер!»»
6. colorelle 15.08 20:12 чёр­ная об­ле­пи­ха для во­лос»» 1
7. мисисс дарси 15.08 19:26 до­мой при­ду съем дынь­ку»» 1
8. катрин436 15.08 18:39 ра­бо­ту ра­бо­таю»»
9. дашечкин 15.08 18:33 за ок­ном дождь и мол­ния.»» 2
10. colorelle 15.08 18:31 ку­пи­ла та­ки до­че школь­ное пла­тье»»
11. lalipo 15.08 18:23 по­ка что на да­че до су­б­о­ты.»»
12. lalipo 15.08 18:20 15.08.2018 еди­ный тон.»»
13. lalipo 15.08 18:17 луч­ше мень­ше, чем мно­го.»»
14. lalipo 15.08 18:16 боль­ше вни­ма­ния де­та­лям»»
15. lalipo 15.08 18:15 ми­ни­ма­лизм в об­ра­зе»»
16. inshala 15.08 17:59 15.08.2018 при­вет, мои хо­ро­шие!»»
17. kosadereza 15.08 17:22 на­стро­е­ние,это то, что нуж­но на­стра­и­вать.нас се­бя »» 2
18. kosadereza 15.08 17:19 лю­бовь - пя­тое вре­мя го­да. ни­ко­гда не зна­ешь, что »»
19. дашечкин 15.08 17:14 вер­ну­лись до­мой!»» 1
20. colorelle 15.08 16:08 обе­ща­ный ма­ки­яж»» 4
21. шмидт 15.08 16:02 что-то по­ду­мы­ваю кур­ник сде­лать - дро­же­вое те­сто на »» 4
22. chikinkira20 15.08 15:59 уста­ла се­го­дня»»
23. стройняшка т 15.08 15:56 до­смат­ри­ваю 48 се­рию ис­ку­ше­ния.жуть! на что я тра­чу »» 1
24. maruru 15.08 15:21 заи, я со­всем ста­рая. нам стук­ну­ло 10 лет со дня свадь­бы, »» 3
25. зеленоглазка 15.08 15:11 по­го­да пло­хая»» 2
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1010
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора