разделы рецепты клубы дневники фото блоги +1 игры беременность имена юмор вера реклама

информация

Ой, даже не знаю чего поесть на ужин, чего хочу сама не знаю, чего знаю не хочу В итоге так ничего и не приготовила

завести свой дневник

рацион

творог нежирный- 15.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 4.00 гр, блины- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, редька- 34.00 гр


карамелька от коллеги

ЗАНЯТИЯ

гимнастика (активная) - 10 мин, силовые тренировки - 25 мин, прогулка быстрый темп - 10 мин, прогулка медленный темп - 10 мин

тренажер для груди, 30 приседаний, 30 верхний пресс, 30 нижний пресс, 30 сек планка

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +12, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • 14.02.18 16:36
    хахаха
    ______________________________
    Люблю вас всех!

Последние дневники за: февраль 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. еnergy 02.02 08:34 об­жо­рик»» 2
2. contra_spem 02.02 07:41 02.02.2018 - пят­ни­ца ура»» 7
3. keri13 02.02 07:07 да,на п на­до есть ма­ло, ина­че да же по­лез­ный тво­рог »» 3
4. @lya 02.02 06:56 2-й ме­сяц 2-й день»» 7
5. regsana 02.02 06:32 ка­кая то это бес­тол­ко­вая неде­ля по­ху­де­ния. вес сто­ит »» 3
6. svetik__505 02.02 05:38 всем доб­рое утро! по­ху­де­ние идет по­ти­хонь­ку от­ве­сик »» 6
7. olga163 02.02 04:38 всем при­ве­тик! всех с пят­ни­цей! пре­крас­но­го на­стро­е­ния »» 4
8. совушка дв 02.02 02:40 как про­во­дить раз­гру­зоч­ные дни?раз­гру­зоч­ны дни яв­ля­ют­ся »» 27
9. совушка дв 02.02 01:59 всем при­ве­тик. до­кла­ды­ваю,что моя раз­груз­ка на ку­ри­це »» 30
10. sasha_zub 02.02 00:52 на­чи­наю но­вые че­ты­ре неде­ли по­ху­де­лок, по­смот­рим сколь­ко »»
11. wannabee 02.02 00:23 день сур­ка по­ра­до­вал пас­мур­ной по­го­дой»» 2
12. isid@ 01.02 23:37 31 низ­ко­ка­ло­рий­ное блю­до с энер­ге­ти­че­ской це­но­стью »» 1
13. korolev@36 01.02 23:29 хва­лить­ся нечем.всё опять со­рва­лось. др доч­ки! от­празд­но­ва­ла »» 2
14. *stephany* 01.02 23:14 жизнь не поль­зу­ет­ся ко­пир­кой, для каж­до­го она со­чи­ня­ет »» 1
15. koshka1507 01.02 22:15 управ­ляй сво­им на­стро­е­ни­ем, ибо оно ес­ли не по­ви­ну­ет­ся, »» 1
16. плаффи 01.02 21:53 од­на­ко, си­жу на ке­то»» 2
17. maruru 01.02 21:48 на­до хо­дить на пи­ла­тес для здо­ро­вья, и по­сле в зал, »» 3
18. юка1986 01.02 21:09 за ме­сяц - 3.2 кг»» 1
19. devil92 01.02 20:21 на­чи­на­ем с 1фев­ра­ля ху­деть, цель по­став­ле­на, толь­ко »» 1
20. olga163 01.02 20:08 се­го­дня на ра­бо­те от­клю­чи­ли отоп­ле­ние что-то где-то »» 3
21. liandrin 01.02 19:31 ле­ни­вый день. весь день ва­ля­лась в кро­ва­ти и ни­че­го »» 7
22. чье-то счаст 01.02 18:22 ба­бы ве­дут се­бя как му­жи­ки, му­жи­ки ве­дут се­бя как »»
23. redboeing 01.02 17:31 се­го­дня, бу­ду крат­ка. по­ти­хонь­ку ху­дею, тем бо­ле у »» 1
24. sasha_zub 01.02 16:33 зав­тра бу­дет 4 неде­ли как вновь ху­дею»» 3
25. cherry brand 01.02 15:59 1.2.2018»» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора