разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

ДИЕТИЧЕСКИЙ СЫРНЫЙ СУПЧИК На 100г -31ккал. Сме замороженных или свежих овощей 200 гр 1л. воды Сыр российский или плавленный 100 гр. 1-2 вареных яйца- зелень кипящую воду засыпать овощную смесь. Сыр натереть на терке и добавить к овощам постоянно помешивая до полного растворения..До вареное яйцо порезанОЕ кубиками. Добавить зелень, соль и перец по вкусу.

завести свой дневник

рацион

гречневая крупа- 50.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 350.00 гр, мандарин- 100.00 гр, чеснок- 2.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай ява зеленый пакет- 2.00 гр, орех арахис- 10.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр


Обед и ужин

ЗАНЯТИЯ

аэробика - 10 мин, силовые тренировки - 20 мин, приготовление еды - 5 мин, прогулка быстрый темп - 15 мин, прогулка медленный темп - 10 мин, хождение по магазинам - 2 мин

валери турпин бодифлекс 30 минут

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +12, комментарии:+2

начало обсуждений»

  • 05.03.18 15:54

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Хорошего дня тебе!
    Спасибо,взаимно
  • 05.03.18 10:24
    Хорошего дня тебе!
    ______________________________
    Заходите в гости)))
    https://www.galya.ru...

Последние дневники за: сентябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ольга1989 18.09 15:38 про­дол­жаю за­ни­мать­ся за­кат­ка­ми»» 5
2. осень08 18.09 14:43 все что-то де­лаю - де­лаю. боль­ше де­ла, мень­ше слов! »» 3
3. bljostka 18.09 14:20 зав­тра еду к ро­ди­те­лям! 820км в пу­ти! со­би­ра­юсь!»» 3
4. rysovlaska 18.09 14:04 по­че­му я про­тив ди­ет? оче­вид­ные ми­ну­сы.»»
5. vladrocklove 18.09 13:33 18.9.2018»»
6. jeniulka 18.09 12:23 нет на­стро­е­ния»» 1
7. дуся80 18.09 12:22 хо­чу спать. силь­но. уже вто­рой день.»» 6
8. *alina* 18.09 12:04 всё ещё ем что по­па­ло и недо­сы­паю :. вес дер­жит­ся, »» 6
9. lajka 18.09 11:54 с утра фиг­ня вся­кая. ма­ло то­го что не спа­ла всю ночь. »» 14
10. фифа в ботах 18.09 11:24 коль­ский се­вер - пу­сты­ня и тай­га»» 10
11. iizika 18.09 10:05 ещё 4 бан­ки 3-х лит­ро­вых за­ка­та­ли ком­по­та яб­ло­ко­сли­ва. »» 8
12. хома1 18.09 09:42 се­го­дня раз­гру­зоч­ный на дыне»» 3
13. дыши_легко 18.09 09:25 втор­ник, неде­ля на­чи­на­ет­ся с 64.8»» 7
14. slyfox26 18.09 08:49 18.9.2018»» 2
15. южана 18.09 08:35 всем при­вет! сгла­зи­ла я вче­ра по­го­ду - се­го­дня льет »» 2
16. рукоделкина 18.09 08:24 ви­рус ско­сил часть се­мьи, ну и я по­па­ла под раз­да­чу. »» 4
17. сеньорамален 18.09 07:56 18.09.2018 пер­вый день кд . очень тя­же­ло , но я смо­гу »» 11
18. krolius 18.09 07:18 на­до рас­пла­ни­ро­вать неде­лю, но се­го­дня день по­свя­ще­ный »» 17
19. olga-vanil 18.09 07:15 18.09.2018. доб­рое утро! чу­дес­но­го де­неч­ка.»» 2
20. идеальнаяжен 18.09 05:37 с жен­щи­ной труд­но до­стиг­нуть ба­лан­са,жен­щи­на со­тка­на »» 6
21. алекс74 18.09 04:05 день пер­вый»» 8
22. фифа в ботах 17.09 22:14 че­го уж гре­ха та­ить!»»
23. sweetcool 17.09 21:59 19/78 че­ре­до­ва­ние»» 1
24. глаvная 17.09 21:30 до­чи­та­ла кни­гу ма­ги­че­ское утро.встаю рань­ше,лег­че.хм »» 4
25. irishka06 17.09 21:18 17.09.2018 г.»» 1
vip клубы  онлайн +490
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора