разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

ДИЕТИЧЕСКИЙ СЫРНЫЙ СУПЧИК На 100г -31ккал. Сме замороженных или свежих овощей 200 гр 1л. воды Сыр российский или плавленный 100 гр. 1-2 вареных яйца- зелень кипящую воду засыпать овощную смесь. Сыр натереть на терке и добавить к овощам постоянно помешивая до полного растворения..До вареное яйцо порезанОЕ кубиками. Добавить зелень, соль и перец по вкусу.

завести свой дневник

рацион

гречневая крупа- 50.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 350.00 гр, мандарин- 100.00 гр, чеснок- 2.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай ява зеленый пакет- 2.00 гр, орех арахис- 10.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр


Обед и ужин

ЗАНЯТИЯ

аэробика - 10 мин, силовые тренировки - 20 мин, приготовление еды - 5 мин, прогулка быстрый темп - 15 мин, прогулка медленный темп - 10 мин, хождение по магазинам - 2 мин

валери турпин бодифлекс 30 минут

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +12, комментарии:+2

начало обсуждений»

  • 05.03.18 15:54

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Хорошего дня тебе!
    Спасибо,взаимно
  • 05.03.18 10:24
    Хорошего дня тебе!
    ______________________________
    Заходите в гости)))
    https://www.galya.ru...

Последние дневники за: июнь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. joyfield 14.06 20:37 вот и чет­верг. как быст­ро неде­ли про­ле­та­ет»» 1
2. доктор в кед 14.06 19:34 доб­рый ве­чер!и так я сда­ла го­сы - на от­лич­но, ес­ли »» 3
3. koshka1507 14.06 18:33 из­бе­гай лю­дей, ко­то­рые счи­та­ют наг­лость храб­ро­стью, »» 1
4. louise belch 14.06 17:36 что то уста­ла я.да и все сей­час как то непо­нят­но и »» 2
5. anna-lotta 14.06 16:42 еще древ­ние за­ме­ти­ли»»
6. южноуральск 14.06 16:10 бли хо­чу быть строй­ной по­мо­ги­те»»
7. yuleshka 14.06 14:19 пью ке­фир­чик»» 11
8. yuleshka 14.06 14:18 сно­ва хо­лод­но»» 10
9. bsv 14.06 09:58 14.06.2018 на­свер­ли­ли во мне ды­рок опять»» 15
10. натусська 14.06 09:39 о, ак­ва­ри­ум вер­ну­ли! кру­то-кру­то. я то­же вер­ну­лась, »» 4
11. opium blonde 14.06 07:33 вот на­сту­пил 2 день мо­е­го по­ху­де­ния от­ве­сик есть, »» 2
12. svetlanaя 14.06 07:30 итак, я опять вер­ну­лась. все то сбра­сы­ваю и сбра­сы­ваю »»
13. contra_spem 14.06 07:21 14.06.2018 - отрав­ле­ние.»» 1
14. триггер 14.06 06:53 ов­сян­ка - са­мый лю­би­мый и вкус­ный зав­трак для.се­го­дня »» 5
15. diksiss 14.06 06:45 хо­чет­ся на мо­ре»» 2
16. lr5u292wk91m 14.06 02:21 о се­бе: всем здрав­ствуй­те! ме­ня зо­вут ве­ро­ни­ка ! мне »»
17. dio-laim 13.06 22:21 ка­кая се­го­дня бы­ла жа­ра ведь ле­то толь­ко на­ча­ло­зав­тра »» 8
18. cladost 13.06 22:05 и сно­ва муж за­бо­лел ко­гда же вра­чи ле­чить бу­дут , »» 6
19. дюля дос сан 13.06 21:27 что по­чи­тать?»» 20
20. соня мендель 13.06 20:43 ми­лый мой, ты ни­ко­гда не умрешь!»»
21. xозяйк@ судь 13.06 18:59 при­вет! се­го­дня чув­ствую се­бя хо­ро­шо, а муж че­го то »» 20
22. opium blonde 13.06 18:28 зав­тра рас­ка­жу про вес, т.к. оте­каю под ве­чер и плюс »» 2
23. доктор в кед 13.06 17:59 зав­тра го­сы»» 4
24. anna-lotta 13.06 17:12 уста­ла»»
25. alinochkaya 13.06 15:20 схо­дить на фит­нес»»
vip клубы  онлайн +1740
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора