разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Великий пост 15/48. Завтра взвешусь. Последний раз взвешивалась по-моему в пятницу. Думаю, что там отвесик есть. В рационе сегодня фрукты, из спорта с утра была зарядка, планка , повороты/махи и прочие радости. Чуть позже часовая ходьба.

завести свой дневник

рацион

яблоко- 180.00 гр, апельсин- 175.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 300.00 гр, лимон- 10.00 гр


яблоко - 180.00 гр, апельсин - 175.00 гр, чай черный в сухом виде - 4.00 гр, вода - 300.00 гр, лимон - 10.00 гр

ЗАНЯТИЯ

кардио - 30 мин, спортивная ходьба - 30 мин, прогулка медленный темп - 30 мин

кардио - 30 мин, спортивная ходьба - 30 мин, прогулка медленный темп - 30 мин

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +34, комментарии:+12

начало обсуждений»

  • ответ для: Мася Кисюлина

    Мася Кисюлина писал(а): Хорошего вечера
    спасибо!
    ______________________________
    Счастье это не цель, а образ жизни.
  • 05.03.18 21:20
    Хорошего вечера
    ______________________________
    Кто Мы такие, чтобы не прощать друг другу обиды, если даже Бог прощает Нам наши грехи.
  • ответ для: LaLipo

    LaLipo писал(а): Доброго вечера!
    Привет!
    ______________________________
    Счастье это не цель, а образ жизни.
  • ответ для: Eve-Lina

    Eve-Lina писал(а): Если всё правильно соблюдаешь то будет отвес.
    Надеюсь так и будет!
    ______________________________
    Счастье это не цель, а образ жизни.
  • 05.03.18 20:58
    Доброго вечера!
  • 05.03.18 20:29

    ответ для: Классика Жанра

    Если всё правильно соблюдаешь то будет отвес.
  • ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Отвесика тебе!!!
    Спасибо!
    ______________________________
    Счастье это не цель, а образ жизни.
  • ответ для: Эйва Шекер

    Эйва Шекер писал(а): Ну что отвес будет?
    Завтра узнаю. Всё может быть.
    ______________________________
    Счастье это не цель, а образ жизни.
  • ответ для: Эйва Шекер

    Эйва Шекер писал(а): Привет, Танюш!
    Привет, Ириш!
    ______________________________
    Счастье это не цель, а образ жизни.
  • 05.03.18 14:51
    Отвесика тебе!!!
    ______________________________
    Заходите в гости)))
    https://www.galya.ru...
  • 05.03.18 14:50
    Ну что отвес будет?
    ______________________________
    Тону в любви… Спасать не надо.
  • 05.03.18 14:49
    Привет, Танюш!
    ______________________________
    Тону в любви… Спасать не надо.

Последние дневники за: июнь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. надяк 21.06 07:07 мой ра­цы­он на 21.06.2018»»
2. роза 73 21.06 06:57 жа­ра.»»
3. южана 21.06 06:53 вот как раз­вя­за­лась 28 ап­ре­ля, так и жру. глу­пая я »» 1
4. ирина.мск 21.06 06:50 21 июня, чет­верг.»» 28
5. selez 21.06 06:46 как проснуть­ся и взбод­рить­ся?»» 11
6. lara89 21.06 06:26 21.6.2018»»
7. алекс74 21.06 05:19 шко­ла»» 6
8. *рыбк@* 21.06 05:16 21 июня»» 5
9. vladrocklove 21.06 02:17 4 день в по­лё­те.»» 15
10. триггер 21.06 00:33 мно­гие де­вуш­ки бо­ят­ся быст­рых угле­во­дов, тща­тель­но »» 3
11. ladyocean 21.06 00:26 21.06.2018 се­го­дня при­е­ха­ли с мо­ря, во­да ки­пя­ток»» 1
12. dio-laim 21.06 00:16 про­сто день»» 1
13. мисисс дарси 20.06 23:09 до­бра­лась до ком­пью­те­ра, сей­час мыть­ся и спать.»» 1
14. sveto4ek17 20.06 23:09 ночь на дво­ре!»»
15. кисyля 20.06 23:05 ди­е­ти­че­ский тык­ве­но-мор­ков­ный суп-пю­ре»» 1
16. стройняшка т 20.06 22:12 се­го­дня про­шла по­чти 240 ша­гов.»» 2
17. мадам елена 20.06 21:13 опять как-то неза­мет­но на­жра­ла цент­нер. но­гам тя­же­ло »»
18. глаvная 20.06 20:40 бес­ко­неч­ный ре­монт.да­же ко­мен­ти­ро­вать ни­че­го не хо­чу.не »» 2
19. chikinkira20 20.06 19:43 при­шли ре­зуль­та­ты егэ»» 25
20. maruru 20.06 19:43 ни­че­го у ме­ня не по­лу­ча­ет­ся, все на­до­е­ло, хо­чу ле­жать »» 19
21. iost 20.06 18:44 , . . .»» 3
22. lusseria 20.06 18:38 прак­ти­че­ски на 10 уве­ре­на, что зав­тра бу­дет при­вет. »» 2
23. bljostka 20.06 18:37 гу­ля­ли с пле­мяш­кой по цен­тру. мно­го бо­лель­щи­ков фут­бо­ли­стов. »» 4
24. offline2 20.06 18:34 мо­жет сто­ит про­сто по­до­ждать ?.»» 2
25. д@шутка 20.06 17:39 тен­ден­ция к умень­ше­нию мы­шеч­ной ма­сы»» 2
vip клубы  онлайн +400
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора