разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Упражнение планка — одно из лучших для пресса. И не только для него. Оно отлично прорабатывает мышцы плечевого пояса, спины, бедер и ягодиц. Но только при правильном выполнении.

завести свой дневник

рацион

апельсин- 100.00 гр, рагу из овощей- 150.00 гр


апельсин - 100.00 гр, рагу из овощей - 150.00 гр

ЗАНЯТИЯ

плавание медленное - 25 мин, плавание быстрое - 10 мин, танцы в ритме диско - 38 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 40 мин

плавание медленное - 25 мин, плавание быстрое - 10 мин, танцы в ритме диско - 38 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 40 мин

  • вес: 92.50 кг.
  • рост: 1.68 м.
  • имт: 33
  • -9 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +2, комментарии:0

Последние дневники за: июнь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ladyocean 21.06 00:26 21.06.2018 се­го­дня при­е­ха­ли с мо­ря, во­да ки­пя­ток»» 1
2. dio-laim 21.06 00:16 про­сто день»» 1
3. мисисс дарси 20.06 23:09 до­бра­лась до ком­пью­те­ра, сей­час мыть­ся и спать.»» 1
4. sveto4ek17 20.06 23:09 ночь на дво­ре!»»
5. кисyля 20.06 23:05 ди­е­ти­че­ский тык­ве­но-мор­ков­ный суп-пю­ре»» 1
6. стройняшка т 20.06 22:12 се­го­дня про­шла по­чти 240 ша­гов.»» 2
7. мадам елена 20.06 21:13 опять как-то неза­мет­но на­жра­ла цент­нер. но­гам тя­же­ло »»
8. глаvная 20.06 20:40 бес­ко­неч­ный ре­монт.да­же ко­мен­ти­ро­вать ни­че­го не хо­чу.не »» 2
9. maruru 20.06 19:43 ни­че­го у ме­ня не по­лу­ча­ет­ся, все на­до­е­ло, хо­чу ле­жать »» 19
10. iost 20.06 18:44 , . . .»» 3
11. lusseria 20.06 18:38 прак­ти­че­ски на 10 уве­ре­на, что зав­тра бу­дет при­вет. »» 2
12. offline2 20.06 18:34 мо­жет сто­ит про­сто по­до­ждать ?.»» 2
13. д@шутка 20.06 17:39 тен­ден­ция к умень­ше­нию мы­шеч­ной ма­сы»» 2
14. aniuta.mih 20.06 17:36 ну все, оста­лось пол­ча­си­ка и по­бе­гу до­мой. по пу­ти »»
15. помеха справ 20.06 16:35 по­ка я тут не пи­са­ла, я со­рва­лась с ди­е­ты лю­би­мая, »» 1
16. вечерняя_зве 20.06 16:18 что-то ме­ня за­тя­ну­ли кни­ги, про­чи­та­ла сно­ва л.тол­сто­го »» 7
17. tanushka lev 20.06 16:08 се­го­дня, 20 июня, ис­пол­ня­ет­ся 81 год зна­ме­ни­то­му уче­но­му »» 4
18. ледисовершен 20.06 16:03 при­бе­жа­ла до­мой,хо­чу жрать очень силь­но утром я ела »» 41
19. erana 20.06 15:39 си­жу на тре­нин­ге весь день, за­сы­паю уже и еще два »» 2
20. aniuta.mih 20.06 14:37 ра­бо­чий день, пе­чень­ки ем с ко­фе, в ине­те си­жу немно­го »» 2
21. mariamuk 20.06 14:22 ох уж эти шо­ко­лад­ные вафли!под­се­ла как па­рень ки­нул »» 2
22. diva drusill 20.06 12:06 упор­ство и труд все пе­ре­трут!»»
23. leto365 20.06 11:48 мо­люсь о здо­ро­вье.»» 2
24. katysha930 20.06 11:44 доб­ро­го лет­не­го де­неч­ка всем! ско­ро ско­ро очень ско­ро »» 9
25. березка77 20.06 11:36 за­бы­ла се­го­дня утров взве­сит­ся. на­до зав­тра по­ста­рать­ся »» 26
vip клубы  онлайн +2110
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора