разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

У нас 6 утра, не спится,ночевала одна,дочь у мамы захотела остаться , а мне одной не привычно Но ничего справлюсь, буду дальше спать

завести свой дневник

рацион

масло сливочное- 13.00 гр, горбуша- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, мандарин- 123.00 гр, вода- 1000.00 гр, геркулес- 50.00 гр, молоко 2,5 арта- 70.00 гр


завтрак+обед

ЗАНЯТИЯ

аэробика - 3 мин, приготовление еды - 20 мин, уборка - 40 мин, гимнастика (активная) - 5 мин, гимнастика (медленный темп) - 5 мин, кардио - 6 мин, силовые тренировки - 6 мин

Джил 1 день 30 дневки

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +27, комментарии:+6

начало обсуждений»

  • 10.03.18 10:13

    ответ для: MamaKamilla

    MamaKamilla писал(а): в итоге выспалась до 10.20 утром
    вот и молодец. ...
    ______________________________
    Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
  • 10.03.18 06:01

    ответ для: Дашечкин

    Дашечкин писал(а): Конечно с непривычки, я тоже такая...доброе утро
    в итоге выспалась до 10.20 утром
  • 10.03.18 00:42
    Конечно с непривычки, я тоже такая...доброе утро
    ______________________________
    Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
  • 10.03.18 00:35

    ответ для: MamaKamilla

    MamaKamilla писал(а): чего-то не хватает, всю ночь телевизор проработал
    да да да)))))))))))))))))))))))))так же
  • 10.03.18 00:34

    ответ для: Dio-Laim

    Dio-Laim писал(а): я когда тоже одна както не по себе и подолгу не спится
    чего-то не хватает, всю ночь телевизор проработал
  • 10.03.18 00:26
    я когда тоже одна както не по себе и подолгу не спится))))
  • 10.03.18 00:26
    я когда тоже одна както не по себе и подолгу не спится))))

Последние дневники за: сентябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. nikandra 10.08 01:25 не хо­чу ни­че­го пи­сать.»»
2. trf2ji1wgaxc 10.08 00:29 10.08.2018 по­ху­деть за 21 день»»
3. медовая зайк 09.08 23:06 всем при­вет! всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния и здо­ро­вья у »» 4
4. мелоди 09.08 22:49 в об­щем, ещё 8 кг и вер­нусь к то­му с че­го на­чи­на­ла»» 3
5. andycach 09.08 21:55 за­мо­та­лась де­воч­ки!про­блем финан­со­вые воз­ник­ли неожи­да­но, »» 2
6. cookiegirl 09.08 19:48 ре­ши­тель­но ста­ра­юсь вне­сти тре­ни­ров­ки.се­го за­ни­ма­лась »»
7. eve-lina 09.08 18:37 в су­б­о­ту взве­шусь.»»
8. дофига_хорош 09.08 17:10 день 10.за­ва­ли­ла я эк­за­мен на во­жде­ние и очень глу­по, »»
9. katerina2580 09.08 11:35 09.08.2018, всем при­вет! я сно­ва в строю.»» 5
10. serendipity1 09.08 10:22 день 4»»
11. katarinochka 09.08 09:46 се­го­дня по пла­ну аль­ги­нат­ная мас­ка на ли­цо, шо­ко­лад­ная »» 3
12. слива*** 09.08 09:46 остал­ся 71 день до свадь­бы»»
13. lyalyaya 09.08 09:35 про­цес по­шел»» 3
14. zar 09.08 09:13 очень ра­да ре­зуль­та­там, они вдох­нов­ля­ют ид­ти даль­ше! »»
15. zaяса 09.08 06:15 меч­ты сбы­ва­ют­ся. хо­чу эх мно­го что то я все­го хо­чу»» 1
16. элеонор 09.08 01:02 9.8.2018»»
17. ла100чка 08.08 20:59 не мо­гу по­нять, что с ве­са­ми. в раз­ных ме­стах квар­ти­ры »»
18. ла100чка 08.08 20:55 ез­ди­ли от­ды­хать на мо­ре. 2 неде­ли гре­лись под теп­лым »» 1
19. апрелия 08.08 19:48 сно­ва про му­жа»» 18
20. salik117 08.08 16:22 ну вот на­чи­наю опять ! так труд­но при­нять что так »» 3
21. luna-love 08.08 13:15 вес дер­жить­ся то -50 гр. уже дав­но. со­би­ра­юсь неде­лю »»
22. bhjt5b5nmbmy 08.08 12:50 кто по­доб­ным за­ни­мал­ся. к ко­му за этим де­лом мож­но »» 1
23. eve-lina 08.08 12:02 по­ка се­зон ку­шаю ды­ню.»» 3
24. katarinochka 08.08 10:35 у нас ле­то в раз­га­ре-на тре­ни­ров­ки не мо­гу на­стро­ить­ся, »» 8
25. -very well- 08.08 10:28 ми­нус 2 кг.всё по­то­му что про­сто пе­ре­ста­ла позд­но »» 4
vip клубы  онлайн +320
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора