вес 76.4 кг | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
на завтрак нужно есть 400 кк и молочку, злаки фрукты, есть нужно в одно и тоже время, на обед 300 кк овощи и белок, на ужин стакан кефира 3% или творог 200 г, между приемами нужно есть орехи, йогурт фрукты, 2 перекуса за день по 150 кк оказывается, а не грамм 7 стаканов воды, чай и кофе всего по чашке и без сахара | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +22 | ||||||
|
начало обсуждений»
-
-
Интересная диета. Но вообще голодно. Я работать не смогу. Если только сжать желудок до минимума.
вес 102.4 кг 100 110
-
ответ для: Shellenna
похоже, что меньше... так похудение быстрее пойдет, когда углеводов меньшеShellenna писал(а): и тут похоже углеводов меньше, чем я ела -
это что за диета такая?
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- это слишком сексуальное фото?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- узнаете город? места?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
|
|
|
vip клубы | онлайн +640 |