Хочу поделиться с вами замечательным рецептом заливного пирога с грибами
Пирог без муки, сыра и вреда для фигуры
Не забудьте сохранить рецепт и обязательно приготовить. Можно даже на ужин
.
Нам понадобится:
к филе - 600г;
шампиньо 250г;
лук - 200г;
яйца - 2шт;
йогурт натуральный - 150г;
масло оливковое - 1 ч.л.;
соль, специи по вкусу.
Делае фарш: куриное филе + 1 яйцо + половина лука + соль + специи по вкусу.
По стенкам формы из фарша лепим корзинку. У меня форма 2515 см, высота 5см
.
Обжарив шампиньоны на 1 ч.л. оливкового масла с оставшимся луком, солим, перчим. Когда шампиньоны готовы, смешиваем с йогуртом ,яйцом и специями. Вливаем в корзинку основу и запекаем 30-40 мин при 200° до готовности. Смотрите по духовке, у всех пекут по разному
КБЖУ на 100г: 190ккал/24/7.7/ вам аппетита
|