вес 95.2 кг съела 440 к сожгла 600 к | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Всем привет, девочки, обращаюсь к тем, кто смог убрать живот и лохи, подскажите пожалуйста как можно за 2 месяца убрать 15 кг и хотя бы 20 см в талии? | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
начало обсуждений»
-
диета 6 лепестков,несколько кругов сделать и бодифлекс,мне с Мариной Корпан нравиться, см на глазах тают,на себе проверенно,без диет за неделю с талии минус 2-4 см было,так и с бёдрами, а ляхи на 5 см меньше стали за месяц.
-
Дома это однозначно не уберется и парой упражнений тут дело не решится. Вообще жир хорошо сгоняет кардио, хоть с живота, хоть с ног. Но перед кардио тоже нужно потратить калории, чтобы оно было эффективно, иначе результат будет, но не такой впечатляющий, а это полноценная тренировка в зале.
вес 64.3 кг 60 70
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- это русый цвет?»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- какая фамилия самая красивая?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- какой это тип фигуры?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
|
|
|
vip клубы | онлайн +620 |