За эти года перепробовав кучу всяких диет, фитнесов, массажей и дорогущих процедур. Я худела максимум кг. на 7, держалась полгода и вновь прибывали ненавистные килограммы. Но в то же время я много всего поняла, что реально действует, а что действует в комплексе и результативно.
вы занимаетесь спортом (бегаете, плаваете, дома делаете зарядку и тд.) но пьете мало воды, либо кушаете все подряд, либо едите поздним вечером.
Или же на строжайшей диете, но сил так мало и так паршиво на душе (понято лично), что заставить себя еще и потрудится физически просто нереально сложно.
Либо делаете все в комплексе, но у вас сидячая работа, или болят то ноги, то поясницу ломит, то давление долбанет, тут уж не до физкультуры.
*** : “Борись“, “Вставай“, “Заставь себя“ действуют первые несколько дней, затем ты просто прислушиваешься к своему организму и начинаешь искать причину, чтобы сьехать с заданного
|