разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Ингредиенты 2 грамм песочного печенья 500 грамм маскарпоне (можно заменить творожной пастой) 100 грамм сахара 4-5 столовой ложки черничного пюре 2 банана Пригото песочное печенье (печеньки слегка пропитать молоком, в моём случае я пропитывала с кондитерской кисточкой). Сильно не надо пропитывать, а то развалится наша пирамида. На пищевую пленку класть печеньки на 3 ряда по 7, получается у нас 3 на 7 два слоя Для крема: 500г творожной пасты Черничное пюре 100гр Сахар по вкусу (я добавила две три столовые ложки, так как очень сладкое у нас не любят) Клади 2 банана по центру. Завернуть в пищевую пленку, придать форму пирамиды и отправить в холодильник на 2-3 часа. Приятного

вес 81.6 кг съела 200 к сожгла 3617 к
80
          
90


завести свой дневник

рацион

каша овсяная на воде- 400.00 гр


На голодный желудок русский человек ничего делать и думать не хочет, а на сытый - не может

ЗАНЯТИЯ

аэробика - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, мытье посуды - 20 мин, нахождение в положении сидя - 380 мин, нахождение в положении стоя - 380 мин, одевание - 10 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, приготовление еды - 30 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, уход за ребенком - 480 мин

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

  • вес: 81.60 кг.
  • рост: 1.63 м.
  • имт: 31
  • -21 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +22, комментарии:+8

начало обсуждений»

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. эйфория777 15.01 08:02 на­ко­нец- то вы­хо­жу на за­ня­тия,тре­ни­ро это не на­зо­вешь,да »» 6
2. jane857 15.01 08:02 мой день без са­ха­ра удал­ся. по­рас­тя­ги­ва­лась и по­смот­ре­ла »» 5
3. дашечкин 15.01 08:00 чу­дес­но­го всем де­неч­ка»» 32
4. танечка0809 15.01 07:57 пусть хоть на 10 грам, но мень­ше. на ра­до­стях внес­ла »» 3
5. latishechka 15.01 07:51 . 0.30. . .»» 7
6. tanyel 15.01 07:45 втор­ник 15.01.2019»» 1
7. malashka-kas 15.01 07:33 утро! доб­рое утро!»» 6
8. sveto4ek17 15.01 07:18 но­вый день.»» 11
9. shellenna 15.01 06:55 утро доб­рое! на ули­це тем­но­ти­ща, а мы бе­гом на ра­бо­ту. »» 7
10. стройн@яя 15.01 06:48 об­рат­но 50 грам сли­лись ту­да-сю­да го­ня­ют­ся.а так уже »» 3
11. artalletta 15.01 05:20 15.01.2019.»» 4
12. chebur@shk@ 15.01 03:28 втор­ник»» 6
13. дао любви 15.01 03:07 все, в вы­ход­ные пе­рез­жа­ем. по­же­лай­те мне, чтобы все »» 2
14. планет@ 15.01 00:21 на ра­бо­те неболь­шой се­го­дня бу­дет за­гру­зон по ка­ло­ри­ям, »» 2
15. планет@ 15.01 00:17 бы раз­груз­ка а взве­сить­ся по­сле неё я за­бы­ла. ду­маю »» 1
16. dolle4ka 14.01 23:55 уста­ла я что-то се­го­дня: по­ра­бо­та­ла, в спорт­зал схо­ди­ла, »» 4
17. agnis 14.01 23:37 14.01.2019 зи­ма, а у мо­ей кош­ки - вес­на»» 5
18. рыжая аидо4к 14.01 23:19 у нас в один­цов­ском гло­бу­се по­чти нет мо­ло­ка»» 1
19. 2517olga 14.01 23:02 14.01.2019 се­го­дня нет на­стро­е­ния и же­ла­ния за­пол­нять »»
20. ларинтина 14.01 22:51 что-то я не пой­му, то ли тут ста­ли ма­ло об­щать­ся, »» 24
21. malashka-kas 14.01 22:49 ито­ги дня»» 1
22. светлана_лук 14.01 22:48 празд­ни­ки про­шли-по­ра ху­деть»»
23. 01031960s 14.01 21:46 14.1.2019»»
24. iost 14.01 21:45 . . , ,»» 10
25. helgaiii 14.01 21:27 всем при­ве­ту­ли! ре­ши­ла за­гля­нуть на ого­нёк. я уже »»
vip клубы  онлайн +1510
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора