разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

2 столовые ложки на порцию Проду 200 г овсяных хлопьев; - 200 г ржанных хлопьев; - 125 г семечек подсолнечника; 75 г измельчённых грецких орехов; - 75 г семян льна; - 50 г овсяных отрубей; - 50 г измельчённого миндаля; - 50 г тыквенных семечек или кунжута; - 200 мл воды; - 2 ст. л меда; - 50 мл льняного масла; - 150 г нарезанной кураги. Приг духовку до 175 гр Цельсия. Смешать все ингредиенты (кроме кураги) в большой посуде. В миске поменьше смешать воду, льняное масло и мёд. Соединить содержимой большой и малой ёмкостей (лучше всего перемешивать все чистыми руками). Выложить массу на 2 противня равномерным слоем и запекать в разогретом духовом шкафу не менее 10 минут. Затем

завести свой дневник

рацион

перекус 1: винегрет- 150.00 гр, вода- 200.00 гр, лимон- 10.00 гр, ячмень- 1.00 гр


Если каких-либо ингредиентов не хватает, можно заменить их имеющимися под рукой. Главное, чтобы мюсли были сделаны без сахара и из цельных злаков

ЗАНЯТИЯ

прогулка медленный темп - 60 мин

Если каких-либо ингредиентов не хватает, можно заменить их имеющимися под рукой. Главное, чтобы мюсли были сделаны без сахара и из цельных злаков

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +3, комментарии:0

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. надяк 14.10 23:46 как осу­шить се­бя: 6 спо­со­бов из­ба­вить­ся от лиш­ней »» 5
2. valencia1705 14.10 22:58 и сно­ва по­не­дель­ник!»»
3. fiddleronthe 14.10 21:25 че­ло­ве­че­ство, ед­ва на­чав раз­го­ва­ри­вать, сра­зу же на­ча­ло »»
4. танюшкин 14.10 20:22 опять вер­нул­ся ти­рео­и­дит,опять ку­чу ана­ли­зов сдать »» 2
5. nikandra 14.10 20:01 се­ре­ди­на ок­тяб­ря»»
6. zqt5hiun5oyl 14.10 19:45 хо­ро­шо де­ло спорт и стрес»»
7. триггер 14.10 18:35 дав­но не за­пол­ня­ла свой днев­ник что-то. из­ме­не­ний »» 3
8. горячая торп 14.10 17:37 по­го­да се­го­дня пре­крас­ная,по­чт лет­ня.17.и это се­ре­ди­на »»
9. lena.lar1978 14.10 16:59 вы­ход­ные са­мое тя­же­лое вре­мя для по­ху­де­ния - лич­но »»
10. ну когда уже 14.10 16:53 ну что, зав­тра взве­ши­ва­ние!»» 5
11. катрин436 14.10 16:22 осень!»» 1
12. bryttanyg 14.10 16:06 де­вя­тый день услов­но­го го­ло­да­ния по марве ога­нян 14.10.2018 »»
13. libra08 14.10 15:55 про­чла в сен­тяб­ре ану ка­ре­ни­ну и кни­гу ми­ха­и­ла со­ве­то­ва »» 5
14. горячая торп 14.10 15:22 де­воч­ки,нет вре­ме­ни на га­ле си­деть.жизнь ,как в ки­но.бо­е­вик,бли »»
15. q9htusf9cbqn 14.10 14:07 де­воч­ки,всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния!»»
16. аленка933 14.10 13:40 по­кров»»
17. дыши_легко 14.10 11:40 вос­кре­се­нье, 14 ок­тяб­ря, вы­ход­ной день»»
18. дядя андрей 14.10 11:07 мне се­го­дня со­всем нече­го ска­зать!»»
19. лунныйсветик 14.10 09:31 доб­рое утро.все муж при­шел с ноч­ной сме­ны се­го­дня.и »» 3
20. tereza30 14.10 09:05 вес упор­ству­ет.сход на по­след­ню пер­со­наль­ную тре­ни­ров­ку. »» 17
21. кофе_с_конья 14.10 07:04 под­счет ка­ло­рий. день 1.»» 2
22. mastermind 14.10 05:52 кар­ти­на на­пи­са­на в 1936 го­ду»» 2
23. mastermind 14.10 05:42 со­зда­ли в 1936»»
24. кошачья буха 14.10 04:35 вме­сто то­го, чтобы вче­ра сти­рать и уби­рать­ся в ком­на­те, »» 19
25. vladrocklove 14.10 03:40 на­дви­га­ет­ся се­вер­ный флот!»» 2
vip клубы  онлайн +1740
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора