разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

2 столовые ложки на порцию Проду 200 г овсяных хлопьев; - 200 г ржанных хлопьев; - 125 г семечек подсолнечника; 75 г измельчённых грецких орехов; - 75 г семян льна; - 50 г овсяных отрубей; - 50 г измельчённого миндаля; - 50 г тыквенных семечек или кунжута; - 200 мл воды; - 2 ст. л меда; - 50 мл льняного масла; - 150 г нарезанной кураги. Приг духовку до 175 гр Цельсия. Смешать все ингредиенты (кроме кураги) в большой посуде. В миске поменьше смешать воду, льняное масло и мёд. Соединить содержимой большой и малой ёмкостей (лучше всего перемешивать все чистыми руками). Выложить массу на 2 противня равномерным слоем и запекать в разогретом духовом шкафу не менее 10 минут. Затем

завести свой дневник

рацион

перекус 1: винегрет- 150.00 гр, вода- 200.00 гр, лимон- 10.00 гр, ячмень- 1.00 гр


Если каких-либо ингредиентов не хватает, можно заменить их имеющимися под рукой. Главное, чтобы мюсли были сделаны без сахара и из цельных злаков

ЗАНЯТИЯ

прогулка медленный темп - 60 мин

Если каких-либо ингредиентов не хватает, можно заменить их имеющимися под рукой. Главное, чтобы мюсли были сделаны без сахара и из цельных злаков

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +3, комментарии:0

Последние дневники за: июль 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. gеver 15.07 12:32 пы­та­юсь ху­деть»» 4
2. медовая зайк 15.07 12:04 всем при­вет! ищу ра­бо­ту и ка­жет­ся уже на­шла, прав­да »» 7
3. мечта-мечта 15.07 11:26 от­чи­та­лоч­ка.»» 5
4. anakonda35 15.07 11:05 рас­тво­ряй лиш­ние ки­ло­гра­мы в во­де!чем боль­ше во­ды »» 1
5. кофе_с_конья 15.07 10:28 ме­няю свою жизнь к луч­ше­му!»»
6. chikitoka 15.07 10:07 зав­трак»»
7. ирис76 15.07 09:54 бы­ли пла­ны, но неде­ля вы­да­лась ни в сказ­ке ска­зать »»
8. givenchyplay 15.07 08:50 вче­ра встре­ти­лась с на­шей ле­ной. уже вто­рой раз в »» 2
9. lusseria 15.07 06:51 в по­следне вре­мя нет та­кой прям мо­ти­ва­ци к по­ху­де­нию. »» 4
10. fiddleronthe 15.07 06:45 сно­ва иеру­са­лим. ко­гда евреи. да и не евреи го­во­рят »» 1
11. мечта-мечта 15.07 00:25 гря­дут пе­ре­ме­ны!»» 8
12. д@шутка 14.07 23:22 це­лый день про­спа­ла, на­стро­е­ние бы­ло так се­бе и сбо­ку »» 1
13. maribu 14.07 22:25 де­воч­ки, кто хо­чет в ? это сет­ка клуб пу­те­ше­стве­ни­ков »»
14. maribu 14.07 22:24 мой ака­унт жив ! бо­жеч­ки!»»
15. cheetah 14.07 22:03 14.07.2018 85»»
16. fiorella 14.07 21:37 сбро­сить бы еще 5 кг к от­пус­ку.»»
17. *annette* 14.07 21:17 вот и по­до­шёл к кон­цу наш от­пуск»» 2
18. ледисовершен 14.07 20:32 14.7.2018»»
19. ленивый беге 14.07 20:18 по­след­ний день ле­пест­ков»» 2
20. дар я 14.07 20:08 ре­ка ву­ок­са .»»
21. maruru 14.07 18:11 пле­мяш­ка моя, ре­на­та, жи­вет в эдин­бур­ге, шот­лан­дия. »» 14
22. xозяйк@ судь 14.07 17:06 под­вел ин­тернет в пу­ти. про­фу­ка­ла га­ля.ру мое соб­ще­ние.те­перь »» 4
23. рыжая аидо4к 14.07 16:37 кра­пив­ная ва­ноч­ка для сня­тия отеч­но­сти с ног.»» 6
24. рыжая аидо4к 14.07 16:32 как про­во­дят­ся ва­ноч­ки для ног»»
25. доктор в кед 14.07 15:31 всем при­вет!я тут немно­го за­те­ря­лась­вот и про­шла пер­вая »» 1
vip клубы  онлайн +1850
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора