разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама

информация

Ну вот и понедельник, с новой неделей нас, с новыми силами, в борьбу с лишним весом и ненавистными килограммами, надеюсь за неделю у меня получится стать хоть чуточку легче

завести свой дневник

рацион

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мандарин- 89.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, молоко 2,5 арта- 500.00 гр


молокочай, яйцо и мандаринка до обеда

ЗАНЯТИЯ

нахождение в положении сидя - 120 мин, подниматься по ступенькам - 2 мин, прогулка быстрый темп - 5 мин, работа в офисе - 120 мин

на работе понедельник

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +16, комментарии:+6

начало обсуждений»

  • 09.04.18 10:56
    Всего самого наилучшего
    ______________________________
    Заходите в гости)))
    https://www.galya.ru...
  • 09.04.18 10:56
    Удачи во всех начинаниях
    ______________________________
    Заходите в гости)))
    https://www.galya.ru...
  • 09.04.18 10:56
    Хорошего тебе дня и настроения!
    ______________________________
    Заходите в гости)))
    https://www.galya.ru...
  • 09.04.18 10:56
    Приветик Легкого понедельника!!!
    ______________________________
    Заходите в гости)))
    https://www.galya.ru...
  • 09.04.18 05:22

    ответ для: Iriska9

    Iriska9 писал(а): Получится! Нужно немного поработать
    спасибо, буду стараться
  • 09.04.18 00:35
    Получится! Нужно немного поработать)))

Последние дневники за: апрель 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. истина где-т 19.04 09:20 это рань­ше го­во­ри­ли: где ро­дил­ся, там и при­го­дил­ся, »» 3
2. svetlanкa 19.04 09:18 при­вет всем! ну вот, на­ча­ла ре­бен­ку на ви­зу до­ку­мен­ты »» 29
3. son-84 19.04 09:17 всем доб­рое утреч­ко!се­го­дня у ди­те мц­ко по рус­ко­му. »» 20
4. anutok2006 19.04 09:16 день де­вя­но­сто де­вять: 1384 кал ужин»» 2
5. рукоделкина 19.04 09:10 се­го­дня нуж­но де­лать пунк­ция ко­ле­но­го су­ста­ва, страш­но, »» 5
6. alenk@77 19.04 08:49 так.су­пруг сел на во­ду! ска­зал :на­до­е­ло быть жир­ной »» 36
7. ещё-та-штучк 19.04 08:47 вче­ра ве­че­ром на­ма­за­лась всем, что на­шла в до­ме мас­ка »» 6
8. дашечкин 19.04 08:47 всем пре­крас­но­го де­неч­ка!»» 28
9. alenk@77 19.04 08:42 по­кра­си­ла во­ло­сы, ку­пи­ла оч­ки для чте­ния с за­тем­не­ни­ем.фот »» 25
10. krolius 19.04 08:42 так ча­сто и мно­го, я дом еще ни ра­зу не уби­ра­ла»» 3
11. alenk@77 19.04 08:40 утро доб­рое мои сол­ныш­ки.став­лю вес ко­то­рый чет­ко »» 15
12. крылофей 19.04 08:33 при­вет! бо­ле­ла, тем­пе­ра­ту­ра бы­ла и вобще»» 2
13. olga-vanil 19.04 08:29 19.04.2018. доб­рое утро! хо­ро­ше­го дня.»»
14. ольга1989 19.04 08:16 по­пугай ко­ре­ла»» 6
15. ирина98 19.04 08:15 хо­чу на­пи­сать се­бе боль­ши­ми бук­ва­ми на­по­ми­нал­ку.ира »» 15
16. т-34 19.04 08:08 год на­зад все бы­ло со­всем по дру­го­му»»
17. стройняшка т 19.04 08:05 у нас се­го­дня солн­це!»» 2
18. kissюлик 19.04 08:05 с чем и ко­гда есть хлеб с от­ру­бя­ми для по­ху­де­ния?»» 11
19. kissюлик 19.04 08:04 поль­за хле­ба с от­ру­бя­ми для по­ху­де­ния»» 5
20. 1besenok 19.04 08:04 за­ни­ма­юсь с ра­са­дой»» 1
21. kissюлик 19.04 08:02 чем от­ли­ча­ет­ся очи­ще­ная му­ка от обой­ной?»» 5
22. ольга1989 19.04 08:01 всем доб­ро­го утра!»» 3
23. kissюлик 19.04 08:00 чем от­ли­ча­ет­ся хлеб с от­ру­бя­ми от цель­но­зер­но­во­го »» 5
24. miluska 19.04 07:55 доб­рое утро!»»
25. babenfuhrer 19.04 07:51 день 23.му­жа вы­зва­ли на го,по­ка де­ти ещё спа­ли я успе­ла »» 7
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора