разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

1 средний кабачок 200 г отварной говядины 1 яйцо 100 г цветной капусты 1 ст.л. сливочного масла Укроп 1. Кабачки нарезать толстыми кружками, вынуть зерна, отварить до полуготовности в кипящей воде вместе с цветной капустой. Ша 2 Мясо провернуть через мясорубку. Яйцо отварить, мелко нарубить и добавить к фаршу. Шаг 3. Цветную капусту очень мелко нарезать, добавить ее в фарш. Также добавить к фаршу нарезанную мелко зелень. Шаг 4. Начинить кабачки получившейся массой, запекать 15 минут при температуре 200 градусов. Потом полить сметаной и подержать еще 5 минут.

вес 84 кг съела 650 к сожгла 2769 к баллы 5830
80
          
90


завести свой дневник

рацион

огурец- 100.00 гр


200 г цветной капусты 200 г брокколи
1 морковь
Петрушка
Ржаной подсушенный хлеб
Перец и соль
Орегано
Шаг 1. Почистить и нарезать морковь, капусту разобрать на соцветия.
Шаг 2. Бросить цветную капусту и морковь в кипящую воду, отварить до мягкости.
Шаг 3. Брокколи добавить за 5 минут до окончания варки.
Шаг 4. Пюрировать суп блендером. Посолить, поперчить, добавить нарубленную петрушку и орегано.
Шаг 5. Посушить ломтики черного хлеба, разломать их на кусочки, подавать вместе с супом.

ЗАНЯТИЯ

пилатес, йога - 10 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 10 мин, работа в офисе - 50 мин

пилатес, йога - 10 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 10 мин, работа в офисе - 50 мин

  • вес: 82.20 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 29
  • +6 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +12, комментарии:+8

начало обсуждений»

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. -very well- 21.12 14:10 без от­ве­сов. су­дя по мо­е­му пи­та­нию до но­во­го го­да »»
2. плаффи 21.12 11:47 апе­тит мой от­ва­лил­ся, го­ло­ва про­шла, вче­ра ве­че­ром »» 8
3. darina di 21.12 11:38 вобщем бы­ла я у вра­чей по­лу­чи­ла ана­ли­зы, еще по­бы­ва­ла »» 9
4. vika-fo19 21.12 09:52 по­смот­ре­ла фильм са­хар, впе­чат­ли­лась. по­сле нг по­про­бую »»
5. пальмира 21.12 09:52 всем при­вет!се­го­дня по­след­ний,21й день ма­ра­фо­на - »» 2
6. м@ринк@ 21.12 08:02 как рань­ше хо­ро­шо бы­ло, толь­ко так по днев5ич­кам хо­ди­ли »» 3
7. муся0681 21.12 08:00 вче­ра ви­бе­ла быв­ше­го. луч­ше бы мои гла­зонь­ки это­го »» 2
8. kotenok2425 21.12 00:14 учу ан­глий­ский и поль­ский язы­ки»» 3
9. mrs.совершен 20.12 23:46 при­го­то­ви­лась к но­во­му го­ду ос­но­ва­тель­но! да­же ве­сы »» 1
10. maruru 20.12 20:46 при­вет, я тут про­паль немно­го. но столь­ко все­го тво­ри­лось »» 4
11. princess jul 20.12 20:35 неде­лю ме­ня тут не бы­ло.»»
12. пионер!!! 20.12 18:07 ско­ро но­вый год!»» 3
13. sladkoezhkap 20.12 17:57 все, что я хо­чу ска­зать, это то, что у ме­ня нет си­лы »» 2
14. пальмира 20.12 17:27 ну что же,зав­тра по­след­ний день ма­ра­фо­на.за 21 день »» 1
15. плаффи 20.12 15:07 со­шла по­за­вче­ра с ке­то, не мо­гу, ди­ко та­ки бо­лит го­ло­ва, »» 7
16. bsv 20.12 14:21 20.12.2018 все как обыч­но»» 5
17. н.а.т.а.л.и. 20.12 14:03 1- й день»» 3
18. mamakamilla 20.12 13:45 ох и ле­тят день­ки, год за­кан­чи­ва­ет­ся.»» 3
19. муся0681 20.12 13:31 се­го­дня без за­пол­не­ния днев­ни­ка. со­ри»» 1
20. ulyanayvt* 20.12 13:03 за­ни­ма­юсь со­бой.по­ка вре­мя есть.»» 1
21. лорик_обжори 20.12 10:37 оба­жаю этот смайл»» 3
22. nikandra 20.12 08:39 три дня шёл снег, не пре­ры­ва­ясь,и граж­да­нин тру­щоб­ный »»
23. kotenok2425 20.12 00:10 по­ху­де­ла и еще хо­чу по­ху­деть»»
24. аленка933 19.12 22:36 груст­но»» 6
25. альбертинка 19.12 21:32 ко­гда до­ма 2 школь­ни­ка, о зим­них ка­ни­ку­лах меч­та­ют »»
vip клубы  онлайн +1380
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора