разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Огурцы с мясом по корейски Вкуснейшая закусочка, радует правильно сочетание мясо-овощи, блюдо нравится всем, кто уже успел к нему приложиться :). Нам понадобится: 2 тонких длинных огурца 400 гр. (или немного меньше) мяса говядины 1 средняя луковица 1 сладкий красный перец 2 зубчика чеснока 1 ч.ложка без горки красного острого перца 1/2 ч.ложки сахара 1 ч.ложка молотого кориандра 2 ст.ложки уксуса 5% 3-4 ст.ложки соевого соуса 1 ч.ложка соли 3-4 ст.ложки растительного маслa Приготовлен У огурцов отрезаем кончики, разрезаем пополам или на три части, каждую часть на половинки вдоль, а половинки на 3-4 ломтика: Складываем их в миску, пересыпаем солью и оставляем

вес 101.3 кг баллы 133
100
          
110


завести свой дневник

рацион

МЕНЮ НА ЦЕЛЫХ 3 НЕДЕЛИ
План питания Твоя задача: не отказаться от еды во имя стройности, а выстроить такую систему питания, которая ускорит обменные


ЗАНЯТИЯ

Вкусная шарлотка с яблоками.
Ингредиенты: -Яйцо — 4 Штуки -Сахар — 1 Стакан -Мука — 1 Стакан -Сода — 1/2 Чайных ложки (погасить уксусом) -Яблоки — 5-6 Штук
Как приготовить “Вкусная шарлотка с яблоками“
Подготовить продукты. Порезать на дольки. Желтки взбить с сахаром, белки с щепоткой соли. Взбитые массы соединить, добавить соду, корицу, муку и лопаточкой замесить тесто. Яблоки смешать с тестом. Тесто загрузить в форму. Выпекать 30-35 минут при 180 градусах. Готовую шарлотку с яблоками посыпьте сахарной пудрой.

  • вес: 114.40 кг.
  • рост: 1.76 м.
  • имт: 37
  • -11 кг. за всё время
  • мышцы в теле: 30 кг. жир в теле: 39 кг.
  • мой идеал »
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +8, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • 09.04.18 14:43
    Ох как я лбюблю всякие корейские салатики, а у нас их нету, пришлось научиться, теперь и морковку и хе и баклажаны делаю, тоже на ура сметают. Тут, кстати, такие салаты называют “русские“. Мне это так удивительно было, а потом почитала, оказалось что это именно “русские корейцы“ так делают

    вес 55 кг съела 271 к сожгла 153 к
    50
              
    60

Последние дневники за: декабрь 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. president 18.12 07:19 до но­во­го го­да 13 дней, а я на ме­сте стою»»
2. president 18.12 07:14 пе­ред сном вес на 20 гам боль­ше утре­не­го»»
3. olacutechik 18.12 06:52 дом у озеа 206»»
4. olacutechik 18.12 06:51 связь 2013»»
5. olacutechik 18.12 06:51 хо­ро­ший, пло­хой, злой 196»» 1
6. olacutechik 18.12 06:50 чи­тое ис­кутво 2016»»
7. olacutechik 18.12 06:50 нар­коз 207»»
8. ирина.мск 18.12 06:28 18 де­каб­ря, втор­ник. вес 105,3 кг.»» 20
9. ирина.мск 18.12 06:22 18 де­каб­ря, втор­ник. пи­ще­вой днев­ник. лист 12 - зав­трак. »» 3
10. dzuliya 18.12 06:21 18.12этот сайт га­ля ме­ня за­тя­ги­ва­ет»»
11. dzuliya 18.12 06:17 хо­ди­ли в по­ли­кли­ни­ку»»
12. diksiss 18.12 05:36 ищу, чем за­нять ре­бен­ка на вы­ход­ные»» 1
13. president 18.12 04:43 утром вес 40 гр боль­ше»»
14. дашечкин 18.12 00:45 вот уже и втор­ник на­сту­пил»» 3
15. leeloolee 17.12 23:51 мож­но ли уста­но­вить га­лю на тел. не мо­гу най­ти в плей­мар­ке­те »» 14
16. isle 17.12 23:48 17.12.2018 - празд­ник жи­во­та - плом­бир и яб­ло­ко»»
17. angelaska 17.12 23:12 ски­ды­ваю ста­рую шкур­ку по­сте­пе­но.»»
18. cladost 17.12 23:02 по­след­ние неде­ли до кон­ца чет­вер­ти»» 1
19. volshebnica7 17.12 22:53 в ко­то­рый раз я тут»» 3
20. фифа в ботах 17.12 22:29 кто луч­ший из нас?»» 2
21. bljostka 17.12 21:49 се­го­дня за­ни­ма­лась до­маш­ни­ми де­ла­ми. да­же по­сти­ра­ла »» 5
22. snail 17.12 21:49 сплош­ные нер­вы, не мо­гу со­сре­до­то­чить­ся ни­как и на­чать. »»
23. alenk@77 17.12 21:43 доб­ро­го ве­че­ра мои сол­ныш­ки.люб­лю,об­ним снов»» 3
24. milayamila18 17.12 21:08 вер­ну­лась по­сле фит­не­са.»»
25. elena151655 17.12 20:53 ну хо­тя бы к весне я ски­ну 15 ки­ло?! к нг уже не успе­ла »» 4
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1620
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора