разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Всем приветики, мои любимые галчатки! я сегодня продумываю себе подробный план постройнения. закончился, ушло у меня только 3 кг-мало, очень мало((( хотело много чего, уже и мясо ела и колбасу и сыр-всё, больше такого нету и не очень хочется можно начинать.

завести свой дневник

рацион

геркулес- 100.00 гр


Любить — это не значит смотреть друг на друга, любить — значит вместе смотреть в одном направлении.

ЗАНЯТИЯ

аква-аэробика - 150 мин, бадминтон - 150 мин, баня - 150 мин

Любить — это не значит смотреть друг на друга, любить — значит вместе смотреть в одном направлении.

  • вес: 107.60 кг.
  • рост: 1.75 м.
  • имт: 35
  • -3 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +78, комментарии:+25

начало обсуждений»

  • 11.04.18 08:53
    »
    а я сегодня просто ем
    ______________________________
    Люблю вас всех!
  • 11.04.18 00:54
    »

    ответ для: Самая любиммая

    Самая любиммая писал(а): да? а почему тогда с возрастом худеть сложнее?

    Ну не знаю, я так же худею. Хотя, у меня как раз нарушен гормональный фон и ничего. Главное - калории, вот и весь секрет. Взрослые люди более ленивые, меньше двигаются, организм то изнашивается. Стресс, диеты очень способствуют катаболизму. Мы не может делать то, что могут 15-20 люди, увы.
  • 10.04.18 22:52
    »
    приветики, -3 тоже очень хорошо!
    но и план точно нужен!
    Удачки тебе!
  • 10.04.18 19:07
    »
    Есть план по похуделочкам?
    ______________________________
    Невесомость -- это когда… в электронных весах … «сели» батарейки…
  • 10.04.18 19:06
    »
    привет Юленька
    ______________________________
    Невесомость -- это когда… в электронных весах … «сели» батарейки…
  • ответ для: BecHylllka

    BecHylllka писал(а): Приветик! Про метаболизм, который замедляется - миф, который настойчиво поддерживают. Важен баланс между катаболизмом и анаболизмом. Метаболизм у всех протекает одинаково с одинаковой скоростью, а вот преобладать анаболические или катаболические реакции могут по-разному.
    да? а почему тогда с возрастом худеть сложнее?
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • 10.04.18 17:23
    »
    Приветик! Про метаболизм, который замедляется - миф, который настойчиво поддерживают. Важен баланс между катаболизмом и анаболизмом. Метаболизм у всех протекает одинаково (с одинаковой скоростью), а вот преобладать анаболические или катаболические реакции могут по-разному.
  • ответ для: Very Woman

    Very Woman писал(а): Наш метаболизм замедляется год от года в течение жизни, к сожалению. Худеть нам становится сложнее и сложнее.
    да, я это знаю
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • 10.04.18 15:18
    »

    ответ для: Самая любиммая

    Самая любиммая писал(а): если чесно-никогда как-то не обращала на это внимания. пост-это же не диета, но худеть на нём было бы неплохо лет 7 назад у меня на нём по 7-8 кг уходило, а сейчас намного меньше

    Наш метаболизм замедляется год от года в течение жизни, к сожалению. Худеть нам становится сложнее и сложнее.
  • ответ для: Very Woman

    Very Woman писал(а): Я тебя поздравляю, 3 кг -это тоже результат Зато ты отлично очистила организм, так как не кушала животную пищу И вообще, пост-богоугодное дело, благословенное! Знаешь,Юль, я для себя заметила такую вещь: на веганской еде сбрасываешь по килограммам медленно ,но верно, без возвратов кило потом. На белках же худеешь быстро,но малейший срыв и вновь набор веса... А как у тебя? Может также?
    если чесно-никогда как-то не обращала на это внимания.
    пост-это же не диета, но худеть на нём было бы неплохо
    лет 7 назад у меня на нём по 7-8 кг уходило, а сейчас намного меньше(((
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • 10.04.18 15:04
    »
    Я тебя поздравляю, 3 кг -это тоже результат
    Зато ты отлично очистила организм, так как не кушала животную пищу
    И вообще, пост-богоугодное дело, благословенное!
    Знаешь,Юль, я для себя заметила такую вещь: на веганской еде сбрасываешь по килограммам медленно ,но верно, без возвратов кило потом. На белках же худеешь быстро,но малейший срыв и вновь набор веса... А как у тебя? Может также?
  • ответ для: Дашечкин

    Дашечкин писал(а): По мне на посту тяжелее худеть
    да я даже и не знаю буду поститься в след. раз или нет(((
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. yana.1991 19.10 14:18 сто лет не ве­ла днев­ник. и во ре­ши­ла во­ста­но­вить­ся. »» 1
2. natusya15 19.10 14:14 солн­це скры­лось, я за­бо­ле­ла.»» 1
3. i am svetlan 19.10 14:03 ве­че­ром еду на да­чу, и ку­да-то блин де­ла мо­дем свой »»
4. i am svetlan 19.10 14:02 си­ноп­ти­ки пе­ре­да­ют, что на сле­ду­ю­щей неде­ле уже нач­нут­ся »» 1
5. i am svetlan 19.10 14:00 зав­тра на да­че про­ве­ду пол­дня в по­гре­бе»» 1
6. i am svetlan 19.10 13:59 обе­да­ла се­го­дня поз­же чем обыч­но»»
7. i am svetlan 19.10 13:58 ра­бо­таю се­го­дня в пол си­лы»»
8. шмидт 19.10 13:57 а вот и ужин - вкус­ный ужин в гор­шоч­ках кар­то­фель »» 2
9. olga-vanil 19.10 13:54 19.10.2018. доб­рый день!при­ят­но­го ве­че­ра.»» 1
10. глаvная 19.10 13:51 всем при­вет!се­го­дня уже немно­го ожи­ла.ура!жел от­пу­стил,но »»
11. березка77 19.10 13:49 вес сто­ит. жру на­вер­ное мно­го, а ко­лош­ки ле­нюсь счи­тать. »» 2
12. аленка933 19.10 13:29 всем при­вет!тре­бу­етс со­вет что ли, прям да­же не знаю.ко­роч, »» 2
13. sweetcool 19.10 13:23 от­ве­сик. ну вот, до­стиг­ла ве­са, ко­то­рый был ле­том »» 3
14. натусська 19.10 13:19 по пят­ни­цам еле про­сы­па­юсь - это у всех так или я »» 3
15. самая любимм 19.10 13:17 как же хо­чет­ся до­мой!люб­лю раз­ные по­езд­ки, об­ста­нов­ку »» 22
16. самая любимм 19.10 13:11 мы уже в до­ро­ге, едем до­мой. все­го ехать око­ло 5 ча­сов, »» 19
17. мася кисюлин 19.10 13:07 на сут­ках,по­дуста­ла и всё на­до­е­ло»»
18. самая любимм 19.10 13:06 мои лю­би­мые гал­чат­ки, из­ви­ни­те, что не за­хо­жу к вам »» 22
19. самая любимм 19.10 13:04 по­год­ка про­дол­жа­ет ра­до­вать, жаль, что это нена­дол­го »» 32
20. самая любимм 19.10 13:02 всем при­ве­ти­ки, мои лю­би­мые гал­чат­ки!се­годн уже бу­дем »» 32
21. chikinkira20 19.10 12:33 вче­ра да­же день в зер­ка­ле про­пу­сти­ла»» 2
22. jemchujenka 19.10 12:22 от­лич­но­го дня!»» 2
23. фифа в ботах 19.10 12:13 . а утром он ва­рил ей ко­фе.»» 5
24. дашечкин 19.10 12:06 пре­крас­но­го на­стро­е­ния и хо­ро­ше­го ве­се­не­го дня!»» 22
25. kissюлик 19.10 11:58 уря пят­ни­ца»» 19
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1550
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора