разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама

информация

Помимо соблюдения пунктов правильного питания, в рацион необходимо включать отруби. Этот источник клетчатки, полезных элементов и витаминов использовали еще в древности. Отруби хорошо утоляют голод и снижают общую калорийность еды. В результате приема отрубей налаживается пищеварение. похудению корень имбиря. Он содержит клетчатку, жиры, витамины и углеводы, благодаря которым повышается сопротивляемост организма к вредным факторам. Для похудения готовят чай по следующему рецепту: порезать корень целиком и зубчики чеснока (2 штуки). Залить 2 литрами кипящей воды и настоять. Время настаивания — 2 часа. Пить полезный чай нужно до приема пищи. Похудение идет благодаря ощущению сытости.

завести свой дневник

рацион

вода- 1000.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр


вода - 1000.00 гр, кофе по-восточному - 200.00 гр

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 10 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 10 мин, прогулка медленный темп - 20 мин

зарядка - 10 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 10 мин, прогулка медленный темп - 20 мин

  • вес: 81.70 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 29
  • +6 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +19, комментарии:+10

начало обсуждений»

  • и имбирь тоже
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • отруби очень полезны
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • что бы такого сьесть, чтобы похудеть?
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • привет, Юленька!
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • 12.04.18 14:06
    Приветик Хорошего дня!!!
    ______________________________
    Заходите в гости)))
    https://www.galya.ru...
  • 12.04.18 13:49
    Такой чай на голодный желудок- только для здорового,выносливого желудка.
    А так можно и обжечь
    Вот отруби - дело хорошее
  • 12.04.18 12:10
    а как это на вкус?
    ______________________________
    Люблю вас всех!
  • 12.04.18 11:30
    Обнимаю тебя
    ______________________________
    Невесомость -- это когда… в электронных весах … «сели» батарейки…
  • 12.04.18 11:30
    Хорошего денечка Юленька
    ______________________________
    Невесомость -- это когда… в электронных весах … «сели» батарейки…
  • 12.04.18 11:29
    отруби хорошая штука!
    ______________________________
    Невесомость -- это когда… в электронных весах … «сели» батарейки…

Последние дневники за: апрель 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. selez 22.04 09:58 при­ве­тик, де­вуш­ки!от­лич­но вам всем вос­кре­се­нья!я сей­час »» 5
2. марусец 22.04 09:56 2.04.2018»»
3. ещё-та-штучк 22.04 09:48 се­го­дня ого­род.»» 4
4. надяк 22.04 09:22 че­бу­ре­ки из ка­бач­ка»» 1
5. marishechka9 22.04 09:05 что-то вес не ухо­дит. ви­зу­аль­но вро­де ста­нов­люсь мень­ше. »» 1
6. слива*** 22.04 08:36 2.04.2018»»
7. princesskatr 22.04 08:36 2.04.2018»» 1
8. olyalight 22.04 08:32 2.4.2018»» 3
9. летнийбриз 22.04 08:25 2.04.2018»»
10. yuleshka 22.04 08:23 де­ти­шек по­ве­зу на дет­ский др, но там и для взрос­лых »» 4
11. беляна 22.04 08:20 вот и за­кан­чи­ва­ют­ся вы­ход­ные, а мне по­хва­стать нечем. »» 1
12. julia0104 22.04 08:16 зе­лень пет­руш­ка и укроп всё в ви­де сму­зи .на­до ска­зать »»
13. sunstruck 22.04 08:13 в пла­нах го­тов­ка и убор­ка.»»
14. yulsens 22.04 07:57 2.04.2018»»
15. истина где-т 22.04 07:53 ле­че­ние де­пу­та­та ду­бо­вой ко­рой. взять ду­бо­вую ко­ру »»
16. nuk@ 22.04 07:51 2.04.2018»»
17. алло4ка 22.04 07:46 2.04.2018здравс но­вый день!у ко­го-то вы­ход­ной,а я »» 9
18. кошачья буха 22.04 07:24 об­ман! я долж­на бы­ла по­лу­чить за сброс ве­са оран­же­вый »» 4
19. ирина.мск 22.04 07:05 2 ап­ре­ля, вос­кре­се­нье. вес 104,9 кг.»» 8
20. ирина98 22.04 07:04 2.04.2018 1.12»» 3
21. krolichka85 22.04 06:34 при­шла бе­да - от­кры­вай во­ро­та.»»
22. artalletta 22.04 06:13 2.04.2018.»» 8
23. vladrocklove 22.04 03:49 муль­ти­вар­ка вче­ра чет ды­ми­ла, я рас­тро­е­на при­дет­ся »» 21
24. совушка дв 22.04 03:48 се­го­дня для экс­пе­ри­мен­та сва­ри­ла се­бе ка­шу ов­ся­ную »»
25. jeniulka 22.04 02:20 схо­ди­ла на се­ми­нар ди­зайн»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора