разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Помимо соблюдения пунктов правильного питания, в рацион необходимо включать отруби. Этот источник клетчатки, полезных элементов и витаминов использовали еще в древности. Отруби хорошо утоляют голод и снижают общую калорийность еды. В результате приема отрубей налаживается пищеварение. похудению корень имбиря. Он содержит клетчатку, жиры, витамины и углеводы, благодаря которым повышается сопротивляемост организма к вредным факторам. Для похудения готовят чай по следующему рецепту: порезать корень целиком и зубчики чеснока (2 штуки). Залить 2 литрами кипящей воды и настоять. Время настаивания — 2 часа. Пить полезный чай нужно до приема пищи. Похудение идет благодаря ощущению сытости.

завести свой дневник

рацион

вода- 1000.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр


вода - 1000.00 гр, кофе по-восточному - 200.00 гр

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 10 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 10 мин, прогулка медленный темп - 20 мин

зарядка - 10 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 10 мин, прогулка медленный темп - 20 мин

  • вес: 81.70 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 29
  • +1 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +19, комментарии:+10

начало обсуждений»

  • и имбирь тоже
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • отруби очень полезны
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • что бы такого сьесть, чтобы похудеть?
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • привет, Юленька!
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • 12.04.18 14:06
    Приветик Хорошего дня!!!
    ______________________________
    Заходите в гости)))
    https://www.galya.ru...
  • 12.04.18 13:49
    Такой чай на голодный желудок- только для здорового,выносливого желудка.
    А так можно и обжечь
    Вот отруби - дело хорошее
  • 12.04.18 12:10
    а как это на вкус?
    ______________________________
    Люблю вас всех!
  • 12.04.18 11:30
    Обнимаю тебя
    ______________________________
    Невесомость -- это когда… в электронных весах … «сели» батарейки…
  • 12.04.18 11:30
    Хорошего денечка Юленька
    ______________________________
    Невесомость -- это когда… в электронных весах … «сели» батарейки…
  • 12.04.18 11:29
    отруби хорошая штука!
    ______________________________
    Невесомость -- это когда… в электронных весах … «сели» батарейки…

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. светлячка 19.10 09:00 19.10.2018. по­след­ний днев­ник,за­полне на сай­те был »» 3
2. svetlanкa 19.10 08:58 при­вет всем с по­не­дель­ни­ка на­ча­ла пи­тать­ся вот по »» 60
3. рукоделкина 19.10 08:57 вес сто­ит и это да­же хо­ро­шо! зав­тра от­чет­ный кон­церт, »» 4
4. margonika 19.10 08:50 ура! пят­ни­ца, на ули­це про­сто су­пер!»» 3
5. svetlanкa 19.10 08:42 при­вет всем! се­го­дня у ме­ня ра­ци­он та­кой:06:0 - йо­гурт »» 32
6. mrs.совершен 19.10 08:40 хо­чешь из­ме­нить жизнь, сесть на ди­е­ту, бро­сить ку­рить »» 2
7. ласточка55 19.10 08:35 19.10.2018. пят­ни­ца»» 58
8. kissюлик 19.10 08:14 не вый­дет се­го­дня п»» 18
9. kissюлик 19.10 08:11 вот ни­ка­кой дис­ци­пли­ны»» 22
10. maria_mujer 19.10 08:08 в.с.вы­соц­ко­му.»» 2
11. kissюлик 19.10 08:08 доб­рое пят­нич­ное утро!»» 17
12. алло4ка 19.10 07:46 19.10.2018ку­ку­си­ки-мур­му­си­ки всем!хо­ро­ше­го дня!»» 3
13. ирина.мск 19.10 07:42 19 ок­тяб­ря, пят­ни­ца. вес 101,7 кг.»» 24
14. дашечкин 19.10 07:41 до ка­ни­кул од­на неде­ля оста­лась!»» 22
15. krolius 19.10 07:41 до обе­да на­до сде­лать все на­ко­пив­ши­е­ся де­ла, а по­том »» 3
16. танечка0809 19.10 07:33 вес упал за 1 день до невоз­мож­но­го. вно­шу, но по­ни­маю, »» 1
17. дашечкин 19.10 07:21 как же я люб­лю пят­ни­цу!»» 23
18. ирина.мск 19.10 07:19 19 ок­тяб­ря, пят­ни­ца. пи­ще­вой днев­ник. лист 63.»» 8
19. дашечкин 19.10 07:18 с доб­рым утрич­ком!»» 22
20. дашечкин 19.10 07:16 ура! ура! пят­ни­ца- раз­врат­ни­ца!»» 25
21. malashka-kas 19.10 06:45 доб­рое утро! на ра­бо­те есть учи­тель. он мне по­нра­вил­ся »» 2
22. olacutechik 19.10 06:36 ти­хая страсть 2016»»
23. olacutechik 19.10 06:36 счаст­ли­вое чис­ло сле­ви­на 205»»
24. olacutechik 19.10 06:35 уже ску­чаю по те­бе 2015»»
25. olacutechik 19.10 06:34 пред­ло­же­ние 209»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1500
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора