разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Помимо соблюдения пунктов правильного питания, в рацион необходимо включать отруби. Этот источник клетчатки, полезных элементов и витаминов использовали еще в древности. Отруби хорошо утоляют голод и снижают общую калорийность еды. В результате приема отрубей налаживается пищеварение. похудению корень имбиря. Он содержит клетчатку, жиры, витамины и углеводы, благодаря которым повышается сопротивляемост организма к вредным факторам. Для похудения готовят чай по следующему рецепту: порезать корень целиком и зубчики чеснока (2 штуки). Залить 2 литрами кипящей воды и настоять. Время настаивания — 2 часа. Пить полезный чай нужно до приема пищи. Похудение идет благодаря ощущению сытости.

завести свой дневник

рацион

вода- 1000.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр


вода - 1000.00 гр, кофе по-восточному - 200.00 гр

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 10 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 10 мин, прогулка медленный темп - 20 мин

зарядка - 10 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 10 мин, прогулка медленный темп - 20 мин

  • вес: 81.70 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 29
  • +4 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +19, комментарии:+10

начало обсуждений»

  • и имбирь тоже
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • отруби очень полезны
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • что бы такого сьесть, чтобы похудеть?
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • привет, Юленька!
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • 12.04.18 14:06
    Приветик Хорошего дня!!!
    ______________________________
    Заходите в гости)))
    https://www.galya.ru...
  • 12.04.18 13:49
    Такой чай на голодный желудок- только для здорового,выносливого желудка.
    А так можно и обжечь
    Вот отруби - дело хорошее
  • 12.04.18 12:10
    а как это на вкус?
    ______________________________
    Люблю вас всех!
  • 12.04.18 11:30
    Обнимаю тебя
    ______________________________
    Невесомость -- это когда… в электронных весах … «сели» батарейки…
  • 12.04.18 11:30
    Хорошего денечка Юленька
    ______________________________
    Невесомость -- это когда… в электронных весах … «сели» батарейки…
  • 12.04.18 11:29
    отруби хорошая штука!
    ______________________________
    Невесомость -- это когда… в электронных весах … «сели» батарейки…

Последние дневники за: июль 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. colorelle 21.07 09:47 по­си­де­ла ча­сок на ули­це по­ка до­ждя нет»» 5
2. истина где-т 21.07 09:42 небо сто­ит то­го,чтобы сно­ва проснуть­ся,утро сто­ит »» 1
3. anutok2006 21.07 09:35 семь­де­сят вто­рой день:»» 3
4. березка77 21.07 09:35 кд, вы­пи­ла таб­лет­ки, жду ко­гда по­лег­ча­ет. вче­ра ду­ма­ла »» 4
5. мася кисюлин 21.07 09:17 15/30 день чи­сто­го сы­ро­еде­ния,вот уже по­ло­ви­на ме­ся­ца »» 2
6. alenk@77 21.07 09:15 день рож­де­ние»» 20
7. cappucino 21.07 09:12 ну что за на­фиг, как вы­ход­ной так пас­мур­но»» 4
8. acoman 21.07 08:56 ра­ци­он на 20 кал»» 21
9. роза 73 21.07 08:40 на да­че»» 1
10. 777))) 21.07 08:15 всем хо­ро­ших вы­ход­ных.вес два дня сто­ял,а се­го­дня »» 2
11. самая любимм 21.07 08:04 пре­крас­но­го вы­ход­но­го дня и от­лич­но­го на­стро­е­ния!»» 18
12. самая любимм 21.07 08:03 се­го­дня на­до не за­быть ку­пить но­вую ба­та­рей­ку»» 14
13. самая любимм 21.07 08:02 всем уда­чи и все­го са­мо­го хо­ро­ше­го!»» 16
14. самая любимм 21.07 08:00 по­го­да у нас се­го­дня та­кая же, как и вче­ра»» 15
15. самая любимм 21.07 07:45 всем хо­ро­ших вы­ход­ных!»» 16
16. colorelle 21.07 07:41 ди­мед­роль­ный сон.»» 8
17. шмидт 21.07 07:22 се­го­дня хо­чу при­го­то­вить - ов­ся­ные ба­тон­чи­ки для слад­ко­е­же­к­вкусн »» 6
18. kate-cool 21.07 07:15 всем при­вет еще раз! уже до­пи­ваю ко­фе, днев­ни­ки по­чти »» 12
19. ирина.мск 21.07 07:14 21 июля, су­б­о­та.»» 10
20. kate-cool 21.07 07:13 ско­ро муж при­е­дет и по­едем к ма­ме доч­ку за­би­рать, »» 12
21. kate-cool 21.07 07:10 муж ра­но утром уехал в со­сед­ний го­род, по де­лам, я »» 14
22. kate-cool 21.07 07:08 вче­ра при­хо­ди­ла ма­ма в го­сти, за­бра­ла доч­ку к се­бе »» 14
23. kate-cool 21.07 07:06 всем при­вет! на ули­це у нас про­хлад­но, сей­час вобще »» 13
24. крис3000 21.07 07:04 от­ды­ха­ем»» 2
25. шмидт 21.07 06:47 сли­воч­ный де­серт иден ин­гре­ди­ен­ты для сли­воч­ный де­серт »» 8
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1490
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора