разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

вот пятница, а значит у меня тренировка, мелкий не спит, буду с ним заниматься. Сел спокойно на диван с телефоном и не мешал мне заниматься, старший в это время спал.

вес 66 кг съела 1316 к сожгла 146 к
60
          
70


завести свой дневник

рацион

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 80.00 гр,
Сметана 15%- 50.00 гр, Хлеб геркулес- 50.00 гр, Салат с крабовыми палочками- 250.00 гр, Риет лососевый- 30.00 гр, роллы с запеченной креветкой- 300.00 гр


еда разнообразная

ЗАНЯТИЯ

занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 150 мин, прогулка медленный темп - 30 мин

тренировка большая

  • вес: 62.00 кг.
  • рост: 1.66 м.
  • имт: 23
  • -6 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +11, комментарии:+1

начало обсуждений»

Последние дневники за: декабрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. diksiss 03.12 05:26 уже де­кабрь.»» 1
2. vito23rus 03.12 00:37 ви­та­ля»»
3. valencia1705 03.12 00:12 я сно­ва здесь»» 2
4. kairia 02.12 19:30 это бы­ли на ред­кость клас­ные вы­ход­ные!»» 4
5. ледисовершен 02.12 19:18 бла­го­да­рю,чу­дес день вче­ра не да­ла за­це­пить се­бя ма­ят­ни­ку,с »» 4
6. xозяйк@ судь 02.12 18:45 де­воч­ки, при­вет! а я сде­ла­ла рес­нич­ки. кла­си­ка. у »» 15
7. eve-lina 02.12 18:16 семь­де­сят»»
8. *elens* 02.12 17:59 чем доль­ше зво­нят в дверь, тем сильне ме­ня нет до­ма. »» 2
9. ulana111 02.12 16:19 ну вот на­ко­нец-то по­шли сдви­ги. на сайт при­шла 72.40, »» 5
10. mamakamilla 02.12 15:44 дочь за­бо­ле­ла,зав­тра на боль­нич­ный при­дет­ся ид­ти»» 4
11. cat86 02.12 15:11 сно­ва осень при­но­сит тос­ку,как по­друж­ка пе­че­нье на »»
12. maria223 02.12 13:01 в пят­ни­цу ез­ди­ла к сто­ма­то­ло­гу. при­шлось вы­дер­ги­вать »» 2
13. кофе_с_конья 02.12 12:44 ну а я счи­таю ка­ло­ри.»» 5
14. mrs.совершен 02.12 12:40 ма­ма ку­пи­ла сред­ства для по­ху­де­ния! в гра­фе спо­соб »» 18
15. татушка 1972 02.12 12:17 до 31 де­каб­ря ре­ши­ла ис­поль­зо­вать ди­е­ту ма­ги, яич­ную »»
16. татушка 1972 02.12 12:16 ве­сы сло­ма­лись, вес не знаю ка­кой уже 2 неде­ли.»»
17. radina 02.12 11:14 под­ня­ли в 7 утра! блин, вскр 7:0. по­ве­си­ла бе­лье, »» 6
18. 2517olga 02.12 10:31 02.12.2018 всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния и уда­чи в нелег­ком »»
19. мадам елена 02.12 10:14 просну­лась, спу­сти­лась вниз, де­ти от­чи­ты­ва­ют­ся: просну­лись »»
20. jemchujenka 02.12 10:05 всем от­лич­ных вы­ход­ных!»»
21. alix77 02.12 09:57 вот и де­кабрь.»» 5
22. бедалажка 02.12 09:55 мой путь от 79,7 до 61,1»»
23. sveto4ek17 02.12 09:35 зи­ма при­шла уже те­перь ка­лен­дар­ная.»» 2
24. shellenna 02.12 09:22 . что в це­лом не кри­тич­но. я то ду­ма­ла, что на­бра­ла »» 5
25. victoria_18_ 02.12 09:03 вес опять стал на ме­сте»» 2
vip клубы  онлайн +1700
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора