разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама

информация

вот пятница, а значит у меня тренировка, мелкий не спит, буду с ним заниматься. Сел спокойно на диван с телефоном и не мешал мне заниматься, старший в это время спал.

завести свой дневник

рацион

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 80.00 гр,
Сметана 15%- 50.00 гр, Хлеб геркулес- 50.00 гр, Салат с крабовыми палочками- 250.00 гр, Риет лососевый- 30.00 гр, роллы с запеченной креветкой- 300.00 гр


еда разнообразная

ЗАНЯТИЯ

занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 150 мин, прогулка медленный темп - 30 мин

тренировка большая

  • вес: 62.00 кг.
  • рост: 1.66 м.
  • имт: 23
  • -10 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +11, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • 17.04.18 08:54
    мои тоже с компом и телефон тихие
    ______________________________
    Люблю вас всех!

Последние дневники за: апрель 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. v8pynod0k8vb 06.04 10:21 до­ши­ла юб­ку»» 4
2. мать косяка 06.04 10:11 с вес­ной»»
3. 72hadt80u0lx 06.04 10:01 6 день 06.04.2018»»
4. contra_spem 06.04 07:30 06.04.2018 пят­ни­ца при­нес­ла при­вес.»» 4
5. azhiga 06.04 07:12 физ­куль­ту­ра от­ме­ня­ет­ся из-за жен­ских чу­до-дней. раз­дра­жа­ет »»
6. lenka101 06.04 05:45 6.4.2018»»
7. галинкагалин 06.04 02:56 груст­но-то как. да­же за­бы­ла, что чи­стый чет­верг.у »» 2
8. тощая свинуш 06.04 00:49 на­ко­нец то по­теп­ле­ло!»»
9. штабскапитан 06.04 00:32 не хо­ди­те, дев­ки, на го­голь.фий. би­кос это не вий »»
10. мася кисюлин 06.04 00:26 на ра­бо­те и на ди­е­те»» 8
11. кантри 05.04 22:04 вклю­чил­ся пы­ле­сос то­чу всё под­ряд на­стро­е­ния ноль, »» 4
12. шампанское 05.04 21:53 из-за ре­мон­та ни­че­го не успе­ваю. но вес по­ти­хонь­ку »» 2
13. alexeyzhid5 05.04 19:58 кре­стьяне пы­та­ют­ся бе­жать.»»
14. koshka1507 05.04 19:41 лю­бовь, пе­ре­жив­шая рас­та­ва­ние, воз­на­граж­да­ет­ся веч­но­стью. »»
15. yulsens 05.04 19:18 05. 04. 2018»»
16. kеeоy7457319 05.04 18:06 ин­те­рес­нень­ко по­лу­ча­ет­ся, ко­гда за­пи­сы­ва­ешь че­го сколь­ко »» 1
17. lena123898 05.04 17:47 на ра­бо­те про­сто веч­ный ав­рал, ужас­но уста­ла.»»
18. valentia69 05.04 16:14 от­ве­си­ще»» 5
19. olga_231187 05.04 14:05 столь­ко дел мно­го бы­ло, что да­же не бы­ло вре­ме­ни от­ме­тит­ся »»
20. mariamuk 05.04 13:40 на­ко­нец-тов­че­ра бе­га­ла вре­мя прав­да от­стой - 3 км »» 5
21. alexeyzhid5 05.04 13:26 опять этот ма­ло­лет­ний га­де­ныш на­жрал­ся на­с­вая.»»
22. нездешняя 05.04 13:10 се­го­дня не взве­ши­ва­лась, с утра про­сто не успе­ла, »» 3
23. traicy 05.04 12:20 вче­ра бы­ла се­лё­доч­ка. се­го­дня литр во­ды в ор­га­низ­ме. »»
24. рыжая аидо4к 05.04 12:09 всё та­ки ари­на или аде­ли­на?»» 2
25. наиса 05.04 11:26 10 дней мо­ей транс­фор­ма­ци. 17 день.»» 3
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора