разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

вот пятница, а значит у меня тренировка, мелкий не спит, буду с ним заниматься. Сел спокойно на диван с телефоном и не мешал мне заниматься, старший в это время спал.

завести свой дневник

рацион

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 80.00 гр,
Сметана 15%- 50.00 гр, Хлеб геркулес- 50.00 гр, Салат с крабовыми палочками- 250.00 гр, Риет лососевый- 30.00 гр, роллы с запеченной креветкой- 300.00 гр


еда разнообразная

ЗАНЯТИЯ

занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 150 мин, прогулка медленный темп - 30 мин

тренировка большая

  • вес: 62.00 кг.
  • рост: 1.66 м.
  • имт: 23
  • -7 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +11, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • 17.04.18 08:54
    мои тоже с компом и телефон тихие
    ______________________________
    Люблю вас всех!

Последние дневники за: сентябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. офисна мамзе 27.08 13:04 вкус­ней­шие ло­доч­ки из ба­кла­жа­нов»»
2. adeliya 24 27.08 11:54 день ке­фир­ный. есть не хо­чет­ся утром про­спа­ла, так »» 2
3. libertinne 27.08 10:35 ку­пи­ла вче­ра се­бе дли­ную юб­ку с кар­ма­на­ми. ви­но­го »»
4. помеха справ 27.08 09:50 счи­таю ка­ло­ри»»
5. uoou 27.08 09:23 по­след­ни дни про­хо­дят под де­ви­зом -вы­жить лю­бой це­ной »» 5
6. girly88 27.08 09:04 се­го­дня ме­ня всё бе­сит. и без­дар­но про­шед­шие вы­ход­ные »» 5
7. nata i 27.08 09:03 ле­зет зуб муд­ро­сти»»
8. snail 27.08 08:30 про­сто с это­го дня на­чи­наю ме­нять жизнь ина­че бу­дет »»
9. nikandra 27.08 08:14 москва»»
10. kosadereza 26.08 23:45 как быст­ро про­ле­те­ли вы­ход­ные.вре­мя оста­но­вись!»» 2
11. adeliya 24 26.08 20:35 все твер­до ре­ши­ла взять се­бя в ру­ки! зав­тра опять »»
12. vaflia 26.08 19:50 се­го­дня угле­вод­ный день»»
13. танюшкин 26.08 16:56 ско­ро в шко­лу ле­то про­ле­те­ло.»»
14. дюля дос сан 26.08 16:28 под­ска­жи­те»»
15. горячая торп 26.08 13:12 дев­чон­ки,я вся в ра­бо­те.неко­гда по­ка на га­ле си­деть »» 2
16. anakonda35 26.08 11:41 по­ло­вин­ка грейп­фру­тап­ло­ды грейп­фру­та спо­соб­ству­ют »» 1
17. лунныйсветик 26.08 06:06 при­ве­тик.хо­жу к док­то­ру.сдаю ана­ли­зы. пы­та­ем­ся за­чать »»
18. bluket 25.08 21:07 сниж.ве­са»»
19. anutka747 25.08 13:43 вот и вер­ну­лась я с ро­до­ма.»»
20. ленивый беге 25.08 10:23 на­ча­ло по­след­не­го кру­га»»
21. дофига_хорош 25.08 07:46 до­сти­же­ния часть 1»»
22. к@лина 24.08 22:16 от­пуск про­ле­тел. ле­то то­же.в по­не­дель­ник на ра­бо­ту. »»
23. roxana_21 24.08 21:44 зав­тра на да­чу . на­де­юсь физтруд и ма­ги при­не­сут ре­зуль­та­ты: »»
24. shellenna 24.08 17:18 как же хо­ро­шо»» 2
25. sovushkan 24.08 11:13 ста­ра­юсь не на­ру­шать п»» 3
vip клубы  онлайн +1730
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора