разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

вот пятница, а значит у меня тренировка, мелкий не спит, буду с ним заниматься. Сел спокойно на диван с телефоном и не мешал мне заниматься, старший в это время спал.

завести свой дневник

рацион

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 80.00 гр,
Сметана 15%- 50.00 гр, Хлеб геркулес- 50.00 гр, Салат с крабовыми палочками- 250.00 гр, Риет лососевый- 30.00 гр, роллы с запеченной креветкой- 300.00 гр


еда разнообразная

ЗАНЯТИЯ

занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 150 мин, прогулка медленный темп - 30 мин

тренировка большая

  • вес: 62.00 кг.
  • рост: 1.66 м.
  • имт: 23
  • -7 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +11, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • 17.04.18 08:54
    мои тоже с компом и телефон тихие
    ______________________________
    Люблю вас всех!

Последние дневники за: июль 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. стройняшка т 19.07 16:15 се­го­дня пром­зо­на шу­ша­ры и цар­ское се­ло.»» 3
2. leto365 19.07 15:47 ма­ма с па­пой и стар­шей сест­рой счи­та­ют, что мне на­до »» 2
3. izabella_oli 19.07 15:05 со­цио­ло­ги­че­ские ис­ле­до­ва­ния по­ка­зы­ва­ют, что все, кто »»
4. tanushka lev 19.07 14:25 ез­ди­ли от­ды­хать на ба­зу от­ды­ха. от­ста­ла по днев­нич­кам. »» 1
5. крис3000 19.07 14:12 а у ме­ня срыв. ха-ха­си­жу бу­тер­брод с ик­рой хо­мя­чу»»
6. vfqjh 19.07 14:03 мы все ещё на да­че»» 2
7. victoria_18_ 19.07 13:29 бу­дут пи­рож­ки с тво­ро­гом»» 1
8. erana 19.07 13:16 всем при­вет! как-то неза­мет­но неде­ля по­ти­хонь­ку под­хо­дит »» 1
9. libra08 19.07 13:03 хо­чу по­де­лить­ся сво­и­ми на­блю­де­ни­я­ми.я уже где-то 3-4ме­ся­ца »» 6
10. selez 19.07 12:44 я в шо­ке!»» 7
11. танюшкин 19.07 12:36 де­ти ра­сад­ни­ки ин­фек­ций,опять за­бо­лел млад­ший.»»
12. мисс м 19.07 12:31 от­вес»» 2
13. anutok2006 19.07 12:30 на­кры­ло.»» 12
14. colorelle 19.07 12:27 два­жды про­пу­сти­ли ан­ти­био­тик»» 15
15. дуся80 19.07 12:18 двое су­ток не раз­го­ва­ри­ва­ла со све­кро­вью. так бы­ло »»
16. стройная оси 19.07 12:03 тре­тий день п.-60гр.»» 5
17. мисисс дарси 19.07 12:00 на пе­ре­ку­сы на кур­сы бе­ру с со­бой пер­си­ко­вую ку­ра­гу. »» 2
18. margonika 19.07 11:58 все блин на­ра­бо­та­лась»» 2
19. *alina* 19.07 11:51 жизнь всё еще ни так пре­крас­на как хо­те­лось бы ве­чер »» 10
20. и р и н к а 19.07 11:37 ура, ура се­го­дня я с от­ве­си­ком. се­го­дня по пла­ну кар­то­фель »»
21. sveto4ek17 19.07 11:32 гро­за. гре­мит за ок­ном.»»
22. anutok2006 19.07 11:25 се­ми­де­ся­тый день:»» 8
23. gae4ka:) 19.07 11:21 ис­клю­чи­ла жир­ное, жа­ре­ное,муч­ное. утра пью слад­кий »» 1
24. наталька30 19.07 10:54 ма­лень­кий от­вес. по­ра при­вы­кать. хо­тя. вче­ра на­ночь »» 2
25. president 19.07 10:44 аж ми­нус 20 грам»» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1620
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора