разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Погода полное г... Холодно и пасмурно, бесит прямо, но с другой стороны радует, потому что кость все еще широкая Рацион на сегодня: 5 день первой фазы. Рацион на 0 баллов Завтрак 07:00 Вода 400 мл, яичница из двух яиц, кофе 250 мл 09:00 Кофе 250 мл 10.00 Вода 200 мл, огурцы свежие 2 штуки 11.30 Вода 200 мл 12.00 Бульон куриный с отварной грудкой и вареным яйцом - 250 мл 14.00 Кефир 1% 16.00 Вода 250 мл 17:30 Куриная грудка, запеченная в молоке 2%

завести свой дневник

рацион

Завтрак и обед: яйцо- 165.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, куриный суп- 250.00 гр


ЗАНЯТИЯ

зарядка - 20 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 60 мин, вождение машины - 60 мин, работа в офисе - 480 мин

  • вес: 80.20 кг.
  • рост: 1.65 м.
  • имт: 29
  • +6 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +33, комментарии:+11

начало обсуждений»

  • 16.04.18 08:51

    ответ для: Натусська

    Натусська писал(а): Я суп не взвешиваю, считаю в мл, 250-300 мл, это как раз тарелка!
    Маленькая
    ______________________________
    Заходите в гости)))
    https://www.galya.ru...
  • 16.04.18 08:51

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Натусь, налила себе я щей на работу небольшую баночку, взвесила - 500г, подумала о 250-300г по метаболичке и поняла, потом съем слона...
    Я суп не взвешиваю, считаю в мл, 250-300 мл, это как раз тарелка!
    ______________________________
    Как мотивировать себя что-то делать?Да никак,оставайтесь в жопе! А. Лебедев
  • 16.04.18 08:45

    ответ для: Натусська

    Натусська писал(а): Привет, попробуй, вдруг тоже подойдет!
    Натусь, налила себе я щей на работу небольшую баночку, взвесила - 500г, подумала о 250-300г по метаболичке и поняла, потом съем слона...
    ______________________________
    Заходите в гости)))
    https://www.galya.ru...
  • 16.04.18 08:23

    ответ для: Svetlanкa

    Привет, попробуй, вдруг тоже подойдет!
    ______________________________
    Как мотивировать себя что-то делать?Да никак,оставайтесь в жопе! А. Лебедев
  • 16.04.18 07:57
    хорошая диета
    ______________________________
    Люблю вас всех!
  • 15.04.18 15:52
    Рацион суперский!
  • 15.04.18 15:51
    У нас потеплело..недавно
  • 13.04.18 21:36
    ага..у нас тоже погода беее
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!
  • А у нас солнечно и плюс 15
    ______________________________
    Если сплетни донимают,огорчаться нет нужды. Знайте, - черви выбирают только лучшие плоды.
  • 13.04.18 16:45
    У нас тоже погода гадость ... дожди дожди дожди
  • 13.04.18 15:08
    Привет, Наташенька. А я все присматриваюсь к твоей метаболической диетке))
    ______________________________
    Заходите в гости)))
    https://www.galya.ru...

Последние дневники за: июль 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. @юла@ 22.06 08:25 оста­лось 2,4 кг до це­ли хо­чу 54 кг! но это бу­дет слож­но. »»
2. электробабай 22.06 08:12 си­де­ла я с утра, пи­ла ко­фе, и по­ня­ла, что очень не »» 4
3. posolya 22.06 07:54 2.06.2018»»
4. корица_на_гу 22.06 07:43 яич­ная ди­е­та. день 2.»» 1
5. olichca 22.06 06:55 2.06.2018»»
6. лия+++ 22.06 05:58 2.6.2018»»
7. пылкаякобылк 21.06 21:43 неболь­шая пе­ре­ста­но­воч­ка идет мне на поль­зу»»
8. katya_zlaya_ 21.06 21:32 21.06.2018 что-то пошло не так.»»
9. корица_на_гу 21.06 17:19 яич­ная ди­е­та. день 1.»»
10. всюжизньхуде 21.06 17:14 хо­ро­шая се­го­дня по­лу­чи­лась про­гу­лоч­ка.»» 1
11. планет@ 21.06 16:35 вес по­ка что на ме­сте.»»
12. я буду.. 21.06 05:16 21 июня»» 5
13. ladyocean 21.06 00:26 21.06.2018 се­го­дня при­е­ха­ли с мо­ря, во­да ки­пя­ток»» 3
14. offline2 20.06 18:34 мо­жет сто­ит про­сто по­до­ждать ?.»» 2
15. помеха справ 20.06 16:35 по­ка я тут не пи­са­ла, я со­рва­лась с ди­е­ты лю­би­мая, »» 1
16. вечерняя_зве 20.06 16:18 что-то ме­ня за­тя­ну­ли кни­ги, про­чи­та­ла сно­ва л.тол­сто­го »» 7
17. shellenna 20.06 10:26 как же хо­ро­шо на при­ро­де. в го­род вобще не хо­чет­ся. »» 6
18. _скрипка_ 20.06 00:57 се­го­дня вста­ла на ве­сы, вес при­ба­вил­ся что то я де­лаю »» 1
19. _скрипка_ 19.06 23:23 еще немно­го ве­са сбро­ше­но!ура! ура! ура!»»
20. олюнька 19.06 19:08 так ду­маю, пе­ре­ход на дру­гую ли­неч­ку по­ка от­кла­ды­ва­ет­ся »»
21. татушка 1972 19.06 16:18 дви­га­ем­ся по­ти­хонь­ку»» 2
22. lenok909 19.06 14:42 19.6.2018»»
23. изгнанная из 19.06 14:16 бы­вют ткие дни, ко­гд дже смой силь­ной жен­щине хо­чет­ся »» 1
24. вечерняя_зве 19.06 12:21 всем при­вет, се­го­дня у ме­ня на­ко­нец-то от­ве­сик! -1 »» 2
25. я буду.. 19.06 06:38 19 июня»» 10
vip клубы  онлайн +1980
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора