разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама

информация

Погода полное г... Холодно и пасмурно, бесит прямо, но с другой стороны радует, потому что кость все еще широкая Рацион на сегодня: 5 день первой фазы. Рацион на 0 баллов Завтрак 07:00 Вода 400 мл, яичница из двух яиц, кофе 250 мл 09:00 Кофе 250 мл 10.00 Вода 200 мл, огурцы свежие 2 штуки 11.30 Вода 200 мл 12.00 Бульон куриный с отварной грудкой и вареным яйцом - 250 мл 14.00 Кефир 1% 16.00 Вода 250 мл 17:30 Куриная грудка, запеченная в молоке 2%

завести свой дневник

рацион

Завтрак и обед: яйцо- 165.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, куриный суп- 250.00 гр


ЗАНЯТИЯ

зарядка - 20 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 60 мин, вождение машины - 60 мин, работа в офисе - 480 мин

  • вес: 80.20 кг.
  • рост: 1.65 м.
  • имт: 29
  • +8 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +33, комментарии:+11

начало обсуждений»

  • 16.04.18 08:51

    ответ для: Натусська

    Натусська писал(а): Я суп не взвешиваю, считаю в мл, 250-300 мл, это как раз тарелка!
    Маленькая
    ______________________________
    Заходите в гости)))
    https://www.galya.ru...
  • 16.04.18 08:51

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Натусь, налила себе я щей на работу небольшую баночку, взвесила - 500г, подумала о 250-300г по метаболичке и поняла, потом съем слона...
    Я суп не взвешиваю, считаю в мл, 250-300 мл, это как раз тарелка!
    ______________________________
    Как мотивировать себя что-то делать?Да никак,оставайтесь в жопе! А. Лебедев
  • 16.04.18 08:45

    ответ для: Натусська

    Натусська писал(а): Привет, попробуй, вдруг тоже подойдет!
    Натусь, налила себе я щей на работу небольшую баночку, взвесила - 500г, подумала о 250-300г по метаболичке и поняла, потом съем слона...
    ______________________________
    Заходите в гости)))
    https://www.galya.ru...
  • 16.04.18 08:23

    ответ для: Svetlanкa

    Привет, попробуй, вдруг тоже подойдет!
    ______________________________
    Как мотивировать себя что-то делать?Да никак,оставайтесь в жопе! А. Лебедев
  • 16.04.18 07:57
    хорошая диета
    ______________________________
    Люблю вас всех!
  • 15.04.18 15:52
    Рацион суперский!
  • 15.04.18 15:51
    У нас потеплело..недавно
  • 13.04.18 21:36
    ага..у нас тоже погода беее
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!
  • А у нас солнечно и плюс 15
    ______________________________
    Если сплетни донимают,огорчаться нет нужды. Знайте, - черви выбирают только лучшие плоды.
  • 13.04.18 16:45
    У нас тоже погода гадость ... дожди дожди дожди
  • 13.04.18 15:08
    Привет, Наташенька. А я все присматриваюсь к твоей метаболической диетке))
    ______________________________
    Заходите в гости)))
    https://www.galya.ru...

Последние дневники за: апрель 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. malashka-kas 23.04 09:41 по­го­да пар­ши­вень­кая. на­стро­е­ние та­кое же. тре­во­га. »» 1
2. miya-mama 23.04 09:40 вы как хо­ти­те, но не прав при­ду­мав­ший ди­е­ту!»»
3. дашечкин 23.04 09:38 от­лич­но­го на­ча­ла ра­бо­чей недель­ки!»» 6
4. miya-mama 23.04 09:36 по­не­дель­ник - день тя­же­лый так что бу­дем жить по-но­вой »»
5. miya-mama 23.04 09:32 в еде не будь до вся­кой пи­щи па­док.»»
6. дашечкин 23.04 09:26 от­лич­но­го де­неч­ка де­воч­ки! то ли иза по­го­ды- то ли »» 4
7. very woman 23.04 09:22 неде­ля 3. вес 63,9-иду к 60 кг.»» 4
8. ленивый беге 23.04 09:20 но­вый круг ле­пест­ков»» 1
9. kissюлик 23.04 09:13 1/30 и бу­дет пер­вый день ди­е­ты.»» 21
10. т-34 23.04 09:08 что вс что пн что сре­да»»
11. elle nina 23.04 08:59 по­не­дель­ник, 23-е»»
12. son-84 23.04 08:54 день 1»»
13. svetlanкa 23.04 08:44 при­вет всем! се­го­дня у ме­ня бу­дет день до 150 кал »» 35
14. буб0чка 23.04 08:43 день 78. вес тот же»» 2
15. южана 23.04 08:43 всем при­вет, вес на­ко­нец-то опять по­полз вниз, се­го­дня »»
16. svetlanкa 23.04 08:32 при­вет всем! вче­ра, несмот­ря на ве­тер, пе­ре­са­ди­ли »» 20
17. ещё-та-штучк 23.04 08:31 вес, на­бра­ный по­сле ро­дов убра­ли, те­перь на­до вер­нуть­ся »» 11
18. trishka1990 23.04 08:28 всем от­лич­ной неде­ли!»»
19. истина где-т 23.04 08:22 се­мен уехал в мон­те кар­ло, олег уехал на ба­ли, а их »» 1
20. trishka1990 23.04 08:09 мно­го пла­нов»»
21. дуся80 23.04 08:07 по­не­дель­ник.»» 1
22. kissюлик 23.04 08:05 ка­кая че­че­ви­ца луч­ше для по­ху­де­ния?»» 5
23. kissюлик 23.04 08:03 вклю­чи­те в ме­ню эти про­дук­ты»» 6
24. nuk@ 23.04 08:03 вес сдви­нул­ся по­сле 2 дней кон­крет­ной убор­ке до­маи »»
25. kissюлик 23.04 08:01 про­дук­ты для пляж­но­го те­ла.сли­вы»» 4
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора