разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Погода полное г... Холодно и пасмурно, бесит прямо, но с другой стороны радует, потому что кость все еще широкая Рацион на сегодня: 5 день первой фазы. Рацион на 0 баллов Завтрак 07:00 Вода 400 мл, яичница из двух яиц, кофе 250 мл 09:00 Кофе 250 мл 10.00 Вода 200 мл, огурцы свежие 2 штуки 11.30 Вода 200 мл 12.00 Бульон куриный с отварной грудкой и вареным яйцом - 250 мл 14.00 Кефир 1% 16.00 Вода 250 мл 17:30 Куриная грудка, запеченная в молоке 2%

вес 73 кг съела 8 к сожгла 1695 к баллы 166
70
          
80


завести свой дневник

рацион

Завтрак и обед: яйцо- 165.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, куриный суп- 250.00 гр


ЗАНЯТИЯ

зарядка - 20 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 60 мин, вождение машины - 60 мин, работа в офисе - 480 мин

  • вес: 80.20 кг.
  • рост: 1.65 м.
  • имт: 29
  • +1 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +33, комментарии:+11

начало обсуждений»

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. koshka1507 07.01 23:19 ве­ли­кая цель вся­ко­го че­ло­ве­че­ско­го су­ще­ства осо­знать »»
2. liza@ 07.01 23:08 по­жа­луй по­ра вер­нуть­ся на этот сайт. где еще най­дешь »»
3. anna-lotta 07.01 22:39 непо­сле­до­ва­тель­ность на­ше все»» 1
4. jeniulka 07.01 21:54 с рож­де­ством»» 4
5. nastu_shka2 07.01 19:12 13й день по­ху­де­ния - 54.3 кгут­ро»»
6. lajka 07.01 18:57 ох и хо­лод­но. а все­го-то ми­нус 10. но так хо­лод­но. »» 5
7. красота-то к 07.01 18:25 пель­ме­ни с шам­пи­ньо­на­ми под сыр­ной ко­роч­кой 07.01.2019 »»
8. дядя андрей 07.01 17:40 ци­та­та дня.»»
9. nadyshkin 07.01 17:07 тре­тий день на ди­е­те»»
10. мисс м 07.01 16:13 ак­тив­но 3 по­след­них дня ху­дею и тре­ни­ру­юсь»»
11. кнопатуля 07.01 14:54 очень кра­си­вые сло­ва»»
12. navernyaka 07.01 14:27 от­лич­но по­ху­де­ла с про­шло­го днев­ни­ка толь­ко те­перь »» 1
13. долли к 07.01 13:44 7.1.2019»» 1
14. li-monka 07.01 13:16 пусть но­вый год и празд­ник рож­де­ства по­да­рят ощу­ще­нье »» 1
15. li-monka 07.01 13:10 всем хо­ро­ше­го рож­де­ства!»»
16. amanda_8 07.01 12:27 с рож­де­ством всех! мой 3 день и как-то так.»»
17. роза 73 07.01 10:46 с рож­де­ством!»»
18. лена ширма 07.01 09:57 при­ба­ви­ла в ве­се 2 кг»» 1
19. saragona 07.01 09:26 доб­рое, доб­рое утреч­ко. несмот­ря на бе­со­ную ноч­ку »» 1
20. chikinkira20 07.01 09:04 вче­ра хо­ди­ли фо­то­гра­фи­ро­вать­ся с ма­мой»» 8
21. traicy 07.01 08:47 с но­вым тол­стым го­дом ме­ня.»»
22. xозяйк@ судь 07.01 07:52 сюр­приз! по­ка ещё не знаю на сколь­ко.чи­стая слу­чай­ность. »» 12
23. spirit7 07.01 07:03 ко­гда вы­хо­дишь из празд­ни­ков с ми­ну­сом, это все­гда »»
24. reevers 07.01 06:30 с рож­де­ством всех! доб­ро­го утра»»
25. prozektor65 07.01 00:51 07.01.2019 в чёр­ном-чёр­ном го­ро­де сто­ял чёр­ный-чёр­ный »»
vip клубы  онлайн +1330
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора