разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Погода полное г... Холодно и пасмурно, бесит прямо, но с другой стороны радует, потому что кость все еще широкая Рацион на сегодня: 5 день первой фазы. Рацион на 0 баллов Завтрак 07:00 Вода 400 мл, яичница из двух яиц, кофе 250 мл 09:00 Кофе 250 мл 10.00 Вода 200 мл, огурцы свежие 2 штуки 11.30 Вода 200 мл 12.00 Бульон куриный с отварной грудкой и вареным яйцом - 250 мл 14.00 Кефир 1% 16.00 Вода 250 мл 17:30 Куриная грудка, запеченная в молоке 2%

завести свой дневник

рацион

Завтрак и обед: яйцо- 165.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, куриный суп- 250.00 гр


ЗАНЯТИЯ

зарядка - 20 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 60 мин, вождение машины - 60 мин, работа в офисе - 480 мин

  • вес: 80.20 кг.
  • рост: 1.65 м.
  • имт: 29
  • +5 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +33, комментарии:+11

начало обсуждений»

  • 16.04.18 08:51

    ответ для: Натусська

    Натусська писал(а): Я суп не взвешиваю, считаю в мл, 250-300 мл, это как раз тарелка!
    Маленькая
    ______________________________
    Заходите в гости)))
    https://www.galya.ru...
  • 16.04.18 08:51

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Натусь, налила себе я щей на работу небольшую баночку, взвесила - 500г, подумала о 250-300г по метаболичке и поняла, потом съем слона...
    Я суп не взвешиваю, считаю в мл, 250-300 мл, это как раз тарелка!
    ______________________________
    Как мотивировать себя что-то делать?Да никак,оставайтесь в жопе! А. Лебедев
  • 16.04.18 08:45

    ответ для: Натусська

    Натусська писал(а): Привет, попробуй, вдруг тоже подойдет!
    Натусь, налила себе я щей на работу небольшую баночку, взвесила - 500г, подумала о 250-300г по метаболичке и поняла, потом съем слона...
    ______________________________
    Заходите в гости)))
    https://www.galya.ru...
  • 16.04.18 08:23

    ответ для: Svetlanкa

    Привет, попробуй, вдруг тоже подойдет!
    ______________________________
    Как мотивировать себя что-то делать?Да никак,оставайтесь в жопе! А. Лебедев
  • 16.04.18 07:57
    хорошая диета
    ______________________________
    Люблю вас всех!
  • 15.04.18 15:52
    Рацион суперский!
  • 15.04.18 15:51
    У нас потеплело..недавно
  • 13.04.18 21:36
    ага..у нас тоже погода беее
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!
  • А у нас солнечно и плюс 15
    ______________________________
    Если сплетни донимают,огорчаться нет нужды. Знайте, - черви выбирают только лучшие плоды.
  • 13.04.18 16:45
    У нас тоже погода гадость ... дожди дожди дожди
  • 13.04.18 15:08
    Привет, Наташенька. А я все присматриваюсь к твоей метаболической диетке))
    ______________________________
    Заходите в гости)))
    https://www.galya.ru...

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. miluska 15.09 12:34 15.09.2018 о, вы­ход­ной»»
2. vaflia 15.09 10:04 се­го­дня жду го­стей»»
3. fnatalis 15.09 09:24 вгу 10 лет»»
4. дар я 15.09 09:13 пыш­ки . ням-ням .»» 2
5. mulen_rug_ 15.09 03:31 всем доб­ро­го утра и хо­ро­ше­го дня»» 4
6. slyfox26 15.09 00:43 15.9.2018»»
7. медовая зайк 14.09 20:24 при­вет , гал­чат­ки! вспом­ни­ла про га­лю и ре­ша­ла вам »» 7
8. xозяйк@ судь 14.09 18:53 неожи­да­но»» 3
9. slyfox26 14.09 18:31 при­се­да­ния с под­хо­да­ми 70 раз»» 2
10. miluska 14.09 14:50 14.09.2018 при­вет»»
11. зимняя вишен 14.09 10:36 на­чи­наю своё по­ху­де­ние с ве­са 60 кг»» 4
12. fnatalis 14.09 09:59 ка­кой се­го­дня празд­ник? 14 сен­тяб­ря 2018 г. пят­ни­ца »» 1
13. contra_spem 14.09 07:21 ско­ро от­пуск.дел ку­ча.ху­дет­ся с тру­дом.»» 3
14. тающий_килог 13.09 21:09 прям про­гре­сия ка­кая то»»
15. леноэль 13.09 20:55 за­ни­ма­юсь в спорт за­ле 5 раз в неде­лю, и вес пол­зет »» 1
16. stervabezpra 13.09 10:04 ка­кой же хо­ро­ший сайт и как не хва­та­ет его мо­дер­ни­за­ци. »» 1
17. танюшкин 13.09 09:59 не бы­ло пе­ча­ли,про­сто ушло ле­то»» 1
18. holiday94 13.09 02:06 гру­зия гла­за­ми рус­ких, день чет­вёр­тый, пя­тый, и за­од­но »» 11
19. p.a.m.b.y 12.09 21:12 - кру­ги на во­де»»
20. тающий_килог 12.09 20:44 ма­ло пи­ла во­ды, а се­го­дня ещё и ем, как не в се­бя. »»
21. lena-15 12.09 16:21 фа­соль ва­ре­ная, по­ми­до­ры, ко­фе.»» 1
22. apexina 11.09 16:40 по­кой мне толь­ко снит­ся.по­сле су­ма­шед­ше­го ав­гу­ста »»
23. bub04ka 11.09 13:26 день 2. не взве­си­лась.»» 4
24. stervabezpra 11.09 10:54 соб­стве­но все это для то­го чтоб со­хра­нить за­ме­ры»» 1
25. аделина16 11.09 10:47 доб­рое утро де­воч­ки!»» 1
vip клубы  онлайн +1730
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора