разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама

информация

Последние недели выдались очень тяжелыми...Ито таки очень.Учить несколько стажистов с нуля,и при этом делать работу и разгребать проблемных(а благодаря стажистам их ооох как много)очень тяжело.+после праздников атас..Сейчас вот на кладбище по сёлам нужно ехать,отдать честь бабушкам и дедушкам...и выходит,что я практически не имею выходных. Жду следующих выходных по одной причине - у меня,если ничего не изменится,будет шанс хотя бы поспать!!!Это уже что то! Устала я от такого бешеного темпа.Дома комп включаю на пол часа с мамой в скапе перекинутся несколькими словами и всё.Спать! Ну ничего,всегда так не будет! Надеюсь у вас всё хорошо!

завести свой дневник

рацион

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр


ЗАНЯТИЯ

бег ( скорость 8.5 - 9 км/ч ) - 60 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 60 мин, массажист (кто делает) - 30 мин

  • вес: 82.90 кг.
  • рост: 1.75 м.
  • имт: 27
  • -25 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +15, комментарии:+2

начало обсуждений»

  • 14.04.18 22:43
    Держись
  • 14.04.18 22:43
    Привет Алёна
    У меня тоже все дни в делах, а ещё скоро земельных работ прибавится... спать будет некогда

Последние дневники за: апрель 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. лина-алина 19.03 10:13 что-то я рас­чи­ха­лась с утра.»» 1
2. krasskaleta 19.03 09:35 ша­гаю к строй­но­сти / день 1»»
3. antaku 19.03 08:43 19.03.2018 всем при­вет!»» 2
4. ironlerix 19.03 08:19 по 10гр в день»» 2
5. summer kiss 19.03 07:49 си­жу на ди­е­те ма­ги,2 день.вер­ну­лась на сайт с плю­сом »» 6
6. ната я 19.03 04:33 всем при­вет! за­бе­жа­ла на пять сек! де­ла нор­ма­ли­зу­ют­ся. »» 18
7. шмеле 19.03 01:37 мар­тин сэй, зер­каль­ный вор»»
8. медовая зайк 18.03 22:13 всем при­ве­тик! что но­во­го спра­ши­ва­е­те? от­чи­ты­ва­юсь: »» 17
9. лина-алина 18.03 21:51 хо­чу теп­ла»» 1
10. _кудряшка_89 18.03 20:43 хва­тит хо­мя­чить!»» 5
11. zaяса 18.03 18:34 зав­тра ожи­да­ет­ся сво­дил де­ток в ньюрк пи­цу и по­хо­ду »»
12. ironlerix 18.03 11:18 -10гр!»» 1
13. дядя андрей 18.03 11:01 вес­ной про­сы­па­ет­ся всё и вся!»» 2
14. elenaavd 18.03 10:22 са­лат кра­бо­вый, 2 ва­ре­ных яй­ца, суп рыб­ный»»
15. tonj33 18.03 07:58 18.3.2018»»
16. дикая орхиде 18.03 02:08 про­па­жа вер­ну­лась»»
17. lenok909 17.03 21:28 17.3.2018»» 2
18. inulka 17.03 21:11 где мож­но ку­пить си­лу во­ли?»»
19. лисёночек 68 17.03 20:55 у всех вы­ход­ной, а у ме­ня как все­гда ра­бо­та в вы­ход­ной »»
20. kofemanochka 17.03 20:34 при­вет, дев­чон­ки! я вер­ну­лась! се­го­дня 17 мар­та, и »»
21. дюля дос сан 17.03 20:34 обал­деть»»
22. helen2323 17.03 19:27 17.03.2018 раз­би­ла ве­сы»» 1
23. плаффи 17.03 19:07 гос­по­ди, как жить хо-ро-шо! спа­си­бо за все!»» 2
24. кофе_с_конья 17.03 12:39 всем хо­ро­ше­го дня! счи­таю ка­ло­ри.»»
25. zaяса 17.03 10:47 все та­ки су­пер ко­гда есть ве­сы дис­цеп­ли­ни­ру­ют осо­бе­но »» 4
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора