разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Есть болезни как болезни и есть - ожирение... в таблицу “Нормальный вес и вес при ожирении“ - массы тела и нормализация массы тела - определения нормальной массы тела для мужчин и женщин - от нормального веса ведут к повышению риска возникновения различных заболеваний. Данные исследований показали, что, к примеру, даже женщины с индексом телесной массы от 21 до 23 (60-66 кг для роста 170 см) подвержены более высокому риску сердечного инфаркта, чем имеющие индекс ниже 21 (менее 60 кг для того же роста). Особенно резко увеличивается опасность развития сердечно-сосуди заболеваний у женщин с индексом, превышающим 23 (более 66,5 кг для роста 170

завести свой дневник

рацион

завтрак (04:52): сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 250.00 гр, лимон- 8.00 гр, ячмень- 2.00 гр


Безусловно, большой избыток или дефицит массы тела определяется визуально, и, на первый взгляд, нет необходимости обращаться к таблицам и формулам. Однако даже в таких очевидных случаях часто бывает нужно знать точно, насколько, например, повышена масса тела, чтобы правильно рассчитать физическую нагрузку для ее снижения и выбрать нужную схему питания.

ЗАНЯТИЯ

набор текста на компьютере - 30 мин, чтение - 30 мин

Контролировать свой вес удобно с помощью специальных таблиц и индексов, вычисленных по предлагаемым формулам. - Необходимо рост ( в сантиметрах) разделить на вес (в килограммах). Индексы в пределах 2,3-2,8 соответствуют нормальной массе тела, 2,5-2,6 - идеальной (независимо от возраста). При более высоких или более низких показателях наблюдается увеличение риска заболеваний (сердечно-сосудистых, онкологических и др.) и более раннее старение организма.

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +6, комментарии:0

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. *обезьянка* 20.10 08:33 всем с доб­рым утром! у ме­ня се­го­дня де­ре­вен­ский фит­нес »» 1
2. mamakamilla 20.10 08:32 вы­ход­ной так ска­зать, ра­но вста­ла те­перь хо­чу спать »» 1
3. любимица фор 20.10 08:32 при­вет! се­го­дня я вы­спа­лась. вче­ра раз­гля­ды­ва­ла фот­ки »» 1
4. кошачья буха 20.10 08:02 что уж го­во­рить, за неде­лю ни ра­зу не по­за­ни­ма­лась. »» 3
5. стройн@яя 20.10 07:44 ни­как на 60 не вый­ти ,мо­жет на сле­ду­ю­щей недель­ке »» 1
6. пальмира 20.10 07:38 доб­ро­го утра!»» 1
7. olga-vanil 20.10 06:45 20.10.2018. доб­рое утро! хо­ро­ше­го дня.»» 1
8. artalletta 20.10 06:13 20.10.2018.»» 6
9. fomka75 20.10 05:10 просну­лась, по­хо­ди­ла по квар­ти­ре, ду­ма­ла с че­го на­чать »» 5
10. colorelle 20.10 05:07 бе­со­ни­ца»» 1
11. мисс м 20.10 01:34 как вы­ну­дить се­бя не уни­зить его, са­мой не разо­злить­ся »» 3
12. светлана_лук 20.10 00:11 тык­ве­ный ма­ник»» 5
13. рыжая аидо4к 19.10 23:42 боль­ше все­го это на­по­ми­на­ет древ­не­гре­че­скую де­мо­кра­тию. »» 1
14. мил@020 19.10 23:07 доб­рои но­чи всем»» 1
15. надяк 19.10 21:19 эфек­тив­ные 8 спо­со­бов убрать жир с жи­во­та»»
16. стройняшка т 19.10 20:40 се­го­дня весь день ем. на­ко­пи­лась уста­лость за неде­лю. »» 2
17. leziza 19.10 20:34 всё, я в от­пус­ке»»
18. sveto4ek17 19.10 20:21 всем хо­ро­шей пят­ни­цы!»»
19. мисс м 19.10 20:18 не бы­ло.по­че­му?»»
20. южана 19.10 20:14 всем при­вет, ме­ня бро­са­ет то в од­ну, то в дру­гую край­ность, »»
21. dancingphoen 19.10 19:47 ве­ли­ко­леп­ная осень»»
22. мечта-мечта 19.10 19:23 от за­ча­тия до рож­де­ния.»»
23. kotenok32 19.10 19:20 бы­ла в па­рик­махер­ской»» 1
24. tanushka lev 19.10 18:50 за­пом­ни­те: то, что тер­пит­ся не слю­бит­ся, что раз­би­лось »»
25. cappucino 19.10 18:31 се­го­дня на ули­це 15, не пом­ню, чтобы в кон­це ок­тябрь »» 4
vip клубы  онлайн +1660
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора