разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама

информация

Понедельник Завтрак: йогурт с низким содержанием жира или обезжиренное молоко Перекус: яблоко и морковный сок Обед: пюре из свежего ананаса, яблоко, апельсин Перекус: йогурт Ужин: пюре из свежего ананаса, яблоко, апельсин Вторник Завтрак: чай с лимоном и вареное яйцо Перекус: томатный сок или грейпфрут Обед: салат с авокадо, лимон, тарелочка риса с помидорами и грибами Перекус: апельсин Обед: шпинат, треска с картофелем в томатном соусе, тушеный чернослив Среда Завтрак: свежий ананасовый сок Перекус: йогурт Обед: салат из моркови и яблока, нежирный сыр, хлеб из непросеянной муки, сок грейпфрута Перекус: яблоко Обед: салат из помидоров и салата, грибы с гренками, яичница с помидорами Четверг

завести свой дневник

рацион

курица без кожи- 200.00 гр


курица без кожи - 200.00 гр

ЗАНЯТИЯ

пилатес, йога - 10 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 10 мин, работа в офисе - 100 мин

пилатес, йога - 10 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 10 мин, работа в офисе - 100 мин

  • вес: 81.70 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 29
  • +3 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +19, комментарии:+10

начало обсуждений»

  • но никак не диета
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • ну и ещё массажи
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • поможет только спорт и обёртывания
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • фигня это всё!
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • 16.04.18 13:38
    Хорошего дня, Юленька!
    ______________________________
    Заходите в гости)))
    https://www.galya.ru...
  • 16.04.18 13:37
    Нееее, это только ты так можешь
    ______________________________
    Заходите в гости)))
    https://www.galya.ru...
  • 16.04.18 13:37
    И где же мясо???
    ______________________________
    Заходите в гости)))
    https://www.galya.ru...
  • 16.04.18 13:37
    Прочитала диетку у тебя!!!
    ______________________________
    Заходите в гости)))
    https://www.galya.ru...
  • 16.04.18 12:35
    Это год наверное так есть надо- чтобы целлюлит пропал сам)
    ______________________________
    Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
  • 16.04.18 12:07
    не представляю вкус тушёного чернослива
    ______________________________
    Люблю вас всех!

Последние дневники за: апрель 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. т-34 20.04 16:59 ле­то за­кон­чи­лось. жут­ко хо­лод­но»» 6
2. iriska9 20.04 16:50 20.04.2018 на но­су су­б­от­ник»»
3. inulka 20.04 16:00 20.4.2018»»
4. acoman 20.04 15:55 день 51 от­вес -10.6кг за это вре­мя»» 4
5. иришка37 20.04 15:35 всем при­вет! нехи­ло я про­па­ла. ра­бо­та за­тя­ну­ла, от­чет­ный »» 1
6. president 20.04 15:32 гу­ля­ем на ули­це. силь­ный ве­тер»» 3
7. president 20.04 15:20 при­вес. как так?»»
8. светлана_лук 20.04 15:09 всем при­вет се­го­дня при­шлось сроч­но уез­жать от род­стве­ни­ков »» 4
9. березка77 20.04 14:56 се­го­дня раз­гру­зик, ем до 10 кал. с утра спор­тик 15 »» 5
10. uoou 20.04 14:54 а у ме­ня убор­ка - под­го­тов­ка зав­тра при­ез­жа­ет ма­му­сик »»
11. кошачья буха 20.04 14:43 вот бы­ва­ют лю­ди, сто­ит чуть к се­бе под­пу­стить, они »» 3
12. miss antifre 20.04 14:32 се­го­дня аж тош­но на еду смот­реть. еще и жи­вот кру­тит »»
13. mamakamilla 20.04 14:22 ну вот на­ша пят­ни­ца за­кан­чи­ва­ет­ся, донь­ка уже спит»» 1
14. mamakamilla 20.04 14:21 про­бе­га­ли в обед с ко­ле­гой по ма­га­зи­нам»»
15. mamakamilla 20.04 14:21 как-то мно­го се­го­дня хо­ди­ла пеш­ком»»
16. mamakamilla 20.04 14:21 что-то се­го­дня ме­ня на сла­день­кое по­тя­ну­ло»»
17. marishechka9 20.04 14:17 ура! пят­ни­ца!»»
18. shellenna 20.04 14:10 ме­ню на каж­дый день до зав­тра­ка вы­пи­ва­ем ста­кан во­ды »» 3
19. sweetcool 20.04 13:42 про­та­сов­ка, день 60/70»»
20. iost 20.04 13:32 , . . ,»» 3
21. роза 73 20.04 13:24 всем при­вет!»» 2
22. южана 20.04 13:14 ке­фир­ный раз­гру­зоч­ный день»»
23. рубиновое ко 20.04 12:57 опять из­ме­не­ния на га­ле»» 26
24. чучундра81 20.04 12:34 2 в 1 - са­мая рос­кош­ная ко­ляс­ка.»»
25. дюля дос сан 20.04 12:33 от­пуск»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора