разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Понедельник Завтрак: йогурт с низким содержанием жира или обезжиренное молоко Перекус: яблоко и морковный сок Обед: пюре из свежего ананаса, яблоко, апельсин Перекус: йогурт Ужин: пюре из свежего ананаса, яблоко, апельсин Вторник Завтрак: чай с лимоном и вареное яйцо Перекус: томатный сок или грейпфрут Обед: салат с авокадо, лимон, тарелочка риса с помидорами и грибами Перекус: апельсин Обед: шпинат, треска с картофелем в томатном соусе, тушеный чернослив Среда Завтрак: свежий ананасовый сок Перекус: йогурт Обед: салат из моркови и яблока, нежирный сыр, хлеб из непросеянной муки, сок грейпфрута Перекус: яблоко Обед: салат из помидоров и салата, грибы с гренками, яичница с помидорами Четверг

завести свой дневник

рацион

курица без кожи- 200.00 гр


курица без кожи - 200.00 гр

ЗАНЯТИЯ

пилатес, йога - 10 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 10 мин, работа в офисе - 100 мин

пилатес, йога - 10 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 10 мин, работа в офисе - 100 мин

  • вес: 81.70 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 29
  • +1 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +19, комментарии:+10

начало обсуждений»

  • но никак не диета
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • ну и ещё массажи
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • поможет только спорт и обёртывания
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • фигня это всё!
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • 16.04.18 13:38
    Хорошего дня, Юленька!
    ______________________________
    Заходите в гости)))
    https://www.galya.ru...
  • 16.04.18 13:37
    Нееее, это только ты так можешь
    ______________________________
    Заходите в гости)))
    https://www.galya.ru...
  • 16.04.18 13:37
    И где же мясо???
    ______________________________
    Заходите в гости)))
    https://www.galya.ru...
  • 16.04.18 13:37
    Прочитала диетку у тебя!!!
    ______________________________
    Заходите в гости)))
    https://www.galya.ru...
  • 16.04.18 12:35
    Это год наверное так есть надо- чтобы целлюлит пропал сам)
    ______________________________
    Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
  • 16.04.18 12:07
    не представляю вкус тушёного чернослива
    ______________________________
    Люблю вас всех!

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. нездешняя 06.09 09:47 вче­ра взве­си­лась, 58 60, ху­дею по­ти­хонь­ку, хо­тя утром »» 1
2. мамзель в ша 06.09 09:42 греч­не­вый суп­чик»» 5
3. nata77654321 06.09 08:12 доб­рый день ! се­го­дня опять 6 км ша­га­ла ,хо­чу к 1 »» 8
4. мурзик90 06.09 07:35 4 день на ди­е­те ма­ги»» 2
5. эска 06.09 02:05 днев­ни­чок ше­сто­го сен­тяб­ря»» 26
6. yuleshka 05.09 17:20 5 сен­тяб­ря»»
7. мамзель в ша 05.09 14:21 жар­кое с ин­дей­кой в муль­ти­вар­ке»» 2
8. ардолеоновна 05.09 13:26 05.09.2018 цем-цем»» 5
9. ардолеоновна 05.09 13:23 05.09.2018 про пго­ду»» 5
10. ардолеоновна 05.09 13:21 05.09.2018 про ме­ня»» 5
11. ардолеоновна 05.09 13:20 05.09.2018 про доч­ку»» 5
12. ардолеоновна 05.09 13:17 05.09.2018 про сы­ноч­ка»» 5
13. nata77654321 05.09 10:19 всем при­вет ! ну,что я хо­чу ска­зать -за­ра­бо­тал ре­цепт »» 1
14. кисyля 05.09 03:22 ди­е­ти­че­ская за­пе­кан­ка с ку­ри­ной груд­кой»» 15
15. irishka06 04.09 22:49 04.09.2018 г.»»
16. joyfield 04.09 21:33 втор­ник сде­ла­ла рес­нич­ки»» 8
17. yuleshka 04.09 19:18 пер­вый день в са­дик схо­ди­ли»» 8
18. liudvik 04.09 12:20 се­го­дня на­чи­наю свою плав­ный пе­ре­ход на пи­та­ние 5-6 »» 4
19. волшлисска 04.09 10:38 мед­ле­но, но без уси­лий и вот на ве­сах 86, 9но, глав­ное, »» 2
20. нездешняя 04.09 09:39 се­го­дня вто­рой день, вес с утра 59.70, сил со­всем »» 5
21. кисyля 04.09 03:18 ди­е­ти­че­ские бур­гер-бу­лоч­ки»» 4
22. эска 04.09 01:01 про­сто днев­ни­чок»» 19
23. кисyля 03.09 22:43 ди­е­ти­че­ское мя­со по-фран­цуз­ски из ку­ри­но­го филе»» 3
24. kotyuha 03.09 22:27 моя оче­ред­ная ис­то­рия люб­ви»»
25. givenchyplay 03.09 21:01 де­воч­ки, я в боль­ни­це. в кар­дио­ло­ги. по­па­ла по ско­рой. »» 21
vip клубы  онлайн +250
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора