разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Понедельник Завтрак: йогурт с низким содержанием жира или обезжиренное молоко Перекус: яблоко и морковный сок Обед: пюре из свежего ананаса, яблоко, апельсин Перекус: йогурт Ужин: пюре из свежего ананаса, яблоко, апельсин Вторник Завтрак: чай с лимоном и вареное яйцо Перекус: томатный сок или грейпфрут Обед: салат с авокадо, лимон, тарелочка риса с помидорами и грибами Перекус: апельсин Обед: шпинат, треска с картофелем в томатном соусе, тушеный чернослив Среда Завтрак: свежий ананасовый сок Перекус: йогурт Обед: салат из моркови и яблока, нежирный сыр, хлеб из непросеянной муки, сок грейпфрута Перекус: яблоко Обед: салат из помидоров и салата, грибы с гренками, яичница с помидорами Четверг

завести свой дневник

рацион

курица без кожи- 200.00 гр


курица без кожи - 200.00 гр

ЗАНЯТИЯ

пилатес, йога - 10 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 10 мин, работа в офисе - 100 мин

пилатес, йога - 10 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 10 мин, работа в офисе - 100 мин

  • вес: 81.70 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 29
  • +3 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +19, комментарии:+10

начало обсуждений»

  • но никак не диета
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • ну и ещё массажи
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • поможет только спорт и обёртывания
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • фигня это всё!
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • 16.04.18 13:38
    Хорошего дня, Юленька!
    ______________________________
    Заходите в гости)))
    https://www.galya.ru...
  • 16.04.18 13:37
    Нееее, это только ты так можешь
    ______________________________
    Заходите в гости)))
    https://www.galya.ru...
  • 16.04.18 13:37
    И где же мясо???
    ______________________________
    Заходите в гости)))
    https://www.galya.ru...
  • 16.04.18 13:37
    Прочитала диетку у тебя!!!
    ______________________________
    Заходите в гости)))
    https://www.galya.ru...
  • 16.04.18 12:35
    Это год наверное так есть надо- чтобы целлюлит пропал сам)
    ______________________________
    Не пытайтесь понять женщину - не приведи господь, еще поймете...
  • 16.04.18 12:07
    не представляю вкус тушёного чернослива
    ______________________________
    Люблю вас всех!

Последние дневники за: июль 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. истина где-т 20.07 10:06 с доб­рым утром! счаст­ли­вой пят­ни­цы!пусть бу­дет доб­рым »» 1
2. светланка 12 20.07 10:01 20.07.2018 на­ча­ло»»
3. izabella_oli 20.07 09:56 со­бра­лись на от­дых в гре­цию, я ска­за­ла мне не на­до »»
4. алло4ка 20.07 09:52 20.07.2018 день 7/10.ску­ко­та.до на ну­ле. »» 2
5. margonika 20.07 09:49 все­мир­ный день тор­та»» 2
6. izabella_oli 20.07 09:36 под­бор­ка филь­мов на се­го­дня: па­са­жир 2018 г, па­са­жи­ры »»
7. izabella_oli 20.07 09:33 вче­ра в обед ре­ши­ла пи­тать­ся по ре­ко­мен­да­ци­ям ка­ти »»
8. cappucino 20.07 09:11 ве­че­ром был та­кой силь­ный дождь с гро­зой, дав­нень­ко »»
9. son-84 20.07 09:06 а вот и пят­ни­ца-раз­врат се­го­дня пла­нов мно­го-сдать »»
10. дыши_легко 20.07 09:02 пят­ни­ца, 20 июля, от­вес ми­зер­ный»» 4
11. и р и н к а 20.07 08:51 всем при­вет . се­го­дня ку­ри­ца и ке­фир. от­ве­сик на ве­сах »» 2
12. наталька30 20.07 08:51 всех с доб­рым утром! се­го­дня мо­е­му лю­би­мо­му му­жу ис­пол­ня­ет­ся »»
13. lajka 20.07 08:19 две неде­ли су­ма­то­хи. то мы в го­сти. то к нам го­сти. »» 10
14. m@iii@ 20.07 07:43 как де­ла?»» 1
15. m@iii@ 20.07 07:16 всем при­вет»»
16. *обезьянка* 20.07 07:09 все с доб­рым утром! се­го­дня мне по­лег­че.на­де­юсь зав­тра »» 6
17. apexina 20.07 06:55 вы­ход из япон­ки день 5»»
18. diksiss 20.07 06:50 вче­ра ка­та­лась на мо­те»» 3
19. мася кисюлин 20.07 06:42 14/30 чи­сто­го сы­ро­еде­ния, се­го­дня хо­чу на пляж ес­ли »» 3
20. lara89 20.07 06:40 за­шла пе­ред ра­бо­тай в ма­газ, ку­пи­ла хло­пья, на­ме­ша­но »» 3
21. крис3000 20.07 06:15 оста­лось 4 днч до дня х»» 1
22. ирина.мск 20.07 05:57 20 июля, пят­ни­ца.»» 12
23. artalletta 20.07 04:39 20.07.2018.»» 16
24. *alina* 20.07 04:32 ве­че­ром мозг был как в ту­мане, я ду­ма­ла от стре­са »» 1
25. malashka-kas 20.07 04:29 вы­ход­ной как ра­бо­чий. 3 за­ня­тия 150 ты­ся­чи и ве­чер »»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1670
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора