*Alina* писал(а): На ютубе так и называется 4 упражнения Крайона. А обжорство перед диетой для меня обычное явление |
вес 90.1 кг | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Вечером поужинала 2 раза. Как бы мне научиться не ужинать второй раз? Я только от этого похудею килограмм на 5. Но ничего не могу с собой сделать - хочу кушать в 10-00. По мне часы можно сверять. Про свои лишние кг, все психологические методики похудения сводятся к любви к себе, вот и простукивание не исключение. На волне любви к себе сделала женскую гимнастику, пилинг и масочку на лицо. Вчера попалось мне видео “4 упражнения Крайона“, первое из упражнений понравилось (про правильное пробуждение) и я утром его сделала в своей интерпретации, т.к. слова не запомнила. Еще утром была зарядка и пробежка до магазина за чипсами Взвешиватьс и замеряться буду завтра. На обед был грейпфрут. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +131.9 | ||||||
|
ответ для: *Alina*
*Alina* писал(а): На ютубе так и называется 4 упражнения Крайона. А обжорство перед диетой для меня обычное явление |
вес 90.1 кг | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: *Alina*
*Alina* писал(а): Спасибо за советы! Но в это время хочется чего-нибудь сытного и вкусного, а не просто поесть. В этом случае может помочь только сила воли. И я точно не недоедаю : Скорее пере |
вес 65.1 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
вес 65.1 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
вес 90.1 кг | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +660 |