______________________________
Люблю вас всех!
вес 98.4 кг съела 777 к сожгла 1133 к баллы 4658 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
-1.9 за день после моего разгрузочного дня на смузи и грейпфрутах! Это мало того, что вкусно, но ещё и даёт заряд энергии на весь день:) Несмотря на отсутсвие привычной еды, день вчера прошёл очень активно. Я сходила таки вчера на hot iron(групповые со штангами), все мышцы болят сегодня, но это безумно приятно. Теперь силовые будут 3 раза в неделю, кардио постараюсь каждый день. Так же второй день делаю «вакуум»(утро 10 подходов осилила), через недельку-две отпишусь что происходит с объёмами.Так же изучаю «чудо лечебного голодания» П.Брэга, хочу попробовать на днях 7-дневное голодание с целью оздоровления организма.Прост одна болячка нехорошая вылезла и думаю это должно помочь. Кратко: суть в том, что во время голодания организм перестаёт затрачивать энергию на переваривание и усвоение пищи, а начинает самооздаравлива направляя все свои силы на выведение токсинов). Если я решусь, а я обязательно | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес 98.4 кг съела 777 к сожгла 1133 к баллы 4658 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
вес 63.5 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
вес 60.1 кг баллы 46 | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +590 |