Разве что один - быстро...
Но обычно вес так же быстро возвращается, захватив с собой плюс, как только возвращаетесь к обычному питанию.
Я когда-то пыталась сидеть на гречке (грешна, каюсь ) - воротить от нее начало уже на второй день. До сих пор ем ее крайне редко и уже в нормальных блюдах.
______________________________
Я - девушка мудрая...то умудрюсь...то намудрю)))