разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Одно из моих любимых блюд,рецептов перепробовала уже много и вот очередной мои домашние оценили Пи.си. сырники получаются не сладкие,так что подсластители использовать по вкусу кбжу на 100 гр 132,48/513,46/1 порции 400 гр Творог (из брикета) 4 ст.л Рисовая мука (можно заменить любой другой) 20 гр Ванильный сахар 30 гр Вишня мороженная 2 шт Яйца Приготовл муку и сахар перемешать. Сформироват лепешки, в серединку уложить ягодку и скатать в шарик Выложить сырники на фольгу или пергамент и печь в духовке при 180° 30 минут просто и быстро приятного аппетита

завести свой дневник

рацион

каша овсяная на воде- 400.00 гр


На голодный желудок русский человек ничего делать и думать не хочет, а на сытый - не может

ЗАНЯТИЯ

аэробика - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, мытье посуды - 20 мин, нахождение в положении сидя - 380 мин, нахождение в положении стоя - 380 мин, одевание - 5 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, приготовление еды - 120 мин, уход за ребенком - 480 мин

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

  • вес: 81.60 кг.
  • рост: 1.63 м.
  • имт: 31
  • -21 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +14, комментарии:+2

начало обсуждений»

Последние дневники за: август 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. girly88 06.08 09:36 нехи­ло ме­ня встрях­ну­ло, ко­неч­но. ну, вы­хо­дить из зо­ны »» 7
2. vaflia 06.08 08:42 от­ве­сик в 1 кг.»» 1
3. пальмира 06.08 07:55 доб­рое утро всем»»
4. дуся80 06.08 07:55 вче­ра про­шёл день го­ро­да. все бы­ло за­ме­ча­тель­но! но »» 1
5. роза 73 06.08 07:35 сви­да­ние.»» 1
6. ty444ka 05.08 23:29 се­го­дня был день от­ды­ха от вче­раш­не­го»»
7. юлиа 05.08 22:50 7й день греч­ка/ке­фир»» 3
8. mirrika 05.08 22:10 вы­ход­ные за­кан­чи­ва­ют­ся»» 1
9. пылкаякобылк 05.08 21:10 обо­жаю еду на огне. шаш­лы­ки- то­по­вая вещь, осо­бе­но, »» 1
10. andycach 05.08 21:04 за­ду­ма­лась»» 5
11. соня мендель 05.08 20:35 я бы хо­те­ла жить в ма­лень­кой бе­лой башне.»» 1
12. bhjt5b5nmbmy 05.08 19:56 всем при­вет, ищу ва­ри­ан­ты, где мож­но ку­пить ка­че­стве­ное »» 2
13. крысуля 05.08 19:29 всем при­вет!»»
14. соня мендель 05.08 18:16 ав­густ - аст­ры!»» 1
15. maruru 05.08 16:57 ох и мно­го го­ро­да прой­де­но, мно­го пи­ва вы­пи­то. но »» 15
16. vaflia 05.08 16:37 всё так­же си­жу на низ­ко­угле­вод­ной ди­е­те»»
17. мадам елена 05.08 16:33 по­за­вче­ра рас­тя­ну­лась в ду­ше. по­скольз­ну­лась, ко­гда »»
18. xtbc04vsjgb2 05.08 16:20 05.08»»
19. настоящая ит 05.08 16:15 я од­на,од­на по жиз­ни,од­на вобще,ме­ня это не на­пря­га­ет,я »»
20. вечерняя_зве 05.08 14:36 днев­ни­чок»» 3
21. natali0356 05.08 12:15 5.8.2018»»
22. asysay 05.08 12:10 на­стро­е­ние до­бить се­бя до 50 кг.вес 56,7 кг.и все »» 1
23. 85qwvq2z4di2 05.08 11:42 от­дам в дар тру­сы де­вуш­ки,в об­мен ес­ли вы ими подро­чи­те »» 3
24. roxana_21 05.08 11:05 немно­го оста­лось. очень хо­чет­ся уви­деть 62 на ве­сах: »»
25. lyalyaya 05.08 11:02 раз­гру­зоч­ный день»» 6
vip клубы  онлайн +1770
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора