разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Сегодня второй день диеты, рыбный. За первый день -900гр, думала будет больше, но как не странно ушли объёмы, по см везде. Вот это мне уже нравится.... посмотрим что будет завтра....

вес 65 кг сожгла 155 к
60
          
70


завести свой дневник

рацион

завтрак: семга- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр,
ужин: семга- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр


ЗАНЯТИЯ

аэробика - 35 мин, силовые тренировки - 35 мин, глажение - 50 мин, мытье посуды - 10 мин, подметание - 5 мин, приготовление еды - 5 мин, прогулка медленный темп - 40 мин, уборка - 10 мин, хождение по магазинам - 10 мин

  • вес: 66.60 кг.
  • рост: 1.68 м.
  • имт: 24
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +23, комментарии:+6

начало обсуждений»

Последние дневники за: январь 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. татушка 1972 18.01 09:01 за весь день са­лат из све­жей ка­пу­сты с сель­де­рем грам »»
2. ирина.мск 18.01 08:53 18 ян­ва­ря, пят­ни­ца. ве­чер»» 13
3. шмидт 18.01 08:42 ну вот мел­кой ско­ро год уже. со­всем немно­го оста­лось. »» 17
4. супер***м@му 18.01 08:40 при­ве­тик дев­чо­ноч­ки ,за­ме­ча­тель­но­го зим­не­го де­нёч­ка »» 2
5. krolius 18.01 08:06 вче­ра де­рев­ню га­дю­ки­но за­ме­ло сне­гом. се­го­дня силь­ные »» 2
6. шмидт 18.01 07:51 на­до сроч­но при­брать­ся, вче­ра как-то не до это­го бы­ло, »» 9
7. latishechka 18.01 07:48 . . . , .»» 3
8. рукоделкина 18.01 07:47 бы­ла вче­ра на бо­ди ба­ле­те. вы­во­рот­ность - ноль, по­движ­ность »» 1
9. ирина.мск 18.01 07:39 18 ян­ва­ря, пят­ни­ца. день.»» 9
10. евгения 1808 18.01 07:38 18 ян­ва­ря кре­щен­ский со­чель­ник»» 8
11. шмидт 18.01 07:16 мно­го лю­дей во сне­ес­ли во сне в ком­на­ту спя­ще­го на­би­лось »» 2
12. танечка0809 18.01 07:15 дочь вто­рой день оста­лась до­ма. не пой­му ко­сит она »» 2
13. шмидт 18.01 07:06 ку­ри­ца, за­пе­че­ная в ру­ка­ве про­дук­ты на 3 пор­ци ку­ри­ца »» 7
14. ирина.мск 18.01 06:51 18 ян­ва­ря, пят­ни­ца. пи­ще­вой днев­ник. лист 153.»» 3
15. alenk@77 18.01 06:49 с доб­рым утром!»» 10
16. vikunya 18.01 06:41 18.01.2019 8-й день ди­е­ты. всё-та­ки ре­ши­ла,что нуж­но »» 2
17. шмидт 18.01 06:39 рань­ше у ме­ня ра­бо­та бы­ла свя­за­на с ло­ги­сти­кой, по­том »» 11
18. евгения 1808 18.01 06:36 се­го­дня сы­ну 1 год 5 ме­ся­цев»» 5
19. ledi kendi 18.01 06:28 му­жа про­во­ди­ла, и не ло­жусь боль­ше! на­до де­ла по­де­лать, »» 10
20. diksiss 18.01 05:46 ре­ши­лась.»» 2
21. дао любви 18.01 03:08 на ве­сы ста­но­вить­ся бо­юсь из-за вче­раш­не­го пи­та­ния »» 2
22. fiddleronthe 18.01 02:38 ко­гда ме­ня про­сят дать опре­де­ле­ние ра­зу­ма, я от­ве­чаю: »»
23. jane857 18.01 01:35 про­дук­тив­ный день по­лу­чил­ся. при­се­ды утром, и група »» 2
24. i am svetlan 18.01 01:35 по­сле ра­бо­ты еду на да­чу на вы­ход­ные. муж се­го­дня »» 3
25. i am svetlan 18.01 01:34 боль­ше чи­тай­те. ин­те­рес­ная кни­га все­гда раз­ви­ва­ла »» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1850
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора