разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Сегодня второй день диеты, рыбный. За первый день -900гр, думала будет больше, но как не странно ушли объёмы, по см везде. Вот это мне уже нравится.... посмотрим что будет завтра....

завести свой дневник

рацион

завтрак: семга- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр,
ужин: семга- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр


ЗАНЯТИЯ

аэробика - 35 мин, силовые тренировки - 35 мин, глажение - 50 мин, мытье посуды - 10 мин, подметание - 5 мин, приготовление еды - 5 мин, прогулка медленный темп - 40 мин, уборка - 10 мин, хождение по магазинам - 10 мин

  • вес: 66.60 кг.
  • рост: 1.68 м.
  • имт: 24
  • -3 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +23, комментарии:+6

начало обсуждений»

  • Поздравляю с отвесом!
  • ответ для: Иришкаа

    Иришкаа писал(а): Привет
    с отвесиком тебя
    ______________________________
    «Не делай другому того, чего не желаешь себе»
  • поздравляю с отличным отвесиком!
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • рыбка-вкусняшка!
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • 08.05.18 10:34

    ответ для: Сладкая дынька

    Привет
  • Привет Иришка!
    ______________________________
    «Не делай другому того, чего не желаешь себе»

Последние дневники за: май 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. надяк 15.05 21:24 вто­рой день ди­е­ты кос­мо­нав­тов»» 2
2. dio-laim 15.05 20:27 этот силь­ный стрес дал о се­бе знать,тем бо­ле узнав »» 1
3. lajka 15.05 19:38 по­шла се­го­дня в тц при­смот­реть фут­бол­ки. при­ку­пи­ла »» 18
4. mariamuk 15.05 17:28 зав­трак и обед - ту­ше­ный ово­щи­ку­со­чек чер­но­го шо­ко­ла­да »» 1
5. anna-lotta 15.05 17:19 да что ж та­кое то.»» 2
6. natusya15 15.05 14:14 втор­ник»»
7. женина венер 15.05 13:57 вот что зна­чит на се­бя на­де­ять­ся и не про­ве­рить.ука­за »» 5
8. 89i6b8b6y9tv 15.05 13:47 на­ча­ло пре­об­ра­же­ния: 15.05.2018»» 1
9. maria_mujer 15.05 13:32 та­кая жа­ра.»» 3
10. erana 15.05 13:30 всем при­вет! хо­ро­ше­го на­стро­е­ния! на моск­ву на­дви­га­е­тя »» 1
11. пальмира 15.05 13:05 всем при­вет! у нас се­го­дня сол­ныш­ко! вче­ра по­го­да »» 1
12. натусська 15.05 12:36 мой ра­ци­он­чик на се­го­дня:зав­трак 07:0 тво­рог со сме­та­ной, »» 6
13. anechka.666 15.05 12:21 ну вот, до­шла оче­редь и до днев­ни­ка. по­ра уже на­чать »»
14. ntalya87 15.05 11:22 на­ча­ла тол­стеть. оч­ну­лась, а уже 5 кг. с се­го­дняш­не­го »»
15. березка77 15.05 11:22 ура, ху­дею! се­го­дня за­бы­ла взве­сить­ся на го­лод­ный »» 4
16. olya2010 15.05 10:55 15 мая 2018»»
17. lizzaankes 15.05 10:27 у ме­ня вес идёт вниз толь­ко во вре­мя раз­гру­зоч­ных »» 7
18. louise belch 15.05 10:09 кд при­нес­ли при­вес и де­прес­няк»» 1
19. marihska 1 15.05 10:02 на­жра­лись вче­ра все­го под­ряд. се­го­дня по­ста­ра­юсь сдер­жать »» 5
20. иришкаа 15.05 09:47 се­го­дня пред­по­след­ний день ди­е­ты, а сбро­си­ла толь­ко »» 1
21. буб0чка 15.05 09:11 втор­ник. на­чи­наю сна­ча­ла.»» 5
22. greenteа 15.05 08:52 день 7. вы­ход­ной. но я сде­ла­ла 26 мин на сте­пе­ре,чтоб »» 4
23. куся07 15.05 08:29 все! хва­тит! ху­деть сроч­но! впе­рёд!»»
24. mx8dst2tzn46 15.05 06:51 всем доб­рое утро. вес по­ти­хонь­ку сни­жа­ет­ся. че­му я »»
25. *миндалька* 15.05 06:43 се­го­дня опять без от­ве­са. ну ни­че­го, ждемс . по­го­да »» 2
vip клубы  онлайн +600
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора