разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Сегодня второй день диеты, рыбный. За первый день -900гр, думала будет больше, но как не странно ушли объёмы, по см везде. Вот это мне уже нравится.... посмотрим что будет завтра....

завести свой дневник

рацион

завтрак: семга- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр,
ужин: семга- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр


ЗАНЯТИЯ

аэробика - 35 мин, силовые тренировки - 35 мин, глажение - 50 мин, мытье посуды - 10 мин, подметание - 5 мин, приготовление еды - 5 мин, прогулка медленный темп - 40 мин, уборка - 10 мин, хождение по магазинам - 10 мин

  • вес: 66.60 кг.
  • рост: 1.68 м.
  • имт: 24
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +23, комментарии:+6

начало обсуждений»

  • Поздравляю с отвесом!
  • ответ для: Иришкаа

    Иришкаа писал(а): Привет
    с отвесиком тебя
    ______________________________
    «Не делай другому того, чего не желаешь себе»
  • поздравляю с отличным отвесиком!
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • рыбка-вкусняшка!
    ______________________________
    до встречи в моих дневничках
  • 08.05.18 10:34

    ответ для: Сладкая дынька

    Привет
  • Привет Иришка!
    ______________________________
    «Не делай другому того, чего не желаешь себе»

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. apexina 11.09 16:40 по­кой мне толь­ко снит­ся.по­сле су­ма­шед­ше­го ав­гу­ста »»
2. bub04ka 11.09 13:26 день 2. не взве­си­лась.»» 4
3. libra08 11.09 13:08 муж ис­прав­ля­ет­ся, про­вел по­чти 2дня с на­ми. гу­лять »» 1
4. stervabezpra 11.09 10:54 соб­стве­но все это для то­го чтоб со­хра­нить за­ме­ры»» 1
5. аделина16 11.09 10:47 доб­рое утро де­воч­ки!»» 1
6. mariamuk 11.09 09:52 по­ка дер­жит­ся»»
7. цветные _сны 11.09 09:20 1.09.2018»» 2
8. sherlockholm 11.09 08:37 -на­зо­ви­те од­ну вещь, ко­то­рую вы хо­те­ли бы по­про­бо­вать »» 1
9. b***m 11.09 07:00 1.09.2018»» 1
10. trishka1990 11.09 06:23 1.09.2018»» 1
11. larali 11.09 02:54 1.09.2018»»
12. солнышко2019 11.09 01:11 1.09.2018»»
13. эска 10.09 22:51 за­ра­бо­тав­ший­ся днев­ни­чок»» 3
14. agnis 10.09 20:55 10.09.2018 дождь»» 14
15. росомаха713 10.09 15:20 цап­ля.»»
16. nata77654321 10.09 14:23 эх,20 грам ,ну по­сле вы­ход­ных хоть не плюс и то хо­ро­шо »» 1
17. fevei 10.09 13:55 ужин 19:0»»
18. fevei 10.09 13:50 пе­ре­кус 17:0»»
19. fevei 10.09 13:44 обед 14:30»»
20. girly88 10.09 13:39 по­след­ние теп­лые вы­ход­ные бы­ли, се­го­дня уже за­мет­но »» 6
21. fevei 10.09 13:31 пе­ре­кус 12:10»»
22. fevei 10.09 13:28 зав­трак 08:40»»
23. n@tk@20 10.09 13:21 оче­ред­ное на­ча­ло по­ху­де­ния. тя­нуть боль­ше неку­да, »» 3
24. ksanka* 10.09 10:50 мо­ло­ко 0,5 л»» 1
25. bub04ka 10.09 10:07 день 1. по­гна­ли. вес 83.8»» 1
vip клубы  онлайн +1220
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора