разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Филе индейки с фруктовой подливкой Ко и сосиски – наш российский фаст-фуд: сытно, быстро, привычно. Но если вы худеете, магазинный ассортимент вам не подойдет: в нем слишком много жира и соли. Переходим на домашние заготовки! П 8 Время приготовления больше 1 часа В каждой порции 160 ккал и 5 г жира. ПОТРЕБ 1 кг филе индейки, 1 ст. л. соли. ДЛЯ ПОДЛИВКИ: стакана воды, стакана сока консервированны мандаринов, стакана 10%-ной сметаны, 1 ч. л. сухого эстрагона, щепотка белого молотого перца, 2 ч. л. крахмала, 1 банка (200 г) консервированны мандаринов. ДЕЛАТЬ: 1. Натереть филе индейки солью, выложить в тарелку, оставить на 2 ч при комнатной температуре. Затем удалить

завести свой дневник

рацион

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 13.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр


ЗАНЯТИЯ

приготовление еды - 10 мин, мытье посуды - 10 мин, одевание - 5 мин, уборка - 60 мин, велотренажер (средняя активность) - 150 мин, хождение по магазинам - 10 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, прогулка медленный темп - 60 мин

  • вес: 75.40 кг.
  • рост: 1.64 м.
  • имт: 28
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +9, комментарии:0

Последние дневники за: август 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. lajka 16.08 09:08 школь­ная фор­ма прак­ти­че­ски куп­ле­на. по­че­му прак­ти­че­ски, »» 14
2. krolius 16.08 08:44 очень мне нра­вить­ся ви­деть ре­ак­цию име­ни­ни­ка на торт. »» 7
3. selez 16.08 08:28 бо­лем с му­жем»» 4
4. рукоделкина 16.08 08:10 остал­ся один ка­ба­чок, ско­ре все­го пой­дет на ола­дьи, »» 8
5. солнышкоя. 16.08 07:50 от­дых. эмо­ци»» 9
6. alenk@77 16.08 07:43 утро доб­рое.хо­ро­ше­го дня и на­стро­е­ния всем!люб­лю,об­ни »» 14
7. lol4ik 16.08 07:42 вче­ра ба­буш­ке по­зво­ни­ла ка­кая-то де­вуш­ка. го­во­рит »» 5
8. victoria_18_ 16.08 07:33 вче­ра по­ме­ня­ли ок­на»»
9. мася кисюлин 16.08 07:20 се­го­дня бу­дет хо­ро­ший день­не­мно­го пе­ре­смот­ре­ла пи­та­ние,бу­ду »» 3
10. lara89 16.08 06:38 коль хо­ти­те в сек­се жиз­ни яр­кой,чтоб в кро­ва­ти не »» 1
11. ирина.мск 16.08 05:19 16 ав­гу­ста, чет­верг.»» 14
12. artalletta 16.08 04:29 16.08.2018.»» 4
13. настоящая ит 16.08 01:48 я по­зна­ко­ми­лась в ча­те с за­ме­ча­тель­ным мч се­го­дня,про­го­во »»
14. fiddleronthe 16.08 01:07 че­ло­век чув­ству­ет, стра­да­ет, лю­бит, умет или не умет »»
15. maria_mujer 16.08 01:00 пусть услы­шат.»» 2
16. т-34 16.08 00:02 вот у нас опять жа­ра»» 1
17. т-34 16.08 00:01 всем доб­рой но­чи»» 4
18. мил@020 15.08 23:50 доб­рои но­чи»» 1
19. sweetcool 15.08 23:33 взя­лась за спорт, се­го­дня 5.5 км ин­тер­валь­но­го бе­га. »» 3
20. элеонор 15.08 23:11 со­би­ра­юсь на ра­бо­ту»»
21. avengerka 15.08 22:55 при­вет де­воч­ки. у ме­ня вес за 10,хо­чу по­ху­деть на »» 2
22. bljostka 15.08 22:37 се­го­дня бы­ла очень кра­си­вая ра­ду­га!»»
23. светлана_лук 15.08 22:35 дев­ча­та, при­вет со­всем нет вре­ме­ни за­хо­дить на сайт, »» 2
24. p.a.m.b.y 15.08 21:47 2018.08.15»»
25. agnis 15.08 21:16 15.08.2018 всё еще жар­ко»» 2
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1580
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора