разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Иногда, мотивация может резко упасть, потому что слишком много задач, и не знаешь с чего начать. Составить надо список задач для оставшейся части дня. Взять всё из своей головы и выложить это на бумаге. Это займет всего несколько минут, а также, всё будет выглядеть гораздо более управляемым.

вес 65.5 кг съела 870 к сожгла 724 к баллы 4077
60
          
70


завести свой дневник

рацион

яблоко- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 80.00 гр


йогурт 1.5 %, чай зеленый в сухом виде

ЗАНЯТИЯ

катание на коньках ( темп умеренный ) - 40 мин, гимнастика (медленный темп) - 45 мин, набор текста на компьютере - 45 мин

набор текста на компьютере

  • вес: 67.50 кг.
  • рост: 1.66 м.
  • имт: 25
  • +9 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +3, комментарии:0

Последние дневники за: май 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. cappucino 06.04 08:24 все-та­ки как мы за­ви­сим от по­го­ды­ко­то­рый день на ули­це »» 4
2. diksiss 06.04 06:38 кар­дио и от­дых.»»
3. дангмир 05.04 23:10 ты смот­ришь на ме­ня с фо­то­кар­точ­ки»»
4. мими87 05.04 20:33 зав­тра вы­ход­ной, на­де­юсь за­нять­ся спор­том»» 2
5. princess jul 05.04 17:59 при­ве­тик гал­ча­та»»
6. звезда давид 05.04 13:00 я хо­чу днев­ник на­чать.под­ска­жи­те,чт пи­сать?»»
7. 4kwj4iq3tztr 05.04 12:16 2 яб­ло­ка 2 апель­си­на 2 лит­ра во­ды»»
8. anna-lotta 05.04 10:56 немнож­ко ра­до­сти для кон­тра­ста»»
9. ikorochka 05.04 09:40 6/21 гд от­вес - 70 гр идем даль­ше! се­го­дня до­позд­на »» 1
10. viciousangel 05.04 08:35 утро ра­ду­ет солн­цем.»»
11. diksiss 05.04 05:19 кру­го­вая.»» 2
12. дальний свет 04.04 22:40 сроч­но нуж­но ва­ше мне­ние!»» 19
13. анджелеса 04.04 22:23 доб­рый ве­чер де­вонь­ки,вот и по­до­шел день к кон­цу зав­трак:ко­фе »» 1
14. cofe1 04.04 18:23 при­вет всем»»
15. анджелеса 04.04 17:15 всем при­вет на­столь­гия по про­шло­му кто бы мог по­ду­мать »»
16. 4kwj4iq3tztr 04.04 16:49 во­да йо­гурт»»
17. kokosina5 04.04 14:42 что сде­лать из ку­ри­ной груд­ки ди­е­ти­че­ско­го?»» 3
18. аленка933 04.04 14:38 вя­лость»»
19. поллиана 04.04 13:02 не ем по­сле 15.0»» 3
20. viciousangel 04.04 11:58 пы­та­юсь от­ка­зать­ся от ко­фе»» 3
21. ikorochka 04.04 11:26 5/21 нгд вес - 74,5 от­вес - 0. по­ня­ла свою ошиб­ку, »» 13
22. галка@жемчуж 04.04 10:16 4.4.2019»»
23. ольга1989 04.04 09:42 вес­на»» 2
24. latishechka 04.04 07:33 4.4.2019»» 3
25. ийя* 04.04 00:03 вес­на»»
vip клубы  онлайн +1220
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора