разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Иногда, мотивация может резко упасть, потому что слишком много задач, и не знаешь с чего начать. Составить надо список задач для оставшейся части дня. Взять всё из своей головы и выложить это на бумаге. Это займет всего несколько минут, а также, всё будет выглядеть гораздо более управляемым.

завести свой дневник

рацион

яблоко- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 80.00 гр


йогурт 1.5 %, чай зеленый в сухом виде

ЗАНЯТИЯ

катание на коньках ( темп умеренный ) - 40 мин, гимнастика (медленный темп) - 45 мин, набор текста на компьютере - 45 мин

набор текста на компьютере

  • вес: 67.50 кг.
  • рост: 1.66 м.
  • имт: 25
  • +10 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +3, комментарии:0

Последние дневники за: май 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. colorelle 20.05 10:35 а я вы­полз­ла на ули­цу. сча­стье!»» 2
2. вечерняя_зве 20.05 10:26 всем при­вет!»»
3. tereza30 20.05 10:24 все та­ки вче­ра ви­ди­мо ор­га­низм по­дустал. хо­тя вро­де »» 3
4. мася кисюлин 20.05 09:57 по­сле су­ток,ко­фе,душ,от­дых и от­дых»»
5. южана 20.05 09:55 все по-ста­ро­му, стою на ме­сте.»»
6. svetlanкa 20.05 09:15 при­вет всем! на­до клуб­ни­ку об­ра­бо­тать, за­цве­ла вся »» 9
7. svetlanкa 20.05 09:13 при­вет всем еще раз! при­дет­ся из до­ма за про­дук­та­ми »» 1
8. svetlanкa 20.05 09:11 при­вет всем! вобще со­сто­я­ние несто­я­ния с этой по­го­дой, »»
9. victoria_18_ 20.05 09:02 по­ти­хонь­ку идем к сво­ей це­ли­се­год­ня на­ча­лись к.д»» 1
10. svetlanкa 20.05 08:59 при­вет всем! ищу ма­сте­ра, чтоб ке­ра­мо­гра­нит по­ло­жить. »»
11. 2517olga 20.05 08:56 20.05.2018 доб­рое утро»» 1
12. истина где-т 20.05 08:50 же­на му­жу: вот возь­му и уй­ду от те­бя! что ты то­гда »» 2
13. anutok2006 20.05 08:42 день оди­на­дца­тый:»» 2
14. svetlanкa 20.05 08:41 при­вет всем се­го­дня просну­лась в 7 утра пол­но­стью »»
15. bljostka 20.05 08:37 доб­ро­го дня!»» 3
16. ласточка55 20.05 08:36 20.05.2018. вос­кре­се­нье»» 22
17. sunstruck 20.05 08:25 а. на да­че у ба­бы и де­ды, се­го­дня у не нет тре­ни­ров­ки. »»
18. lajka 20.05 08:16 вот они дожд­ли­вые вы­ход­ные. пой­ду пи­рож­ков на­пе­ку. »» 1
19. roxana_21 20.05 08:15 се­го­дня в ме­ню аг­ро­фит­нес: ура. зав­тра мож­но на­де­ять­ся »» 1
20. anjese 20.05 08:12 20.05.2018 ре­цеп­ты обе­ды/ужи­ны»»
21. anjese 20.05 08:12 20.05.2018 ре­цеп­ты са­ла­ты»»
22. oless ya 20.05 08:02 оди­на­дца­тый день»»
23. т-34 20.05 07:52 обо­жра­лись че­реш­ни с де­ре­ва. кра­со­та»»
24. vfqjh 20.05 07:48 хо­ро­ше­го всем вы­ход­но­го!»» 1
25. alenk@77 20.05 07:34 хо­ро­ших,уют­ных вы­ход­ных мои сол­ныш­ки! я то­же на ре­лак­се »» 6
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1200
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора