разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Всем приветик. Выходные провела очень классно! Наработалась, но и релакс поймала, солнце, лошади, классная музыка И буйные выходные закончились вчера нарушением - пиво и жареная рыба на ужин. Итого привес опять 1,5. Продолжаем вторую фазу, расслабляться нельзя Сегодня рацион: завтра 07:00 яйца 2 шт, кофе без сахара, перекус 10:00 кофе без сахара обед 12:00 отварная говядина кусочек, салат из капусты, пирожок закусочный с курицей переку 14:00 помидоры ужин 17:00 кефир 1%

завести свой дневник

рацион

Весь день: помидор- 190.00 гр, говядина отварная- 150.00 гр, яйцо- 110.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр


ЗАНЯТИЯ

зарядка - 20 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 60 мин, вождение машины - 60 мин, работа в офисе - 480 мин

  • вес: 78.10 кг.
  • рост: 1.65 м.
  • имт: 29
  • +5 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +47, комментарии:+16

начало обсуждений»

  • 15.05.18 13:01
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): я тоже
    Я помню
    ______________________________
    Как мотивировать себя что-то делать?Да никак,оставайтесь в жопе! А. Лебедев
  • 15.05.18 12:58
    »

    ответ для: Натусська

    я тоже
    ______________________________
    Люблю вас всех!
  • 15.05.18 12:57
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): тебе не угодишь
    Ну я же близнец
    ______________________________
    Как мотивировать себя что-то делать?Да никак,оставайтесь в жопе! А. Лебедев
  • 15.05.18 12:56
    »

    ответ для: Натусська

    тебе не угодишь
    ______________________________
    Люблю вас всех!
  • 15.05.18 12:56
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): пора толстеть
    Неее, нафиг, лучше морщины
    ______________________________
    Как мотивировать себя что-то делать?Да никак,оставайтесь в жопе! А. Лебедев
  • 15.05.18 12:55
    »

    ответ для: Натусська

    пора толстеть
    ______________________________
    Люблю вас всех!
  • 15.05.18 12:54
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): чё придумываешь-то?
    Ага, знаешь какие морщины вылезли, как похудела на 15-то кг
    ______________________________
    Как мотивировать себя что-то делать?Да никак,оставайтесь в жопе! А. Лебедев
  • 15.05.18 12:53
    »

    ответ для: Натусська

    чё придумываешь-то?
    ______________________________
    Люблю вас всех!
  • 15.05.18 12:52
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): хороша красотка
    Старая уже только и замученная
    ______________________________
    Как мотивировать себя что-то делать?Да никак,оставайтесь в жопе! А. Лебедев
  • 15.05.18 12:52
    »
    хороша красотка
    ______________________________
    Люблю вас всех!
  • 15.05.18 11:14
    »
    Хорошего денечка и настроения
    ______________________________
    Невесомость -- это когда… в электронных весах … «сели» батарейки…
  • 15.05.18 11:13
    »
    Красоточка на фото
    ______________________________
    Невесомость -- это когда… в электронных весах … «сели» батарейки…

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. кисyля 06.09 23:49 бли­ны ди­е­ти­че­ские»» 2
2. вампирчик 06.09 23:39 за­ме­ры»»
3. mom of daria 06.09 22:55 я вы­рос­ла.бо­же хра­ни этот сайт. и пусть через 20-30 »»
4. lucera 06.09 22:33 прит­ча о со­ба­ке»»
5. lena-15 06.09 20:32 ни­че­го кро­ме кон­фет­ки, на­вер­ное бу­ду се­бя ра­до­вать »» 4
6. yuleshka 06.09 17:23 по­шла на со­бра­ние в шко­лу»» 3
7. •altis• 06.09 14:28 за­ве­сик-за­мер­чи­ки, без ста­ти­сти­ки, про­сто для се­бя»» 2
8. larali 06.09 12:07 всем при­вет! я здесь на­бе­га­ми, т.к. на­хо­жусь в от­пус­ке. »»
9. нездешняя 06.09 09:47 вче­ра взве­си­лась, 58 60, ху­дею по­ти­хонь­ку, хо­тя утром »» 1
10. мамзель в ша 06.09 09:42 греч­не­вый суп­чик»» 5
11. nata77654321 06.09 08:12 доб­рый день ! се­го­дня опять 6 км ша­га­ла ,хо­чу к 1 »» 8
12. мурзик90 06.09 07:35 4 день на ди­е­те ма­ги»» 2
13. эска 06.09 02:05 днев­ни­чок ше­сто­го сен­тяб­ря»» 26
14. yuleshka 05.09 17:20 5 сен­тяб­ря»»
15. мамзель в ша 05.09 14:21 жар­кое с ин­дей­кой в муль­ти­вар­ке»» 2
16. ардолеоновна 05.09 13:26 05.09.2018 цем-цем»» 5
17. ардолеоновна 05.09 13:23 05.09.2018 про пго­ду»» 5
18. ардолеоновна 05.09 13:21 05.09.2018 про ме­ня»» 5
19. ардолеоновна 05.09 13:20 05.09.2018 про доч­ку»» 5
20. ардолеоновна 05.09 13:17 05.09.2018 про сы­ноч­ка»» 5
21. nata77654321 05.09 10:19 всем при­вет ! ну,что я хо­чу ска­зать -за­ра­бо­тал ре­цепт »» 1
22. кисyля 05.09 03:22 ди­е­ти­че­ская за­пе­кан­ка с ку­ри­ной груд­кой»» 15
23. irishka06 04.09 22:49 04.09.2018 г.»»
24. joyfield 04.09 21:33 втор­ник сде­ла­ла рес­нич­ки»» 8
25. yuleshka 04.09 19:18 пер­вый день в са­дик схо­ди­ли»» 8
vip клубы  онлайн +300
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора