разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Всем приветик. Выходные провела очень классно! Наработалась, но и релакс поймала, солнце, лошади, классная музыка И буйные выходные закончились вчера нарушением - пиво и жареная рыба на ужин. Итого привес опять 1,5. Продолжаем вторую фазу, расслабляться нельзя Сегодня рацион: завтра 07:00 яйца 2 шт, кофе без сахара, перекус 10:00 кофе без сахара обед 12:00 отварная говядина кусочек, салат из капусты, пирожок закусочный с курицей переку 14:00 помидоры ужин 17:00 кефир 1%

завести свой дневник

рацион

Весь день: помидор- 190.00 гр, говядина отварная- 150.00 гр, яйцо- 110.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр


ЗАНЯТИЯ

зарядка - 20 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 60 мин, вождение машины - 60 мин, работа в офисе - 480 мин

  • вес: 78.10 кг.
  • рост: 1.65 м.
  • имт: 29
  • +10 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +47, комментарии:+16

начало обсуждений»

  • 15.05.18 13:01
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): я тоже
    Я помню
    ______________________________
    Как мотивировать себя что-то делать?Да никак,оставайтесь в жопе! А. Лебедев
  • 15.05.18 12:58
    »

    ответ для: Натусська

    я тоже
    ______________________________
    Люблю вас всех!
  • 15.05.18 12:57
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): тебе не угодишь
    Ну я же близнец
    ______________________________
    Как мотивировать себя что-то делать?Да никак,оставайтесь в жопе! А. Лебедев
  • 15.05.18 12:56
    »

    ответ для: Натусська

    тебе не угодишь
    ______________________________
    Люблю вас всех!
  • 15.05.18 12:56
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): пора толстеть
    Неее, нафиг, лучше морщины
    ______________________________
    Как мотивировать себя что-то делать?Да никак,оставайтесь в жопе! А. Лебедев
  • 15.05.18 12:55
    »

    ответ для: Натусська

    пора толстеть
    ______________________________
    Люблю вас всех!
  • 15.05.18 12:54
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): чё придумываешь-то?
    Ага, знаешь какие морщины вылезли, как похудела на 15-то кг
    ______________________________
    Как мотивировать себя что-то делать?Да никак,оставайтесь в жопе! А. Лебедев
  • 15.05.18 12:53
    »

    ответ для: Натусська

    чё придумываешь-то?
    ______________________________
    Люблю вас всех!
  • 15.05.18 12:52
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): хороша красотка
    Старая уже только и замученная
    ______________________________
    Как мотивировать себя что-то делать?Да никак,оставайтесь в жопе! А. Лебедев
  • 15.05.18 12:52
    »
    хороша красотка
    ______________________________
    Люблю вас всех!
  • 15.05.18 11:14
    »
    Хорошего денечка и настроения
    ______________________________
    Невесомость -- это когда… в электронных весах … «сели» батарейки…
  • 15.05.18 11:13
    »
    Красоточка на фото
    ______________________________
    Невесомость -- это когда… в электронных весах … «сели» батарейки…

Последние дневники за: август 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. juju4ka.ya 12.07 12:27 кб­жу день 2»»
2. шмеле 12.07 10:52 сме­на од­ной ра­бо­ты на бо­ле ин­те­рес­ную»» 2
3. yuleshka 12.07 10:00 мы вер­ну­лись с мо­ря»» 7
4. слива*** 12.07 09:04 а мне сде­ла­ли пред­ло­же­ние»» 2
5. antaku 12.07 09:00 всем при­ят­но­го дня!»» 2
6. меринда20 12.07 00:46 12.7.2018»»
7. wannabee 11.07 23:56 1.07.2018»» 1
8. bloodmilkk 11.07 22:45 1.07.2018»»
9. lol4ik 11.07 21:36 по­след­ние несколь­ко дней ста­ло вы­би­вать проб­ки при »» 3
10. ахтунг!_булк 11.07 20:49 1.07.2018»» 2
11. elh72sv0alu9 11.07 19:57 1.07.2018»» 2
12. полосатик75 11.07 19:43 1.07.2018»» 3
13. marikay 11.07 19:10 1.07.2018»» 2
14. miss antifre 11.07 18:17 сто­и­ло на­пи­сать о ду­хо­те, как на ули­це в од­ну се­кун­ду »» 5
15. коська мяу 11.07 16:42 1.07.2018»» 2
16. ******** 11.07 15:34 1.07.2018»» 5
17. katerina2580 11.07 14:03 1.07.2018»» 1
18. nikandra 11.07 13:23 ой цвя­тет ка­ли­на.»»
19. ленивый беге 11.07 12:25 ред­кий гость я тут»»
20. juju4ka.ya 11.07 12:18 кб­жу день 1»»
21. aniuta.mih 11.07 11:19 ес­ли по­сле еды очень хо­чет­ся слад­ко­го и что в этом »»
22. miss antifre 11.07 11:06 1.07.2018»»
23. uba123456 11.07 11:04 су­пер, пла­ва­ла ин­тен­сив­но, ны­ря­ла, я до­воль­на со­бой! »»
24. zhizefina 11.07 10:29 1.7.2018»»
25. anna-lotta 11.07 09:21 це­на моз­гов»» 6
vip клубы  онлайн +1940
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора