разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Всем приветик. Выходные провела очень классно! Наработалась, но и релакс поймала, солнце, лошади, классная музыка И буйные выходные закончились вчера нарушением - пиво и жареная рыба на ужин. Итого привес опять 1,5. Продолжаем вторую фазу, расслабляться нельзя Сегодня рацион: завтра 07:00 яйца 2 шт, кофе без сахара, перекус 10:00 кофе без сахара обед 12:00 отварная говядина кусочек, салат из капусты, пирожок закусочный с курицей переку 14:00 помидоры ужин 17:00 кефир 1%

завести свой дневник

рацион

Весь день: помидор- 190.00 гр, говядина отварная- 150.00 гр, яйцо- 110.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр


ЗАНЯТИЯ

зарядка - 20 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 60 мин, вождение машины - 60 мин, работа в офисе - 480 мин

  • вес: 78.10 кг.
  • рост: 1.65 м.
  • имт: 29
  • +6 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +47, комментарии:+16

начало обсуждений»

  • 15.05.18 13:01
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): я тоже
    Я помню
    ______________________________
    Как мотивировать себя что-то делать?Да никак,оставайтесь в жопе! А. Лебедев
  • 15.05.18 12:58
    »

    ответ для: Натусська

    я тоже
    ______________________________
    Люблю вас всех!
  • 15.05.18 12:57
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): тебе не угодишь
    Ну я же близнец
    ______________________________
    Как мотивировать себя что-то делать?Да никак,оставайтесь в жопе! А. Лебедев
  • 15.05.18 12:56
    »

    ответ для: Натусська

    тебе не угодишь
    ______________________________
    Люблю вас всех!
  • 15.05.18 12:56
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): пора толстеть
    Неее, нафиг, лучше морщины
    ______________________________
    Как мотивировать себя что-то делать?Да никак,оставайтесь в жопе! А. Лебедев
  • 15.05.18 12:55
    »

    ответ для: Натусська

    пора толстеть
    ______________________________
    Люблю вас всех!
  • 15.05.18 12:54
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): чё придумываешь-то?
    Ага, знаешь какие морщины вылезли, как похудела на 15-то кг
    ______________________________
    Как мотивировать себя что-то делать?Да никак,оставайтесь в жопе! А. Лебедев
  • 15.05.18 12:53
    »

    ответ для: Натусська

    чё придумываешь-то?
    ______________________________
    Люблю вас всех!
  • 15.05.18 12:52
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): хороша красотка
    Старая уже только и замученная
    ______________________________
    Как мотивировать себя что-то делать?Да никак,оставайтесь в жопе! А. Лебедев
  • 15.05.18 12:52
    »
    хороша красотка
    ______________________________
    Люблю вас всех!
  • 15.05.18 11:14
    »
    Хорошего денечка и настроения
    ______________________________
    Невесомость -- это когда… в электронных весах … «сели» батарейки…
  • 15.05.18 11:13
    »
    Красоточка на фото
    ______________________________
    Невесомость -- это когда… в электронных весах … «сели» батарейки…

Последние дневники за: май 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. alenk@77 26.05 08:13 свек­ла по-ко­рей­ски,вне кон­ку­рен­ци!»»
2. cappucino 26.05 08:04 на­ко­нец-то вы­ход­ные, я до них до­жи­ла»»
3. colorelle 26.05 07:59 сде­ла­ла эви­та­лию!»» 4
4. дуся80 26.05 07:41 доб­рое чу­дес­ное сол­неч­ное ти­хое утро! птич­ки за­ли­ва­ют­ся. »»
5. южана 26.05 07:39 доб­рое сол­неч­ное утро! зав­тра­каю. ов­сян­ка на во­де »»
6. alenk@77 26.05 07:34 на­сту­па­ет вы­ход­ной на ра­бо­ту ни но­гой,ни ру­кой, ни »»
7. пальмира 26.05 07:33 всем доб­рое утро! ура! ка­ни­ку­лы!»»
8. ирина.мск 26.05 07:28 26 мая, су­б­о­та. вес 105,3 кг.»» 7
9. вечерняя_зве 26.05 07:17 ве­чер­ний днев­ни­чок»»
10. artalletta 26.05 07:16 26.05.2018.»»
11. hel_08 26.05 07:15 26.05.2018 нк ста­тья 167. мо­мент опре­де­ле­ния на­ло­го­вой »» 2
12. sunstruck 26.05 07:10 слож­ная неде­ля: тре­ни­ров­ки и ре­пе­ти­ци а., кон­церт, »»
13. надя_0884 26.05 06:58 вче­ра за­ме­ни­ла при­выч­ный ужин тво­ро­гом и итог - от­вес »»
14. xозяйк@ судь 26.05 06:56 всем при­вет! вро­де все как все­гда , все те же ли­ца, »» 1
15. mamakamilla 26.05 05:38 кро­вать се­го­дня как клем на­ма­за­на,встать не мо­гу»»
16. кошачья буха 26.05 05:15 по­ра и по­за­ни­мать­ся по­сле хле­ба-то с ва­ре­ньем!»»
17. vladrocklove 26.05 04:27 26.5.2018»» 41
18. very woman 26.05 03:57 хо­ро­шо ле­том ка­тать­ся на конь­ках.»» 6
19. jeniulka 26.05 01:35 27 день го­ро­да. пи­тер»»
20. рубиновое ко 26.05 01:31 день в спорт­ком­плек­се»» 3
21. kosadereza 26.05 01:05 од­на­жды я гу­лял по ле­су, ви­жу ко­ло­дец. под­хо­жу к нему, »» 2
22. margonika 26.05 00:19 три ча­са ходь­бы»»
23. iriska9 26.05 00:10 26.05.2018 бе­бе­бе»»
24. меринда20 25.05 23:52 доб­рой но­чи всем кто по­лу­нош­ни­ча­ет ещё­не­де­ля бе­ше­ная »»
25. кисyля 25.05 23:06 ди­е­ти­че­ская за­пе­кан­ка»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1700
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора