разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

обед куриная грудка и ранний ужин салат морковь капуста свекла... плюс вода вода

завести свой дневник
  • вес: 107.70 кг.
  • рост: 1.70 м.
  • имт: 37
  • -3 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +48, комментарии:+13

начало обсуждений»

  • 03.06.18 22:42
    »
    Отличный рацион!
  • 03.06.18 19:44
    »

    ответ для: Victoria_88

    Victoria_88 писал(а): я тоже прекратила есть картошку.. я два года назад питаясь нормально до вечера сбросила около 30 кг потом через год бросила и опять наела.. щас взялась за ум опять

    Victoria_88 писал(а): я тоже прекратила есть картошку.. я два года назад питаясь нормально до вечера сбросила около 30 кг потом через год бросила и опять наела.. щас взялась за ум опять

    Точно, и я этим грешила. То возьмусь за ум, то брошу. Но вот уже как 1,5 года держусь.
  • 03.06.18 19:41
    »

    ответ для: Miya-mama

    я тоже прекратила есть картошку.. я два года назад питаясь нормально до вечера сбросила около 30 кг потом через год бросила и опять наела.. щас взялась за ум опять
  • 03.06.18 19:38
    »

    ответ для: Victoria_88

    Victoria_88 писал(а): а вы на пп или диета7

    не могу сказать, что строго на пп, но точно не на диете. Просто гарниры из картошки и макарон заменила на овощи. Чаще замороженные смеси покупаю. Кефир на ночь это святое. Воды много не пью. Отёки появляются.
  • 03.06.18 19:32
    »

    ответ для: Miya-mama

    а вы на пп или диета7
  • 03.06.18 19:32
    »

    ответ для: Miya-mama

    да раньше стеснялась брать на работу и итог печальный теперь плюнула и ношу ем.. а то вечером и утром если есть то кошмар
  • 03.06.18 19:30
    »

    ответ для: Victoria_88

    Victoria_88 писал(а): я решила вообще не есть после 5..максимум немного кофе и если прям охота сильно поесть пью воду...уже злая сама на себя за этот жир поэтому стараюсь держаться зато в течении дня на правильном питании и ем каждый час или два понемного

    Маленькими порциями - это очень хорошо работает.
  • 03.06.18 19:29
    »

    ответ для: Miya-mama

    я решила вообще не есть после 5..максимум немного кофе и если прям охота сильно поесть пью воду...уже злая сама на себя за этот жир поэтому стараюсь держаться зато в течении дня на правильном питании и ем каждый час или два понемного
  • 03.06.18 19:26
    »

    ответ для: Victoria_88

    Victoria_88 писал(а): я не пью перед сном а с 5 вечера до 9 где то... раньше вместо в воды я жевала перед теликом

    У тебя здорово получается. Молодец. Я воды после 18 не пью, хотя иногда хочется. Кефир потягиваю. Айран люблю.
  • 03.06.18 19:23
    »

    ответ для: Miya-mama

    я не пью перед сном а с 5 вечера до 9 где то... раньше вместо в воды я жевала перед теликом
  • 03.06.18 19:18
    »

    ответ для: Victoria_88

    Victoria_88 писал(а): как перестала есть на ночь и вечером всегда хочется воды

    а отёки не мучают по утрам?
  • 03.06.18 19:16
    »

    ответ для: Miya-mama

    как перестала есть на ночь и вечером всегда хочется воды

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. margonika 21.10 23:00 лень прям пи­сать»»
2. margonika 21.10 22:57 судь­ба»»
3. katya_zlaya_ 21.10 22:12 21.10.за­ма­ли­ват мне свои гре­хи на кар­дио до 10 по­та »» 3
4. стройняшка т 21.10 22:00 вес пе­ре­шел все гра­ни­цы. се­го­дня 4 ча­са уби­ра­ла квар­ти­ру. »» 2
5. tereza30 21.10 21:59 вот и вы­ход­ные про­ле­те­ли. вче­ра тан­цы, ак­ваэро­би­ка, »» 3
6. мил@020 21.10 21:36 вос­кре­се­нье-празд­ник жи­во­та»» 16
7. зеленоглазка 21.10 21:11 но­вый крем для глаз»» 8
8. miya-mama 21.10 21:09 на­сто­я­щая си­ла во­ли это за­лезть по­сле 6-ти ве­че­ра »» 2
9. йехоооу! 21.10 21:07 ни­че­го не успе­ваю, все зав­тра.»»
10. зеленоглазка 21.10 21:05 мой ра­ци­он»» 7
11. miya-mama 21.10 21:03 я очень, очень ста­ра­юсь сле­дить за сво­ей фигу­рой. »» 1
12. зеленоглазка 21.10 20:59 го­тов­люсь к по­не­дель­ни­ку»» 7
13. alenk@77 21.10 20:55 ве­чер доб­рый мои хо­ро­шие.вот я и до­ма.ра­бо­таю 4 дня »» 19
14. зеленоглазка 21.10 20:50 гло­баль­ное по­теп­ле­ние»» 5
15. зеленоглазка 21.10 20:45 21.10.2018 ну вот и за­кон­чи­лись вы­ход­ные»» 5
16. катрин436 21.10 20:35 зав­тра по­не­дель­ник, а зна­чит на­ча­ло но­вой по­ху­да­тель­ной »» 1
17. mrs.poppins 21.10 20:03 не мой день»»
18. kotenok32 21.10 19:52 бы­ла в го­стях»»
19. мисс м 21.10 19:32 мно­го ра­бо­ты. хо­тя и вос­кре­се­нье. род­стве­ни­ки при­ез­жа­ли. »»
20. мадам елена 21.10 19:19 день нор­маль­ный, от­пра­ви­ла доч­ке по­сыл­ку в пра­гу, »» 3
21. классика жан 21.10 18:49 в хер­соне иван мой по дзю­до за­нял 3-е ме­сто.»» 2
22. классика жан 21.10 18:45 сни­ма­ла уже но­вым объ­ек­ти­вом!»»
23. яночка-южано 21.10 18:44 ме­сяц по­за­ди»» 3
24. классика жан 21.10 18:43 за­то бы­ло ве­се­ло!»»
25. классика жан 21.10 18:41 у ме­ня та­кая си­ту­а­ция что на­до.»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1780
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора