разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

обед куриная грудка и ранний ужин салат морковь капуста свекла... плюс вода вода

завести свой дневник
  • вес: 107.70 кг.
  • рост: 1.70 м.
  • имт: 37
  • -2 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +48, комментарии:+13

начало обсуждений»

  • 03.06.18 22:42
    »
    Отличный рацион!
  • 03.06.18 19:44
    »

    ответ для: Victoria_88

    Victoria_88 писал(а): я тоже прекратила есть картошку.. я два года назад питаясь нормально до вечера сбросила около 30 кг потом через год бросила и опять наела.. щас взялась за ум опять

    Victoria_88 писал(а): я тоже прекратила есть картошку.. я два года назад питаясь нормально до вечера сбросила около 30 кг потом через год бросила и опять наела.. щас взялась за ум опять

    Точно, и я этим грешила. То возьмусь за ум, то брошу. Но вот уже как 1,5 года держусь.
  • 03.06.18 19:41
    »

    ответ для: Miya-mama

    я тоже прекратила есть картошку.. я два года назад питаясь нормально до вечера сбросила около 30 кг потом через год бросила и опять наела.. щас взялась за ум опять
  • 03.06.18 19:38
    »

    ответ для: Victoria_88

    Victoria_88 писал(а): а вы на пп или диета7

    не могу сказать, что строго на пп, но точно не на диете. Просто гарниры из картошки и макарон заменила на овощи. Чаще замороженные смеси покупаю. Кефир на ночь это святое. Воды много не пью. Отёки появляются.
  • 03.06.18 19:32
    »

    ответ для: Miya-mama

    а вы на пп или диета7
  • 03.06.18 19:32
    »

    ответ для: Miya-mama

    да раньше стеснялась брать на работу и итог печальный теперь плюнула и ношу ем.. а то вечером и утром если есть то кошмар
  • 03.06.18 19:30
    »

    ответ для: Victoria_88

    Victoria_88 писал(а): я решила вообще не есть после 5..максимум немного кофе и если прям охота сильно поесть пью воду...уже злая сама на себя за этот жир поэтому стараюсь держаться зато в течении дня на правильном питании и ем каждый час или два понемного

    Маленькими порциями - это очень хорошо работает.
  • 03.06.18 19:29
    »

    ответ для: Miya-mama

    я решила вообще не есть после 5..максимум немного кофе и если прям охота сильно поесть пью воду...уже злая сама на себя за этот жир поэтому стараюсь держаться зато в течении дня на правильном питании и ем каждый час или два понемного
  • 03.06.18 19:26
    »

    ответ для: Victoria_88

    Victoria_88 писал(а): я не пью перед сном а с 5 вечера до 9 где то... раньше вместо в воды я жевала перед теликом

    У тебя здорово получается. Молодец. Я воды после 18 не пью, хотя иногда хочется. Кефир потягиваю. Айран люблю.
  • 03.06.18 19:23
    »

    ответ для: Miya-mama

    я не пью перед сном а с 5 вечера до 9 где то... раньше вместо в воды я жевала перед теликом
  • 03.06.18 19:18
    »

    ответ для: Victoria_88

    Victoria_88 писал(а): как перестала есть на ночь и вечером всегда хочется воды

    а отёки не мучают по утрам?
  • 03.06.18 19:16
    »

    ответ для: Miya-mama

    как перестала есть на ночь и вечером всегда хочется воды

Последние дневники за: август 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. kosadereza 15.08 17:22 на­стро­е­ние,это то, что нуж­но на­стра­и­вать.нас се­бя »» 2
2. kosadereza 15.08 17:19 лю­бовь - пя­тое вре­мя го­да. ни­ко­гда не зна­ешь, что »»
3. chikinkira20 15.08 15:59 уста­ла се­го­дня»» 4
4. стройняшка т 15.08 15:56 до­смат­ри­ваю 48 се­рию ис­ку­ше­ния.жуть! на что я тра­чу »» 4
5. maruru 15.08 15:21 заи, я со­всем ста­рая. нам стук­ну­ло 10 лет со дня свадь­бы, »» 16
6. зеленоглазка 15.08 15:11 по­го­да пло­хая»» 2
7. iost 15.08 14:42 , . , неустой­чи­вы. . .»» 1
8. sherlockholm 15.08 14:39 чув­ству­ешь, ка­кой воз­дух?ав­густ ухо­дит. про­щай, ле­то! »» 1
9. maria_mujer 15.08 14:04 ав­густ.»»
10. ледисовершен 15.08 13:54 ох как на­елась за­пек­ла ку­ру в ду­хов­ке с май­о­не­зом »» 10
11. lara89 15.08 13:48 при­ве­тик гал­чат­ки! вот и сре­да под­хо­дит к кон­цу! на »»
12. president 15.08 13:47 вто­рой день по­ху­де­ния»» 1
13. lelka789 15.08 13:46 15.8.2018»»
14. president 15.08 13:30 вто­рое спор­тив­ное утро»» 5
15. vladrocklove 15.08 13:15 15.8.2018»»
16. ольга1989 15.08 12:25 15.8.2018»» 1
17. jeniulka 15.08 12:04 сда­ла кровь, а вот на флюш­ку не при­ни­ма­ют се­го­дня»» 2
18. березка77 15.08 11:25 де­прес­няк про­шел т, то ли сам по се­бе, то ли от клас­но­го »» 16
19. lajka 15.08 11:13 оста­но­ви­те ме­ня кто-ни­будь сде­ла­ли ик­ру ка­бач­ко­вую »» 16
20. эйва шекер 15.08 10:56 с утра с ма­шей уже про­шлись к мо­рю»» 1
21. son-84 15.08 10:07 си­жу на ра­бо­те од­на. все спои при­хо­дят поз­же.»» 6
22. кошачья буха 15.08 09:49 ка­жет­ся, при­ду­ма­ла се­бе мо­ти­ва­цию для по­ху­де­ния . »» 2
23. iizika 15.08 09:35 вче­ра про­лен­тяй­ни­ча­ла от­кро­ве­но. смо­ро­ди­на и ка­бач­ки »» 2
24. истина где-т 15.08 09:29 уди­ви­тель­ное свой­ство об­ру­чаль­но­го коль­ца: одел на »» 1
25. sovushkan 15.08 09:24 взя­лась за се­бя!»» 3
vip клубы  онлайн +410
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора