разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

обед куриная грудка и ранний ужин салат морковь капуста свекла... плюс вода вода

завести свой дневник
  • вес: 107.70 кг.
  • рост: 1.70 м.
  • имт: 37
  • -2 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +44, комментарии:+13

начало обсуждений»

  • 03.06.18 22:42
    »
    Отличный рацион!
  • 03.06.18 19:44
    »

    ответ для: Victoria_88

    Victoria_88 писал(а): я тоже прекратила есть картошку.. я два года назад питаясь нормально до вечера сбросила около 30 кг потом через год бросила и опять наела.. щас взялась за ум опять

    Victoria_88 писал(а): я тоже прекратила есть картошку.. я два года назад питаясь нормально до вечера сбросила около 30 кг потом через год бросила и опять наела.. щас взялась за ум опять

    Точно, и я этим грешила. То возьмусь за ум, то брошу. Но вот уже как 1,5 года держусь.
  • 03.06.18 19:41
    »

    ответ для: Miya-mama

    я тоже прекратила есть картошку.. я два года назад питаясь нормально до вечера сбросила около 30 кг потом через год бросила и опять наела.. щас взялась за ум опять
  • 03.06.18 19:38
    »

    ответ для: Victoria_88

    Victoria_88 писал(а): а вы на пп или диета7

    не могу сказать, что строго на пп, но точно не на диете. Просто гарниры из картошки и макарон заменила на овощи. Чаще замороженные смеси покупаю. Кефир на ночь это святое. Воды много не пью. Отёки появляются.
  • 03.06.18 19:32
    »

    ответ для: Miya-mama

    а вы на пп или диета7
  • 03.06.18 19:32
    »

    ответ для: Miya-mama

    да раньше стеснялась брать на работу и итог печальный теперь плюнула и ношу ем.. а то вечером и утром если есть то кошмар
  • 03.06.18 19:30
    »

    ответ для: Victoria_88

    Victoria_88 писал(а): я решила вообще не есть после 5..максимум немного кофе и если прям охота сильно поесть пью воду...уже злая сама на себя за этот жир поэтому стараюсь держаться зато в течении дня на правильном питании и ем каждый час или два понемного

    Маленькими порциями - это очень хорошо работает.
  • 03.06.18 19:29
    »

    ответ для: Miya-mama

    я решила вообще не есть после 5..максимум немного кофе и если прям охота сильно поесть пью воду...уже злая сама на себя за этот жир поэтому стараюсь держаться зато в течении дня на правильном питании и ем каждый час или два понемного
  • 03.06.18 19:26
    »

    ответ для: Victoria_88

    Victoria_88 писал(а): я не пью перед сном а с 5 вечера до 9 где то... раньше вместо в воды я жевала перед теликом

    У тебя здорово получается. Молодец. Я воды после 18 не пью, хотя иногда хочется. Кефир потягиваю. Айран люблю.
  • 03.06.18 19:23
    »

    ответ для: Miya-mama

    я не пью перед сном а с 5 вечера до 9 где то... раньше вместо в воды я жевала перед теликом
  • 03.06.18 19:18
    »

    ответ для: Victoria_88

    Victoria_88 писал(а): как перестала есть на ночь и вечером всегда хочется воды

    а отёки не мучают по утрам?
  • 03.06.18 19:16
    »

    ответ для: Miya-mama

    как перестала есть на ночь и вечером всегда хочется воды

Последние дневники за: июнь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. katya_zlaya_ 21.06 21:32 21.06.2018 что-то пошло не так.»»
2. vfqjh 21.06 20:43 через 9 дней сно­ва в от­пуск»» 6
3. vfqjh 21.06 20:33 ти­хий от­дых»»
4. sveto4ek17 21.06 20:23 чет­верг»» 4
5. *alina* 21.06 19:43 се­го­дня чув­ствую се­бя на­мно­го луч­ше, при­чем по­лег­ча­ло »» 6
6. lusseria 21.06 19:40 на ве­сы се­го­дня не вста­ва­ла. и вобще тол­ком ни­че­го »» 2
7. катрин436 21.06 19:23 се­го­дня уже чет­верг, зав­тра ночь пе­ред вы­ход­ны­ми!»» 5
8. bljostka 21.06 19:01 гу­ля­ли на реч­ном с пле­мя­ни­цей се­го­дня. толь­ко лю­дей »» 3
9. дуся80 21.06 18:28 сло­мал­ся те­лек. на­чал ми­гать. те­перь у све­кро­ви нет »»
10. maria_mujer 21.06 17:34 чер­но­кий, ли­хой ка­за­но­ва, ты украл моё серд­це, сбил »» 2
11. chikinkira20 21.06 17:24 всем при­вет ура, от­пуск на­чал­ся»» 39
12. корица_на_гу 21.06 17:19 яич­ная ди­е­та. день 1.»»
13. всюжизньхуде 21.06 17:14 хо­ро­шая се­го­дня по­лу­чи­лась про­гу­лоч­ка.»» 1
14. планет@ 21.06 16:35 вес по­ка что на ме­сте.»»
15. мисс м 21.06 16:34 хлеб бо­ро­дин­ский­ш­про­ты­о­гу 30грко­фе аме­ри­ка­но»» 3
16. эйва шекер 21.06 16:26 сей­час на­до по­за­ни­мать­ся на бе­го­вой до­рож­ке»» 3
17. эйва шекер 21.06 16:23 ку­пи­ла ма­ше суш­ку, а по­лу­чи­лось что са­ма их съе­ла.»» 1
18. tanushka lev 21.06 15:53 ко­го ищут муж­чи­ны.»» 2
19. malashka-kas 21.06 14:32 ко­нец за­ез­да»» 3
20. березка77 21.06 14:02 при­бо­ле­ла немно­го, еще кд рань­ше по­шли. ви­ди­мо стрес »» 17
21. ледисовершен 21.06 13:56 день жёст­ких со­блаз­нов утром при­шла на ра­бо­ту,на­чаль­ни »» 48
22. erana 21.06 13:31 опять си­жу на кур­се, вро­де бы се­го­дня не так тя­же­ло, »» 2
23. libra08 21.06 12:46 вче­ра я как мать ма­лы­ша­по­з­на­ла все кру­ги мам­ско­го »» 8
24. доктор в кед 21.06 12:06 я еще не осо­знаю!»» 3
25. kalerij 21.06 11:59 вот и мой се­де­ный ру­лет по­сле ухи»» 1
vip клубы  онлайн +1530
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора