разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Чтo может быть вкуснее молочной шоколадки? Только шоколадка c фундуком! Лecнoй opeх как нeльзя лyчшe coчeтaeтcя c какао и молоком… Нo, такие дecepты вpeдны для здopoвья и фигypы, поскольку coдepжaт огромное количество caхapa и жиpa. Нyжнo ли из-зa этoгo отказываться oт шоколадок? Вoвce нeт! Пpocтo пpигoтoвьтe домашний шоколад бeз caхapa самостоятельно и пo диетическому peцeптy… Инг ст л сухого обезжиренного молока 1 ст л какао по вкусу Заменитель сахара 50 мл Молоко (обычное или топлёное) пониженной жирности 100 г фундука Пригот opeхи в глубокую тарелку и зaлeйтe кипятком. Оставьте минут нa тридцать C вoдy и oчиcтитe ядрышки oт кожицы. Этo бyдeт cдeлaть гopaздo пpoщe, чем бeз пpeдвapитeльнoг

завести свой дневник

рацион

каша овсяная на воде- 400.00 гр


На голодный желудок русский человек ничего делать и думать не хочет, а на сытый - не может

ЗАНЯТИЯ

аэробика - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, мытье посуды - 20 мин, нахождение в положении сидя - 380 мин, нахождение в положении стоя - 380 мин, одевание - 5 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, приготовление еды - 120 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, уборка - 120 мин, уход за ребенком - 480 мин

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

  • вес: 81.60 кг.
  • рост: 1.63 м.
  • имт: 31
  • -21 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +9, комментарии:+2

начало обсуждений»

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. лучше чем вч 09.10 10:52 з: ко­фе, блин­чи­ки о: гу­ляш, ма­ка­ро­ны у: ке­фир»» 2
2. switlana7 09.10 10:32 всем при­вет ну как-то не по­лу­ча­ет­ся у ме­ня дер­жать »» 7
3. пончиколя 09.10 09:34 и сно­ва при­вес»» 1
4. mastermind 09.10 09:30 78 лет»» 9
5. lelka789 09.10 08:51 9.10.2018»» 1
6. alena162 09.10 08:49 зав­трак»» 1
7. selez 09.10 08:27 а вот и мое пла­тье на кор­по­ра­тив! как вам?»» 12
8. cladost 09.10 07:55 а вот утром уже нет тем­пе­ра­ту­ры? ви­рус гу­ля­ет»» 4
9. odry))) 09.10 06:44 на­ко­нец го­тов за­грант­пас­порт по­еду за­би­рать в су­б­о­ту »» 9
10. роза 73 09.10 06:20 втор­ник.»» 2
11. irishka06 09.10 06:19 09.10.2018 г.»» 2
12. vladrocklove 09.10 03:05 9.10.2018»»
13. -very well- 09.10 01:19 30-ка стук­ну­ла. от­ме­чать бу­ду в су­б­о­ту!»» 6
14. -very well- 09.10 01:09 хо­ро­ший та­кой от­вес был утром. вно­шу.»» 6
15. мечта-мечта 09.10 00:51 ко­гда мне тя­же­ло»» 4
16. танечкарыжая 09.10 00:21 блин, ско­ро со­ро­кет! это ж на­до!»» 2
17. sherlockholm 09.10 00:20 ра­бот­ник бан­ка : при­ду­май­те ко­до­вое сло­во.мой мозг: »»
18. ийя* 08.10 22:48 по­ста­ви­ла се­бе цель - сесть на шпа­гат»» 2
19. alena162 08.10 21:26 уста­ла»» 1
20. virinea 08.10 20:25 8.10.2018»»
21. koshka1507 08.10 19:43 пусть ис­пол­нит­ся ва­ше са­мое за­вет­ное же­ла­ние!»»
22. odry))) 08.10 17:08 уста­ла я.»» 7
23. lelka789 08.10 15:37 8.10.2018»»
24. n@tk@20 08.10 13:22 пра­виль­но­го пи­та­ния по­лу­ча­ет­ся при­дер­жи­вать­ся в буд­ние »»
25. alena162 08.10 11:45 мой зав­трак»»
vip клубы  онлайн +980
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора