разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Чтo может быть вкуснее молочной шоколадки? Только шоколадка c фундуком! Лecнoй opeх как нeльзя лyчшe coчeтaeтcя c какао и молоком… Нo, такие дecepты вpeдны для здopoвья и фигypы, поскольку coдepжaт огромное количество caхapa и жиpa. Нyжнo ли из-зa этoгo отказываться oт шоколадок? Вoвce нeт! Пpocтo пpигoтoвьтe домашний шоколад бeз caхapa самостоятельно и пo диетическому peцeптy… Инг ст л сухого обезжиренного молока 1 ст л какао по вкусу Заменитель сахара 50 мл Молоко (обычное или топлёное) пониженной жирности 100 г фундука Пригот opeхи в глубокую тарелку и зaлeйтe кипятком. Оставьте минут нa тридцать C вoдy и oчиcтитe ядрышки oт кожицы. Этo бyдeт cдeлaть гopaздo пpoщe, чем бeз пpeдвapитeльнoг

завести свой дневник

рацион

каша овсяная на воде- 400.00 гр


На голодный желудок русский человек ничего делать и думать не хочет, а на сытый - не может

ЗАНЯТИЯ

аэробика - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, мытье посуды - 20 мин, нахождение в положении сидя - 380 мин, нахождение в положении стоя - 380 мин, одевание - 5 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, приготовление еды - 120 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, уборка - 120 мин, уход за ребенком - 480 мин

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

  • вес: 81.60 кг.
  • рост: 1.63 м.
  • имт: 31
  • -21 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +9, комментарии:+2

начало обсуждений»

Последние дневники за: август 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. крысуля 06.08 17:33 по­не­дель­ник»» 3
2. мадам елена 06.08 17:09 я до­ма.»»
3. вечерняя_зве 06.08 17:01 ве­чер­ний днев­ни­чок»»
4. идеальнаяжен 06.08 16:50 ну, вот, и все. ты бо­я­лась. все ока­за­лось го­раз­до »» 11
5. c5mtxn05oiey 06.08 16:19 по­ислу­ши­ва­юсь к се­бе»»
6. taitianka 06.08 16:16 всем при­вет»»
7. соня мендель 06.08 14:52 про рус­ких бо­га­ты­рей.»» 1
8. лунныйсветик 06.08 14:04 при­вет. бы­ла в су­б­о­ту у сво­е­го вра­ча.бу­дем под на­блю­де­ни­ем »»
9. 62 кг.к 8 ма 06.08 13:30 об­жор­ные вы­ход­ные и ни­как не мо­гу на­чать спорт.»»
10. erana 06.08 13:06 пер­вый по­не­дель­ник ав­гу­ста. еще та­ких три и при­дет »» 1
11. luna-ксю 06.08 12:13 солн­це ста­ло при­пе­кать,»» 12
12. luna-ксю 06.08 12:09 не ду­май мно­го о ди­е­те,»» 21
13. luna-ксю 06.08 12:04 са­лат, ке­фир, ке­фир, ке­фир»» 21
14. luna-ксю 06.08 12:02 у нас про­па­да­ют из ва­зы кон­фе­ты.»» 20
15. girly88 06.08 09:36 нехи­ло ме­ня встрях­ну­ло, ко­неч­но. ну, вы­хо­дить из зо­ны »» 7
16. vaflia 06.08 08:42 от­ве­сик в 1 кг.»» 1
17. пальмира 06.08 07:55 доб­рое утро всем»»
18. роза 73 06.08 07:35 сви­да­ние.»» 1
19. larali 06.08 06:05 оче­ред­ной день на 150 кал.»» 20
20. ty444ka 05.08 23:29 се­го­дня был день от­ды­ха от вче­раш­не­го»»
21. юлиа 05.08 22:50 7й день греч­ка/ке­фир»» 3
22. mirrika 05.08 22:10 вы­ход­ные за­кан­чи­ва­ют­ся»» 1
23. пылкаякобылк 05.08 21:10 обо­жаю еду на огне. шаш­лы­ки- то­по­вая вещь, осо­бе­но, »» 1
24. andycach 05.08 21:04 за­ду­ма­лась»» 5
25. соня мендель 05.08 20:35 я бы хо­те­ла жить в ма­лень­кой бе­лой башне.»» 1
vip клубы  онлайн +1490
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора