разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Чтo может быть вкуснее молочной шоколадки? Только шоколадка c фундуком! Лecнoй opeх как нeльзя лyчшe coчeтaeтcя c какао и молоком… Нo, такие дecepты вpeдны для здopoвья и фигypы, поскольку coдepжaт огромное количество caхapa и жиpa. Нyжнo ли из-зa этoгo отказываться oт шоколадок? Вoвce нeт! Пpocтo пpигoтoвьтe домашний шоколад бeз caхapa самостоятельно и пo диетическому peцeптy… Инг ст л сухого обезжиренного молока 1 ст л какао по вкусу Заменитель сахара 50 мл Молоко (обычное или топлёное) пониженной жирности 100 г фундука Пригот opeхи в глубокую тарелку и зaлeйтe кипятком. Оставьте минут нa тридцать C вoдy и oчиcтитe ядрышки oт кожицы. Этo бyдeт cдeлaть гopaздo пpoщe, чем бeз пpeдвapитeльнoг

вес 81.6 кг съела 200 к сожгла 3617 к
80
          
90


завести свой дневник

рацион

каша овсяная на воде- 400.00 гр


На голодный желудок русский человек ничего делать и думать не хочет, а на сытый - не может

ЗАНЯТИЯ

аэробика - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, мытье посуды - 20 мин, нахождение в положении сидя - 380 мин, нахождение в положении стоя - 380 мин, одевание - 5 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, приготовление еды - 120 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, уборка - 120 мин, уход за ребенком - 480 мин

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

  • вес: 81.60 кг.
  • рост: 1.63 м.
  • имт: 31
  • -21 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +9, комментарии:+2

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. 01031960s 13.01 20:33 13.1.2019»»
2. мечта-мечта 13.01 20:19 в чем раз­ни­ца меж­ду ко­ла­ге­ном и ги­а­лу­ро­но­вой кис­ло­той? »»
3. dolle4ka 13.01 19:52 ку­шать что-то хо­чет­ся, пой­ду тво­рож­ка по­ем. при­го­то­ви­ла »» 4
4. agnis 13.01 19:52 13.01.2019 ка­жись, празд­ни­ки про­шли.»»
5. tereza30 13.01 19:24 при­вет-при­вет, де­воч­ки! я вер­ну­лась! я до­воль­ная, »» 6
6. фифа в ботах 13.01 19:02 мо­жет быть, на небе на­ши ба­буш­ки смот­рят.»» 2
7. муля) 13.01 18:42 с зав­траш­не­го дня на­чи­наю стро­го сле­до­вать ди­е­те,ото­шла »» 1
8. ледисовершен 13.01 18:04 за­гу­ля­ла,ну немно­го по­чти 2 но­чи не спа­ла,вто­рую со­всем »» 9
9. olivochka))) 13.01 16:36 у стар­ше­го сы­на кош­ка по­па­ла в боль­ни­цу,что то со­жра­ла,сде­ла­ли »» 7
10. катрин436 13.01 16:04 ни­че­го уже есть не хо­чет­ся. на нг на­елись1»» 2
11. катрин436 13.01 15:50 рань­ше мог­ла це­лый день не есть, пи­ла ко­фе, ну. ке­фир­чик. »» 1
12. tanushka lev 13.01 15:03 са­мое боль­шое сча­стье - это встре­тить в жиз­ни сво­е­го »» 2
13. ю... 13.01 15:00 как так? я в пе­ча­ли.»»
14. malashka-kas 13.01 14:58 12 дней по­сле дня рож­де­ния сим­во­ли­зи­ру­ют 12 ос­нов­ных »» 2
15. malashka-kas 13.01 14:55 о чем бы ещё на­пи­сать? хо­чу рас­ка­зать как я до­воль­на »» 1
16. iost 13.01 14:07 , . . - .»» 4
17. lina1201 13.01 13:22 по­ра уже­сто­чать про­гра­му. ми­нус кг за неде­лю - ма­ло, »»
18. лена ширма 13.01 13:16 в чем при­чи­на на­бо­ра ве­са»» 1
19. anakonda35 13.01 12:54 слад­кое ле­кар­ство от лиш­не­го ве­са­сла­до­сти мо­гут быть »»
20. стройняшка т 13.01 11:35 вче­ра и се­го­дня у ме­ня внук. вче­ра ка­та­лись на ва­труш­ке. »» 2
21. агриппинка 13.01 10:45 в гор­ле су­хость, на­до по­лос­кать по­ка я не каш­ляю как »» 1
22. южана 13.01 10:41 топ­ч­юсь на ме­сте, по­ка толь­ко вход в п, так ска­зать »» 3
23. ирина98 13.01 10:14 -20.гор­ло за­бо­да­ло в край. зав­тра жду 91 кг с ко­пей­ка­ми »» 4
24. shellenna 13.01 09:50 доб­рое утро! утро в де­ревне на­ча­лось с блин­чи­ков и »» 10
25. miluska 13.01 09:10 вос­кре­се­нье»» 2
vip клубы  онлайн +270
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора