разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Пожалуй, нет более диетического супа, чем уха. Для тех, кто сидит на диете с подсчетом калорий, уха хороший выбор Ингред гр. нерки от хвоста 200 гр. филе трески 1 цуккини 1 перец чили стебель сельдерея 1 морковь 1 луковица 1 ст. ложка лимонного сока соль зел (петрушка и укроп) Пригото начала беру нерку, промываю ее, кладу в кастрюлю и заливаю водой. Туда же кладу морковь, сельдерей и луковицу. Овощи не режу, так как они нужны лишь для того, чтобы бульон получился насыщенным. содержимое кастрюли тщательно, до состояния, когда мясо рыбы начинает отставать от костей. Зате рыбу вынимаю и разбираю на порционные кусочки. Бул процеживаю (естественно овощи выкидываю). в бульон

завести свой дневник

рацион

каша овсяная на воде- 400.00 гр


На голодный желудок русский человек ничего делать и думать не хочет, а на сытый - не может

ЗАНЯТИЯ

аэробика - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, глажение - 60 мин, мытье посуды - 20 мин, нахождение в положении сидя - 380 мин, нахождение в положении стоя - 380 мин, одевание - 5 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, приготовление еды - 30 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, уход за ребенком - 480 мин

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

  • вес: 81.60 кг.
  • рост: 1.63 м.
  • имт: 31
  • -21 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +6, комментарии:+2

начало обсуждений»

  • 14.06.18 06:14
    вкусно
    ______________________________
    Люблю вас всех!
  • 09.06.18 20:18
    какие гастрономические искушения у тебя здесь!

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. танечкарыжая 09.10 00:21 блин, ско­ро со­ро­кет! это ж на­до!»» 2
2. sherlockholm 09.10 00:20 ра­бот­ник бан­ка : при­ду­май­те ко­до­вое сло­во.мой мозг: »»
3. ийя* 08.10 22:48 по­ста­ви­ла се­бе цель - сесть на шпа­гат»» 2
4. alena162 08.10 21:26 уста­ла»» 1
5. virinea 08.10 20:25 8.10.2018»»
6. мадам елена 08.10 19:55 ку­пи­ла ази­т­ро­ми­цин по­сле вче­раш­не­го хо­лод­но­го пи­тия. »»
7. koshka1507 08.10 19:43 пусть ис­пол­нит­ся ва­ше са­мое за­вет­ное же­ла­ние!»»
8. odry))) 08.10 17:08 уста­ла я.»» 7
9. lelka789 08.10 15:37 8.10.2018»»
10. n@tk@20 08.10 13:22 пра­виль­но­го пи­та­ния по­лу­ча­ет­ся при­дер­жи­вать­ся в буд­ние »»
11. alena162 08.10 11:45 мой зав­трак»»
12. anna-lotta 08.10 11:13 по­не­дель­ник, пер­вый день без хле­ба»»
13. irishka06 08.10 11:06 08.10.2018 г.»»
14. беляна 08.10 10:56 всем лег­кой тру­до­вой недель­ки!»»
15. anakonda35 08.10 10:37 ма­ния ка­че­ства­уче­ные на­зы­ва­ют но­вую бо­лезнь: ор­то­рек­сия, »»
16. maria223 08.10 10:20 вче­ра ре­ши­ла по­про­бо­вать раз­гру­зить­ся на мо­ло­ко­чае.-10гр »»
17. jun 08.10 10:16 всем доб­рое утро!»» 2
18. ив@нов@ 08.10 09:43 8.10.2018»»
19. babenfuhrer 08.10 08:43 до­ча до­ма на боль­нич­ном каш­ля­ет.сы­на по­шёл в шко­лу. »» 5
20. stroinaya_fi 08.10 08:35 де­ла­ем уро­ки»» 2
21. my life is m 08.10 08:31 при­ве­сик. а чет да­же не рас­тро­е­на»» 5
22. diva drusill 08.10 08:09 вот и про­ле­тел от­пуск»» 2
23. *alina* 08.10 06:27 вче­ра по­го­да бы­ла ещё теп­ле по­это­му я , ма­ма и пле­мя­ни­ца »» 2
24. лучше чем вч 08.10 04:18 на­ча­ло»» 2
25. vladrocklove 08.10 03:04 8.10.2018»»
vip клубы  онлайн +1560
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора