разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Пожалуй, нет более диетического супа, чем уха. Для тех, кто сидит на диете с подсчетом калорий, уха хороший выбор Ингред гр. нерки от хвоста 200 гр. филе трески 1 цуккини 1 перец чили стебель сельдерея 1 морковь 1 луковица 1 ст. ложка лимонного сока соль зел (петрушка и укроп) Пригото начала беру нерку, промываю ее, кладу в кастрюлю и заливаю водой. Туда же кладу морковь, сельдерей и луковицу. Овощи не режу, так как они нужны лишь для того, чтобы бульон получился насыщенным. содержимое кастрюли тщательно, до состояния, когда мясо рыбы начинает отставать от костей. Зате рыбу вынимаю и разбираю на порционные кусочки. Бул процеживаю (естественно овощи выкидываю). в бульон

завести свой дневник

рацион

каша овсяная на воде- 400.00 гр


На голодный желудок русский человек ничего делать и думать не хочет, а на сытый - не может

ЗАНЯТИЯ

аэробика - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, глажение - 60 мин, мытье посуды - 20 мин, нахождение в положении сидя - 380 мин, нахождение в положении стоя - 380 мин, одевание - 5 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, приготовление еды - 30 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, уход за ребенком - 480 мин

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

  • вес: 81.60 кг.
  • рост: 1.63 м.
  • имт: 31
  • -21 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +6, комментарии:+2

начало обсуждений»

  • 14.06.18 06:14
    вкусно
    ______________________________
    Люблю вас всех!
  • 09.06.18 20:18
    какие гастрономические искушения у тебя здесь!

Последние дневники за: июнь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. *alina* 10.06 11:03 всю неде­лю ем-ем-ем и не дви­га­юсь, не сто­ит на­вер­ное »» 1
2. ийя* 10.06 10:55 при­ят­но слы­шать - ты по­ху­де­ла»» 1
3. соня мендель 10.06 10:52 сказ­ка про гу­сей.»»
4. givenchyplay 10.06 10:32 вче­ра це­лый день бы­ла на за­ня­ти­ях. долж­ны бы­ли за­кон­чить­ся »» 7
5. триггер 10.06 06:56 доб­рое утро, гал­ча­тане спа­ла всю ночь. чи­та­ла и кон­спек­ти­ро­ва­ла »» 3
6. hatascha 10.06 05:53 а счаст­лив тот, кто на ра­све­те­су­меть од­на­жды осо­знать­что »»
7. кошачья буха 10.06 04:27 жда­ла су­пер-от­вес, но все­го 10 гра­мов»» 3
8. мечта-мечта 10.06 03:38 как про­шел мой день.»» 1
9. мечта-мечта 10.06 03:30 по­со­ве­туй­те плиз ка­кой-ни­будь фильм о вов. вро­де все »»
10. мечта-мечта 10.06 03:27 как то груст­но се­го­дня.»»
11. ирина.мск 10.06 00:18 10 июня, вос­кре­се­нье.»» 21
12. дар я 09.06 23:03 ле­то ты где?.»»
13. kosadereza 09.06 22:52 всем при­вет ну что 3 ме­ся­ца бе­ре­ме­но­сти за неде­лю »» 2
14. анютины гл@з 09.06 22:08 де­воч­ки, рас­ка­зы­вай­те кто как ху­дет.»» 1
15. -мася- 09.06 21:57 всем доб­рой но­чи»» 2
16. lapulichka 09.06 19:51 через 6 лет опять вер­ну­лась на сайт!»» 2
17. дюля дос сан 09.06 18:48 при­ступ зо­луш­ки»»
18. светлана_лук 09.06 17:59 два дня в пу­ти и день от­ды­ха»» 15
19. inshala 09.06 16:45 всем при­вет, до­ро­гие! у нас ле­то в са­мом раз­га­ре, »»
20. cappucino 09.06 15:19 кто при­ду­мал ра­бо­тать по су­б­о­там?»» 1
21. gulya123 09.06 14:46 еще -70г.»»
22. помеха справ 09.06 13:49 ди­е­та вобще не за­шла, по­ху­де­ла за 5 дней на 1 кг и »» 4
23. sweetcool 09.06 13:22 вер­ну­лась из от­пус­ка, вес тот же, за­ме­ры сде­лаю в »»
24. olyalight 09.06 13:18 доб­ро­го дня,»» 3
25. the ya 09.06 13:05 все пуч­ком!»» 3
vip клубы  онлайн +2040
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора