разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Пожалуй, нет более диетического супа, чем уха. Для тех, кто сидит на диете с подсчетом калорий, уха хороший выбор Ингред гр. нерки от хвоста 200 гр. филе трески 1 цуккини 1 перец чили стебель сельдерея 1 морковь 1 луковица 1 ст. ложка лимонного сока соль зел (петрушка и укроп) Пригото начала беру нерку, промываю ее, кладу в кастрюлю и заливаю водой. Туда же кладу морковь, сельдерей и луковицу. Овощи не режу, так как они нужны лишь для того, чтобы бульон получился насыщенным. содержимое кастрюли тщательно, до состояния, когда мясо рыбы начинает отставать от костей. Зате рыбу вынимаю и разбираю на порционные кусочки. Бул процеживаю (естественно овощи выкидываю). в бульон

завести свой дневник

рацион

каша овсяная на воде- 400.00 гр


На голодный желудок русский человек ничего делать и думать не хочет, а на сытый - не может

ЗАНЯТИЯ

аэробика - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, глажение - 60 мин, мытье посуды - 20 мин, нахождение в положении сидя - 380 мин, нахождение в положении стоя - 380 мин, одевание - 5 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, приготовление еды - 30 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, уход за ребенком - 480 мин

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

  • вес: 81.60 кг.
  • рост: 1.63 м.
  • имт: 31
  • -21 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +6, комментарии:+2

начало обсуждений»

  • 14.06.18 06:14
    вкусно
    ______________________________
    Люблю вас всех!
  • 09.06.18 20:18
    какие гастрономические искушения у тебя здесь!

Последние дневники за: август 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. lara89 15.08 13:48 при­ве­тик гал­чат­ки! вот и сре­да под­хо­дит к кон­цу! на »»
2. president 15.08 13:47 вто­рой день по­ху­де­ния»» 1
3. lelka789 15.08 13:46 15.8.2018»»
4. president 15.08 13:30 вто­рое спор­тив­ное утро»» 3
5. oless ya 15.08 13:29 из­бы­ток бел­ка вы­зы­ва­ет уси­ле­ный рост и, как след­ствие, »» 18
6. мими87 15.08 13:25 се­го­дня еле вста­ла по­сле вче­раш­ней тре­ни­ров­ки ре­ши­ла »»
7. vladrocklove 15.08 13:15 15.8.2018»»
8. oless ya 15.08 12:58 ди­е­ты ослаб­ля­ют, а не уси­ли­ва­ют ощу­ще­ние кон­тро­ля»» 14
9. oless ya 15.08 12:57 ди­е­ты зна­чи­мо сни­жа­ют уве­ре­ность в се­бе»» 14
10. oless ya 15.08 12:50 пси­хо­ло­ги­че­ские ис­ле­до­ва­ния по­след­ствий ди­е­ти­че­ско­го »» 14
11. oless ya 15.08 12:49 ис­ле­до­ва­ние здо­ро­вья вы­пуск­ни­ков гар­вар­да по­ка­за­ло, »» 14
12. ольга1989 15.08 12:25 15.8.2018»» 1
13. jeniulka 15.08 12:04 сда­ла кровь, а вот на флюш­ку не при­ни­ма­ют се­го­дня»» 2
14. зеленоглазка 15.08 11:35 15.08.2018 опять спать хо­чу»» 2
15. березка77 15.08 11:25 де­прес­няк про­шел т, то ли сам по се­бе, то ли от клас­но­го »» 16
16. anutok2006 15.08 11:23 де­вя­но­сто седь­мой день пра­виль­но­го пи­та­ния:»» 13
17. lajka 15.08 11:13 оста­но­ви­те ме­ня кто-ни­будь сде­ла­ли ик­ру ка­бач­ко­вую »» 12
18. эйва шекер 15.08 10:56 с утра с ма­шей уже про­шлись к мо­рю»» 1
19. fnatalis 15.08 10:17 в ко­жу­ре ман­дари­нов - огром­ная поль­за!в ко­жу­ре ман­дари­на »» 4
20. son-84 15.08 10:07 си­жу на ра­бо­те од­на. все спои при­хо­дят поз­же.»» 6
21. кошачья буха 15.08 09:49 ка­жет­ся, при­ду­ма­ла се­бе мо­ти­ва­цию для по­ху­де­ния . »» 2
22. iizika 15.08 09:35 вче­ра про­лен­тяй­ни­ча­ла от­кро­ве­но. смо­ро­ди­на и ка­бач­ки »» 2
23. истина где-т 15.08 09:29 уди­ви­тель­ное свой­ство об­ру­чаль­но­го коль­ца: одел на »» 1
24. sovushkan 15.08 09:24 взя­лась за се­бя!»» 1
25. надяк 15.08 09:18 от­ве­сик. от­ве­сик. 50 грам»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1630
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора