разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Моя теория на счёт воды работает. Сама себе доказала это вчера, и сегодня увидела результат! До этого (позавчера) по питанию было 1500 калорий в основном белковая пища и отвеса не было. Вчера я кушала 1600 калорий тоже много белковой пищи НО при этом я выпила чуть больше 1,5 литра воды. В итоге у меня за вчерашний день отвес 500 грамм. сама себе ещё раз доказала, что: ВОДУ ПИТЬ НАДО!

завести свой дневник

рацион

творог нежирный- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, черешня- 350.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, вода- 700.00 гр


Благочестивые поступки не могут заполнить пустого желудка человека..

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 30 мин, спортивная ходьба - 20 мин, прогулка медленный темп - 20 мин

Спорт: развлечение до седьмого пота.

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +67, комментарии:+26

начало обсуждений»

  • 09.06.18 06:59
    »
    Это точно, вода нужна. Во время похудения с месяцок можно и 3 литра попить, вес будет еще быстрее уходить.
  • 09.06.18 04:24
    »
    Про воду я согласна
  • 08.06.18 16:50
    »
    с отвесиком тебя
    ______________________________
    во мне 45кг ✿ܓ
    остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
  • 08.06.18 16:50
    »
    а у меня не получается столько воды пить
    ______________________________
    во мне 45кг ✿ܓ
    остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
  • 08.06.18 16:49
    »
    Привет, Тань
    ______________________________
    во мне 45кг ✿ܓ
    остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
  • Да полностью согласна про воду......
  • 08.06.18 15:54
    »

    ответ для: Классика Жанра

    Классика Жанра писал(а): Спасибо огромное!
    пожалуйста!
    ______________________________
    Заходите в гости)))
    https://www.galya.ru...
  • ответ для: Эйва Шекер

    Эйва Шекер писал(а): Возьму на заметку!
    Вот и отлично!
    ______________________________
    «От­прав­ной точ­кой всех до­сти­же­ний яв­ля­ет­ся же­ла­ние»
  • ответ для: Эйва Шекер

    Эйва Шекер писал(а): Хорошего дня!
    Благодарю! Взаимно!
    ______________________________
    «От­прав­ной точ­кой всех до­сти­же­ний яв­ля­ет­ся же­ла­ние»
  • ответ для: Эйва Шекер

    Эйва Шекер писал(а): Ты молодец!
    Спасибо дорогая!
    ______________________________
    «От­прав­ной точ­кой всех до­сти­же­ний яв­ля­ет­ся же­ла­ние»
  • ответ для: Эйва Шекер

    Эйва Шекер писал(а): Привет, Танюш!
    Привет!
    ______________________________
    «От­прав­ной точ­кой всех до­сти­же­ний яв­ля­ет­ся же­ла­ние»
  • ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): С отвесиком!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Спасибо огромное!
    ______________________________
    «От­прав­ной точ­кой всех до­сти­же­ний яв­ля­ет­ся же­ла­ние»

Последние дневники за: июнь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. глаvная 26.05 15:05 хо­чу на необи­та­е­мый ост­ров.я уста­ла.един­стве че­ло­век,ко­то­рый »» 9
2. @kate_29 26.05 14:16 26.05.2018.пер­вый день.»» 1
3. няк 26.05 11:59 про­дер­жусь так до 19. 04, а там по­сле по­езд­ки - ес­ли »»
4. traicy 26.05 11:41 на­ко­ней то де­ти за­кон­чи­ли учить­ся! оста­лось немно­го »»
5. фраушмидт 26.05 08:47 3-ий день бо­лею, но уже го­раз­до луч­ше. тем­пе­ра­ту­ра »»
6. волшлисска 26.05 08:37 а!по­ти­хо­неч­ку-по­ма»» 1
7. sunstruck 26.05 07:10 слож­ная неде­ля: тре­ни­ров­ки и ре­пе­ти­ци а., кон­церт, »»
8. надя_0884 26.05 06:58 вче­ра за­ме­ни­ла при­выч­ный ужин тво­ро­гом и итог - от­вес »»
9. very woman 26.05 03:57 хо­ро­шо ле­том ка­тать­ся на конь­ках.»» 7
10. kosadereza 26.05 01:05 од­на­жды я гу­лял по ле­су, ви­жу ко­ло­дец. под­хо­жу к нему, »» 3
11. eve-lina 25.05 20:26 по­ка 67. ху­дем даль­ше.»»
12. olya2010 25.05 20:20 ве­чер 68,5 кг»»
13. ахтунг!_булк 25.05 19:36 25.5.2018»»
14. the-best-osk 25.05 19:26 25.5.2018»»
15. asysay 25.05 18:19 де­пре­сия.вес то ми­нус то плюс.по­ис­ки ра­бо­ты .»»
16. надя_0884 25.05 16:59 день при­вет­стве­ный.»»
17. aqumarine 25.05 15:17 25.05.2018 - ре­ши­ла вер­нуть­ся. нуж­на по­держ­ка!»»
18. vaflia 25.05 14:38 хо­жу по 10 ша­гов каж­дый день.»»
19. h8gqkvtfbx1l 25.05 12:04 есть нуж­но так чтобы бы­ло по­лез­но а не про­сто низ­ко­ка­ло­рий­но! »»
20. kosadereza 25.05 11:21 де­ся­тый круг.по­слать всех на охо­та, но я упор­но на­ре­заю »»
21. louise belch 25.05 06:38 топ­чусь к це­ли»» 1
22. leziza 25.05 06:14 от­прав­ляю зав­тра до­чень­ку и сы­на в де­рев­ню к ма­ме. »»
23. крысуля 25.05 00:09 пят­ни­ца»»
24. я сильная 24.05 21:55 24.5.2018»»
25. думай_позити 24.05 21:25 ле­жа­ли с сы­ном в боль­ни­це, са­мое ужас­ное вре­мя- ко­гда »» 2
vip клубы  онлайн +2040
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора