разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Моя теория на счёт воды работает. Сама себе доказала это вчера, и сегодня увидела результат! До этого (позавчера) по питанию было 1500 калорий в основном белковая пища и отвеса не было. Вчера я кушала 1600 калорий тоже много белковой пищи НО при этом я выпила чуть больше 1,5 литра воды. В итоге у меня за вчерашний день отвес 500 грамм. сама себе ещё раз доказала, что: ВОДУ ПИТЬ НАДО!

вес 81 кг съела 224 к сожгла 160 к баллы 4504
80
          
90


завести свой дневник

рацион

творог нежирный- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, черешня- 350.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, вода- 700.00 гр


Благочестивые поступки не могут заполнить пустого желудка человека..

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 30 мин, спортивная ходьба - 20 мин, прогулка медленный темп - 20 мин

Спорт: развлечение до седьмого пота.

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +67, комментарии:+26

начало обсуждений»

Последние дневники за: январь 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. sss112 17.01 05:07 по­чти пят­ни­ца»» 12
2. angelaska 17.01 02:23 са­мая на­сто­я­щая чуш­ка.»» 9
3. дашечкин 17.01 00:24 бе­ше­ная сре­да бы­ла у ме­ня»» 9
4. kisenka111 16.01 23:51 хоть 10 ми­нут, но все же спорт»» 7
5. рыжая аидо4к 16.01 23:07 я за­бо­ле­ла, уже вто­рой день соп­ли­вая про­мо­каш­ка»» 1
6. isle 16.01 22:44 16.01.2019 - ела мно­го - та­ки вче­ра умуд­ри­лась до­стать »»
7. dolle4ka 16.01 22:40 уста­ла.»»
8. фифа в ботах 16.01 22:22 се­го­дня не хо­чу ис­кать хо­ро­шие сти­хи»» 2
9. стройняшка т 16.01 22:07 про­ле­жа­ла це­лый день. ви­ди­мо ка­кой-то ви­рус.»» 1
10. светлана_лук 16.01 21:52 ди­е­та по­шла пра­хом.в по­езд­ку не успе­ла взять что-то »» 2
11. maria_mujer 16.01 21:18 ко­гда не хо­чет­ся ни­че­го»» 2
12. miluska 16.01 21:03 16.01.2019 сре­да»»
13. katya_zlaya_ 16.01 21:00 на­ча­ла курс»» 3
14. 2517olga 16.01 20:59 вы­пи­са­ла я всех сво­их с боль­нич­ных и зав­тра у ме­ня »» 2
15. 2517olga 16.01 20:56 ко­му­нал­ка при­бли­зи­лась к сво­е­му ру­бе­жу в 10. обал­деть. »» 2
16. katya_zlaya_ 16.01 20:49 не до бе­сед , не до по­дар­ков»» 2
17. cladost 16.01 20:37 16.1.2019»»
18. sveto4ek17 16.01 20:32 ещё один день.»» 4
19. lucky n 16.01 19:47 вче­ра за­бы­ла за­пол­нить днев­ник. на­вер­ное и про сайт »» 1
20. д@шутка 16.01 19:47 не пе­ре­ве­лись еще на све­те ро­ман­ти­ки»» 1
21. elle nina 16.01 19:45 на­ча­ло по­ло­же­но - пер­вый день прой­ден»» 8
22. д@шутка 16.01 19:44 ком­пью­тер не под­чи­ня­ет­ся за­ко­нам физи­ки.»»
23. д@шутка 16.01 19:44 всем хо­ро­ше­го ве­че­ра!»»
24. д@шутка 16.01 19:39 у каж­до­го че­ло­ве­ка три ха­рак­те­ра: тот, ко­то­рый ему »» 1
25. д@шутка 16.01 19:38 од­ни при­но­сят сча­стье»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +290
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора