|
||||||
| ||||||
Бывает, что чем дальше вы гоните от себя неправильную мысль, тем более навязчивой она возвращается обратно. По результатам исследований, люди после диет склонны сильнее налегать на еду, которая некогда была для них под запретом. Дело в том, что мысль о неправильной еде стала для них привлекательнее чем для тех, кто не ограничивал свой рацион. Келл Макгонигал предлагает не гнать от себя неправильные мысли, а принимать их, но при этом и не идти у них на поводу. Для этого можно представить навязчивую мысль или эмоцию в виде облака. Техн выполнения Зам неприятную мысль, которая вас беспокоит, закройте глаза и расслабьтесь. и прочувствуйте мысль, не споря с ней и не отвлекаясь на что-то другое. Осозна что выбор за вами: вам не нужно идти у мысли на поводу. Навязчивая идея — еще не сигнал к действию. Мысл можно представить в виде облака, окружающего вас. Оно легкое и постепенно развеивается | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80 | ||||||
|
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- как вам такой прикид?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- как вам маленькое чёрное платье?»
|
|
|
vip клубы | онлайн +800 |