|
||||||
| ||||||
Бывает, что чем дальше вы гоните от себя неправильную мысль, тем более навязчивой она возвращается обратно. По результатам исследований, люди после диет склонны сильнее налегать на еду, которая некогда была для них под запретом. Дело в том, что мысль о неправильной еде стала для них привлекательнее чем для тех, кто не ограничивал свой рацион. Келл Макгонигал предлагает не гнать от себя неправильные мысли, а принимать их, но при этом и не идти у них на поводу. Для этого можно представить навязчивую мысль или эмоцию в виде облака. Техн выполнения Зам неприятную мысль, которая вас беспокоит, закройте глаза и расслабьтесь. и прочувствуйте мысль, не споря с ней и не отвлекаясь на что-то другое. Осозна что выбор за вами: вам не нужно идти у мысли на поводу. Навязчивая идея — еще не сигнал к действию. Мысл можно представить в виде облака, окружающего вас. Оно легкое и постепенно развеивается | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80 | ||||||
|
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- как вам такая фигура? нравится?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, чтоб перестала?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- парень постоянно обижается! на мой вопрос касаемо его настроения, сначала тишина, а потом тирада, какая я плохая!»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил особо нет.»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- узнали кто это?»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- как вам фото?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- поиграли бы?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
|
|
|
vip клубы | онлайн +730 |