разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Прогулка до обеда,утром тренировка. Второй день контрастнй душ. Бодрит классно. Всем рекомендую. Жор достал. Не могут остановиться.

завести свой дневник

рацион

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, пельмени- 200.00 гр


На завтрак кофе,на обед пельмени и салат

ЗАНЯТИЯ

силовые тренировки - 55 мин, игры с ребенком (спокойные) - 65 мин

Утром тренировкой,потом масаж льдом и контрастнй душ

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +9, комментарии:0

Последние дневники за: август 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. крысуля 06.08 17:33 по­не­дель­ник»» 3
2. мадам елена 06.08 17:09 я до­ма.»»
3. вечерняя_зве 06.08 17:01 ве­чер­ний днев­ни­чок»»
4. идеальнаяжен 06.08 16:50 ну, вот, и все. ты бо­я­лась. все ока­за­лось го­раз­до »» 11
5. c5mtxn05oiey 06.08 16:19 по­ислу­ши­ва­юсь к се­бе»»
6. taitianka 06.08 16:16 всем при­вет»»
7. соня мендель 06.08 14:52 про рус­ких бо­га­ты­рей.»» 1
8. лунныйсветик 06.08 14:04 при­вет. бы­ла в су­б­о­ту у сво­е­го вра­ча.бу­дем под на­блю­де­ни­ем »»
9. 62 кг.к 8 ма 06.08 13:30 об­жор­ные вы­ход­ные и ни­как не мо­гу на­чать спорт.»»
10. erana 06.08 13:06 пер­вый по­не­дель­ник ав­гу­ста. еще та­ких три и при­дет »» 1
11. luna-ксю 06.08 12:13 солн­це ста­ло при­пе­кать,»» 12
12. luna-ксю 06.08 12:09 не ду­май мно­го о ди­е­те,»» 21
13. luna-ксю 06.08 12:04 са­лат, ке­фир, ке­фир, ке­фир»» 21
14. luna-ксю 06.08 12:02 у нас про­па­да­ют из ва­зы кон­фе­ты.»» 20
15. girly88 06.08 09:36 нехи­ло ме­ня встрях­ну­ло, ко­неч­но. ну, вы­хо­дить из зо­ны »» 7
16. vaflia 06.08 08:42 от­ве­сик в 1 кг.»» 1
17. пальмира 06.08 07:55 доб­рое утро всем»»
18. роза 73 06.08 07:35 сви­да­ние.»» 1
19. larali 06.08 06:05 оче­ред­ной день на 150 кал.»» 20
20. ty444ka 05.08 23:29 се­го­дня был день от­ды­ха от вче­раш­не­го»»
21. юлиа 05.08 22:50 7й день греч­ка/ке­фир»» 3
22. mirrika 05.08 22:10 вы­ход­ные за­кан­чи­ва­ют­ся»» 1
23. пылкаякобылк 05.08 21:10 обо­жаю еду на огне. шаш­лы­ки- то­по­вая вещь, осо­бе­но, »» 1
24. andycach 05.08 21:04 за­ду­ма­лась»» 5
25. соня мендель 05.08 20:35 я бы хо­те­ла жить в ма­лень­кой бе­лой башне.»» 1
vip клубы  онлайн +1490
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора