разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Прогулка до обеда,утром тренировка. Второй день контрастнй душ. Бодрит классно. Всем рекомендую. Жор достал. Не могут остановиться.

вес 61.2 кг съела 67 к сожгла 1092 к баллы 418
60
          
70


завести свой дневник

рацион

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, пельмени- 200.00 гр


На завтрак кофе,на обед пельмени и салат

ЗАНЯТИЯ

силовые тренировки - 55 мин, игры с ребенком (спокойные) - 65 мин

Утром тренировкой,потом масаж льдом и контрастнй душ

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +9, комментарии:0

Последние дневники за: январь 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. dzuliya 17.01 16:54 де­ти по­год­ки»»
2. верховная жр 17.01 16:48 тре­тий день в боль­нич­ке»» 1
3. shellenna 17.01 16:44 17.01.2019 где»» 1
4. bljostka 17.01 16:35 съез­ди­ла в го­род.при­е­ха­ла при­го­то­ви­ла борщ и взби­ла »» 11
5. глаvная 17.01 16:33 при­вет,дев­ча­та! из­ме­няю тра­ди­ци­ям - спать хо­чу не »»
6. эйва шекер 17.01 15:52 что-то у ме­ня при­ве­сик по­явил­ся, вро­де вче­ра ни­че­го »»
7. эйва шекер 17.01 15:51 ко­гда муж в ко­ман­ди­ров­ке есть один боль­шой плюс!»»
8. эйва шекер 17.01 15:49 муж в ко­ман­ди­ров­ке, при­е­дет во втор­ник.»»
9. эйва шекер 17.01 15:48 с маш­кой спа­ли се­го­дня до де­ся­ти.»»
10. эйва шекер 17.01 15:47 на­счет во­до­про­вод­ной во­ды?»»
11. исида2111 17.01 15:45 и сно­ва от­ве­сик»» 1
12. -very well- 17.01 14:59 про­дол­жаю тре­ни­ро­вать­ся по­ка что в до­маш­них усло­ви­ях, »»
13. *alina* 17.01 14:49 что где день, то сказ­ка. вче­ра лег­ла позд­но, утром »» 6
14. дао любви 17.01 14:42 ез­ди­ли се­го­дня по де­лам в дру­гой го­род. чтобы по­пасть »»
15. v.the_best 17.01 14:41 17.01.2019 день вось­мой -10 грам»»
16. jemchujenka 17.01 14:35 улы­бай­тесь, дру­зья, улы­бай­тесь!че­ло без улыб­ки: это »» 2
17. anutok2006 17.01 14:28 ов­ся­ные вафли - п ре­цепт»» 1
18. elle nina 17.01 14:19 вто­рой день - по­лёт нор­маль­ный»» 8
19. истина где-т 17.01 14:15 про­бле­ма ро­сий­ских пен­си­о­не­ров за­клю­ча­ет­ся не в том,что »» 1
20. настроениесо 17.01 13:43 всем при­вет! 17 ян­ва­ря-меж­ду­нар день дет­ских изоб­ре­те­ний.спи »»
21. olga-vanil 17.01 13:22 17.01.2019. хо­ро­ше­го де­нёч­ка.»»
22. tanyel 17.01 13:09 чет­верг 17.01.2019»»
23. ирина.мск 17.01 12:40 17 ян­ва­ря, чет­верг. день»» 6
24. березка77 17.01 12:39 12й день под­сче­та кал, по­лет нор­маль­ный. се­го­дня ем »» 5
25. vikunya 17.01 12:30 17.01.18. 7-й день ди­е­ты. пол­ная им­про­ви­за­ция»» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +260
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора