разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Прогулка до обеда,утром тренировка. Второй день контрастнй душ. Бодрит классно. Всем рекомендую. Жор достал. Не могут остановиться.

завести свой дневник

рацион

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, пельмени- 200.00 гр


На завтрак кофе,на обед пельмени и салат

ЗАНЯТИЯ

силовые тренировки - 55 мин, игры с ребенком (спокойные) - 65 мин

Утром тренировкой,потом масаж льдом и контрастнй душ

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +9, комментарии:0

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. триггер 14.10 18:35 дав­но не за­пол­ня­ла свой днев­ник что-то. из­ме­не­ний »» 3
2. oxyd 14.10 18:30 ма­лень­ки­ми ша­га­ми к бол­шой це­ли :»» 1
3. горячая торп 14.10 17:37 по­го­да се­го­дня пре­крас­ная,по­чт лет­ня.17.и это се­ре­ди­на »»
4. lena.lar1978 14.10 16:59 вы­ход­ные са­мое тя­же­лое вре­мя для по­ху­де­ния - лич­но »»
5. ну когда уже 14.10 16:53 ну что, зав­тра взве­ши­ва­ние!»» 5
6. катрин436 14.10 16:22 осень!»» 1
7. bryttanyg 14.10 16:06 де­вя­тый день услов­но­го го­ло­да­ния по марве ога­нян 14.10.2018 »»
8. libra08 14.10 15:55 про­чла в сен­тяб­ре ану ка­ре­ни­ну и кни­гу ми­ха­и­ла со­ве­то­ва »» 4
9. горячая торп 14.10 15:22 де­воч­ки,нет вре­ме­ни на га­ле си­деть.жизнь ,как в ки­но.бо­е­вик,бли »»
10. q9htusf9cbqn 14.10 14:07 де­воч­ки,всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния!»»
11. аленка933 14.10 13:40 по­кров»»
12. дыши_легко 14.10 11:40 вос­кре­се­нье, 14 ок­тяб­ря, вы­ход­ной день»»
13. дядя андрей 14.10 11:07 мне се­го­дня со­всем нече­го ска­зать!»»
14. лунныйсветик 14.10 09:31 доб­рое утро.все муж при­шел с ноч­ной сме­ны се­го­дня.и »» 3
15. tereza30 14.10 09:05 вес упор­ству­ет.сход на по­след­ню пер­со­наль­ную тре­ни­ров­ку. »» 16
16. алло4ка 14.10 08:39 14.10.2018про ас­пи­рин.по­лез­но узна­ла.де­люсь с ва­ми »» 8
17. кофе_с_конья 14.10 07:04 под­счет ка­ло­рий. день 1.»» 2
18. mastermind 14.10 05:52 кар­ти­на на­пи­са­на в 1936 го­ду»» 2
19. mastermind 14.10 05:42 со­зда­ли в 1936»»
20. кошачья буха 14.10 04:35 вме­сто то­го, чтобы вче­ра сти­рать и уби­рать­ся в ком­на­те, »» 19
21. кошачья буха 14.10 04:24 всем доб­рое утро! от­ве­са нет, зна­чит, мой вес уже »» 3
22. vladrocklove 14.10 03:40 на­дви­га­ет­ся се­вер­ный флот!»» 2
23. аленка933 13.10 21:52 су­б­о­туш­ка-ра­бо­туш­ка»» 1
24. сеньорамален 13.10 21:09 13.10.2018 что не день то го­сти . еще зав­тра и вро­де »» 2
25. cappucino 13.10 20:54 ду­ма­ем, ку­да бы от­но­си­тель­но бюд­жет­но рва­нуть на но­вый »» 7
vip клубы  онлайн +930
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора