вес 114.7 кг | |||||||||||||
110 |
|
120 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Перепост моего-же дневника. Хороший план. Еще-бы начать ему следовать - было-бы совсем хорошо.Расписыв подробно свой план. Прямо таки по часам. Итак. Подъем 6.00, стакан воды и таблетка Флебодиа (от вен). Перед выходом на работу (7.00) съедаю что-то для того, чтобы выпить витамин (его пьют с едой), я пью Веторон Е. Это может быть мини-бутерброди из бородинского хлеба и кусочка сыра. На работе в 8.00 завариваю себе овсянку без ничего. В 10.00 творог, в 12.00 обед из куска вареного мяса или птицы или рыбы и овощного садата, в 14.00 фрукт, в 16 кусок 100 гр. мяса или курогрудки или рыбы, в 18 кефир или белок. С работы часть пути-пешком, весь путь нереально, это Москва. Вечером неограниченно вода, зеленый чай, отаар шиповника. За час до сна стараюсь не пить. Из процедур-самома с антицеллилитн.к скрабы, ванны. Контрастный душ с жесткой мочалкой, упор на проблемные зоны (талия, живот, бедра, ноги). | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -56 | ||||||
|
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- чего вкусненького сегодня ели?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына без глаз!»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- кто красивее?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- фото, как из журнала!»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости. стоит ли соглашаться?»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- как вам оформление ленты?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел в ту же сторону зала, где сидела я.»
|
|
|
vip клубы | онлайн +640 |