разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Привет всем Ремонт идет полным ходом, целый день в хлопотах. Сего до конца разобрались с электроэнергией в субботу начнут монтаж всего необходимого. Любимка решил проблему с водой. Теперь у нас течет вода из крана пока от соседей, но зато не надо ведрами таскать. Рабоч начали работать, сегодня приготовили яму для туалета и дренаж для душа, а вечером привезли и душ и туалет. Завтра их забетонируют и через день можно будет ходить в свой туалет и мыться в своем душе это классно. Соседка у нас хорошая, но своеобразная. Мы пока у нее моемся в летнем душе, но у нее характер очень переменчивый, поэтому не знаешь, завтра удобно будет воспользоваться ее гостеприимством или нет. Свое в любом

завести свой дневник

рацион

абрикос- 200.00 гр, курица- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, Кофе с молоком без сахара- 250.00 гр, Тыквеные семечки- 10.00 гр


ЗАНЯТИЯ

зарядка - 20 мин, кардио - 20 мин, прыжки со скакалкой - 10 мин, силовые тренировки - 30 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 20 мин, вождение машины - 20 мин, мытье посуды - 90 мин, приготовление еды - 120 мин, уборка - 120 мин, хождение по магазинам - 30 мин

  • вес: 59.50 кг.
  • рост: 1.66 м.
  • имт: 22
  • -7 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +13, комментарии:+2

начало обсуждений»

  • 09.07.18 13:24
    Хорошие новости!!!
  • 05.07.18 23:19
    Полно хороших новостей!
    И каждый день наполнен смыслом.
    Молодцы!

Последние дневники за: ноябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. надья г 01.11 05:31 не бы­ла тут 6лет»» 2
2. ната я 01.11 04:55 счаст­ли­ва ли я.»» 10
3. maria223 01.11 01:20 хо­чешь уви­деть ка­кая ты на са­мом де­ле тол­стая?то­гда »» 3
4. идеальнаяжен 31.10 21:27 сча­стье!»» 4
5. мася кисюлин 31.10 19:54 что то я по­дуста­ла на ра­бо­те се­го­дня.вче­ра был на­сы­ще­ный »» 2
6. offline2 31.10 19:27 31.10.2018 и я не пи­са­ла сю­да боль­ше 4 ме­ся­цев»» 1
7. u8ke0oudrlia 31.10 17:59 всем при­вет!вче­ра бы­ла на тре­ни­ров­ке,трен по мо­е­му »» 2
8. плаффи 31.10 15:27 вес ак­тив­но ухо­дит на ке­то. ем ма­ло. раз в день.»» 6
9. ксения*** 31.10 14:28 зав­тра но­ябрь и дождь. толь­ко ма­ши­ну вче­ра по­мы­ла, »»
10. iizika 31.10 11:00 зав­трак - греч­не­вая ка­ша с гри­ба­ми! чай»» 9
11. mrs.совершен 31.10 10:28 си­жу на ди­е­те, сбро­си­ла 2 кг. го­ло­ва пе­ре­ста­ла со­бра­жать, »» 2
12. lieblich 31.10 09:03 все­гда очень пе­ре­жи­ваю, ко­гда по­дру­га не бе­рёт труб­ку, »» 5
13. лунныйсветик 31.10 07:28 при­вет.все бо­лем.осень.»» 2
14. grolha 31.10 07:09 31.10.2018 - 3»» 1
15. sherlockholm 30.10 23:37 при­хо­ди! - я на­лью те­бе круж­ку чая.рас­ка­жу, как чер­тов­ски »»
16. nikandra 30.10 22:20 вно­шу­но­ву­ю­за­письв­нош»»
17. libra08 30.10 22:10 ко­гда-то в июле я на­пи­са­ла, что хо­чу, чтоб ко мне »» 2
18. shellenna 30.10 21:31 бы­ва­ют дни, ко­гда луч­ше пла­тье оде­я­ло, а са­мая луч­шая »» 4
19. *люси*394 30.10 19:39 жен­щи­на про­изо­шла из реб­ра муж­чи­ны. не из но­ги, чтобы »»
20. iizika 30.10 17:00 се­го­дня при­ез­жа­ло ру­ко­вод­ство, по­здрав­ля­ли с др»» 2
21. ксения*** 30.10 14:23 на ули­це хо­лод­но, но обе­ща­ют до 5.»»
22. zhizefina 30.10 12:50 30.10.18»»
23. mrs.совершен 30.10 11:30 бу­ду­щая му­же­убий­ца до­ро­гие со­рат­ни­цы-же­ны, под­ска­жи­те »»
24. *люси*394 30.10 09:29 очень до­воль­на вче­раш­ним днём, но я и ожи­да­ла та­кой »»
25. мася кисюлин 30.10 09:16 се­го­дня иду имидж ме­нять.как же страш­но»» 2
vip клубы  онлайн +780
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора