разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Привет всем Ремонт идет полным ходом, целый день в хлопотах. Сего до конца разобрались с электроэнергией в субботу начнут монтаж всего необходимого. Любимка решил проблему с водой. Теперь у нас течет вода из крана пока от соседей, но зато не надо ведрами таскать. Рабоч начали работать, сегодня приготовили яму для туалета и дренаж для душа, а вечером привезли и душ и туалет. Завтра их забетонируют и через день можно будет ходить в свой туалет и мыться в своем душе это классно. Соседка у нас хорошая, но своеобразная. Мы пока у нее моемся в летнем душе, но у нее характер очень переменчивый, поэтому не знаешь, завтра удобно будет воспользоваться ее гостеприимством или нет. Свое в любом

завести свой дневник

рацион

абрикос- 200.00 гр, курица- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, Кофе с молоком без сахара- 250.00 гр, Тыквеные семечки- 10.00 гр


ЗАНЯТИЯ

зарядка - 20 мин, кардио - 20 мин, прыжки со скакалкой - 10 мин, силовые тренировки - 30 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 20 мин, вождение машины - 20 мин, мытье посуды - 90 мин, приготовление еды - 120 мин, уборка - 120 мин, хождение по магазинам - 30 мин

  • вес: 59.50 кг.
  • рост: 1.66 м.
  • имт: 22
  • -7 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +13, комментарии:+2

начало обсуждений»

  • 09.07.18 13:24
    Хорошие новости!!!
  • 05.07.18 23:19
    Полно хороших новостей!
    И каждый день наполнен смыслом.
    Молодцы!

Последние дневники за: июль 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. помеха справ 23.06 08:58 все та­ки че­ре­до­ва­ние пи­тье­вых дней и дней с едой ру­лит, »» 2
2. hellochka 23.06 08:29 23 июня 2018»»
3. katysha930 23.06 08:13 доб­рое утро! итак мой взвес се­го­дня по­ра­до­вал.обьем »» 5
4. lenok909 23.06 08:10 23.6.2018»»
5. dissenter 22.06 23:28 идёт вто­рой ме­сяц мо­е­го воз­дер­жа­ния от об­жор­ствя поз­во­ляю »»
6. 09092010 22.06 22:35 2.06.2018»»
7. iriska9 22.06 22:16 2.06.2018 и опять»» 2
8. фиялка 22.06 22:04 2.06.2018»» 1
9. ольга1989 22.06 21:37 2.6.2018»» 2
10. цветные _сны 22.06 21:01 2.06.2018»» 1
11. uoou 22.06 20:51 втя­ги­ва­юсь»» 2
12. yulsens 22.06 20:35 2.06.2018»»
13. kvintakvarta 22.06 20:14 2.06.2018»»
14. katysha930 22.06 19:55 ка­кой то неудач­ный день.вез­де опоз­да­ла :»»
15. ира2611 22.06 19:50 2.06.2018»»
16. дюля дос сан 22.06 18:34 и че я си­жу в этом па­ри­же?»»
17. nika07.10.16 22.06 16:38 2.06.2018»»
18. luna-love 22.06 16:14 120,8»»
19. вечерняя_зве 22.06 16:06 2.06.2018»» 2
20. princesskatr 22.06 15:49 2.06.2018»»
21. yamilena 22.06 14:33 2.06.2018»»
22. татушик 22.06 12:46 2.06.2018»»
23. олюнька 22.06 12:37 вес все хо­дит око­ло 90 кг.ни­как не пе­ре­ва­лю. за­то »» 4
24. felissi 22.06 12:12 по­ху­деть или по­жрать?»»
25. mariamuk 22.06 12:04 на се­год­няом­лет­мяс с ово­ща­ми­туш зе­ле­ная ка­пу­ста­од­на »» 2
vip клубы  онлайн +1890
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора