разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Привет всем Ремонт идет полным ходом, целый день в хлопотах. Сего до конца разобрались с электроэнергией в субботу начнут монтаж всего необходимого. Любимка решил проблему с водой. Теперь у нас течет вода из крана пока от соседей, но зато не надо ведрами таскать. Рабоч начали работать, сегодня приготовили яму для туалета и дренаж для душа, а вечером привезли и душ и туалет. Завтра их забетонируют и через день можно будет ходить в свой туалет и мыться в своем душе это классно. Соседка у нас хорошая, но своеобразная. Мы пока у нее моемся в летнем душе, но у нее характер очень переменчивый, поэтому не знаешь, завтра удобно будет воспользоваться ее гостеприимством или нет. Свое в любом

вес 61 кг съела 993 к сожгла 989 к баллы 32
60
          
70


завести свой дневник

рацион

абрикос- 200.00 гр, курица- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, Кофе с молоком без сахара- 250.00 гр, Тыквеные семечки- 10.00 гр


ЗАНЯТИЯ

зарядка - 20 мин, кардио - 20 мин, прыжки со скакалкой - 10 мин, силовые тренировки - 30 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 20 мин, вождение машины - 20 мин, мытье посуды - 90 мин, приготовление еды - 120 мин, уборка - 120 мин, хождение по магазинам - 30 мин

  • вес: 59.50 кг.
  • рост: 1.66 м.
  • имт: 22
  • -6 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +13, комментарии:+2

начало обсуждений»

Последние дневники за: февраль 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. victoria_18_ 14.02 12:41 раз­го­ва­ри­ва­ла вче­ра ве­че­ром с му­жем»» 3
2. victoria_18_ 14.02 12:35 у ко­го утро у ко­го обед»» 3
3. jeniulka 14.02 11:52 се­го­дня пре­зен­та­ция на ра­бо­те, как неохо­то! еще и »»
4. lajka 14.02 11:52 всем при­вет. на ули­це це кра­со­та. сол­ныш­ко. птич­ки »» 5
5. madina25 14.02 11:48 14.02.2019с этой про­сту­дой , со­всем за­бы­ла про днев­ник »»
6. h1zypyr7zdnl 14.02 11:46 на­ко­пи­лась уста­лость, ско­ре бы уже вы­ход­ные:»» 2
7. iizika 14.02 11:45 с днём дру­зей и всех влюб­лё­ных! лю­би­те и будь­те лю­би­мы! »» 5
8. milayamila18 14.02 11:35 ор­га­низм хо­чет бо­леть, ни­че­го не по­мо­га­ет»» 3
9. anna-lotta 14.02 11:02 чет­вер­тый день дю­ка­на. что-то пошло не так.»»
10. lelka789 14.02 09:55 14.2.2019»»
11. fnatalis 14.02 09:48 14 фев­ра­ля 2019 г. чет­верг день ком­пью­тер­щи­ка и про­гра­ми­ста73 »» 2
12. стройн@яя 14.02 09:47 ми­нус 40 грам,неожи­да­но и при­ят­но! и сно­ва ви­жу 60!за­креп­ляй­ся »» 2
13. anutok2006 14.02 09:14 жизнь пре­крас­на»»
14. рукоделкина 14.02 09:14 ух, се­го­дня на­тан­цу­юсь вдо­воль! прав­да рас­тяж­ка- бо­лез­не­ное »» 3
15. модератор 14.02 09:11 14.02.20193»»
16. модератор 14.02 09:11 14.02.20192»»
17. дыши_легко 14.02 08:52 чет­верг, 14 фев­ра­ля, вес 62,6, от­вес 10 гр»» 4
18. mark75 14.02 08:26 14.2.2019»»
19. krolius 14.02 08:13 по­еду се­го­дня в па­рик­махер­скую - сде­лаю се­бе при­чёс­ку »» 12
20. tanyel 14.02 08:04 чет­верг 14.02.2019»»
21. rita mayer 14.02 07:56 толь­ко на­ча­ла ху­деть»»
22. танечка0809 14.02 07:34 тух­лая вы­да­лась неде­ля. в ра­бо­те до­сти­же­ний нет. ле­ни­лась. »» 7
23. lara89 14.02 07:17 доб­рое утреч­ко всем! у ме­ня с сы­ном се­го­дня по­ход »» 7
24. bljostka 14.02 06:31 на­вер­но из-за кд вес стра­но се­бя ве­дет. или с ве­са­ми »» 4
25. no_nika 14.02 06:12 14.02.2019.»»
vip клубы  онлайн +1700
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора