разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

информация

Привет всем Ремонт идет полным ходом, целый день в хлопотах. Сего до конца разобрались с электроэнергией в субботу начнут монтаж всего необходимого. Любимка решил проблему с водой. Теперь у нас течет вода из крана пока от соседей, но зато не надо ведрами таскать. Рабоч начали работать, сегодня приготовили яму для туалета и дренаж для душа, а вечером привезли и душ и туалет. Завтра их забетонируют и через день можно будет ходить в свой туалет и мыться в своем душе это классно. Соседка у нас хорошая, но своеобразная. Мы пока у нее моемся в летнем душе, но у нее характер очень переменчивый, поэтому не знаешь, завтра удобно будет воспользоваться ее гостеприимством или нет. Свое в любом

завести свой дневник

рацион

абрикос- 200.00 гр, курица- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, Кофе с молоком без сахара- 250.00 гр, Тыквеные семечки- 10.00 гр


ЗАНЯТИЯ

зарядка - 20 мин, кардио - 20 мин, прыжки со скакалкой - 10 мин, силовые тренировки - 30 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 20 мин, вождение машины - 20 мин, мытье посуды - 90 мин, приготовление еды - 120 мин, уборка - 120 мин, хождение по магазинам - 30 мин

  • вес: 59.50 кг.
  • рост: 1.66 м.
  • имт: 22
  • -6 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +13, комментарии:+2

начало обсуждений»

  • 09.07.18 13:24
    Хорошие новости!!!
  • 05.07.18 23:19
    Полно хороших новостей!
    И каждый день наполнен смыслом.
    Молодцы!

Последние дневники за: сентябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. malashka-kas 02.09 16:49 жизнь пре­крас­на, толь­ко мой ре­бё­нок ме­ня бе­сит.»» 4
2. kosadereza 02.09 15:53 ес­ли жен­щи­на мол­чит, луч­ше е не пе­ре­би­вать»»
3. доктор в кед 02.09 14:50 но­сталь­гия»» 2
4. anna-lotta 02.09 14:30 ку­пи­ла па­роч­ку ли­топ­сов, ура!»» 2
5. anakonda35 02.09 11:39 ви­но­ва­ты са­ха­ро­за­ме­ни­тел та­ко­му вы­во­ду при­шла група »» 1
6. лунныйсветик 02.09 08:22 всем при­вет. вес по­ка та­кой же.что то очень мед­ле­но »» 1
7. худею2017 02.09 06:24 мда и та­кое бы­ва­ет. дочь в шко­лу, сын в са­дик, а я »»
8. вампирчик 01.09 23:30 1.9.2018»»
9. wannabee 01.09 21:27 оче­ред­ное чп.»»
10. anna-lotta 01.09 21:21 обост­рил­ся нюх. ну, я и рань­ше все­гда непло­хо обо­ня­ла. »» 3
11. sweetcool 01.09 15:05 че­ре­до­ва­ние 3/78»»
12. katerina2580 01.09 14:53 про­беж­ка 3 км»» 2
13. malashka-kas 01.09 13:41 мне ка­жет­ся в шко­ле мне вобще не ме­сто. та­кая я рас­хля­ба­ная. »» 2
14. эска 01.09 11:42 осе­ний днев­ни­чок»» 28
15. werok 01.09 10:31 всем доб­рое утро! се­го­дня просну­лась бод­ряч­ком, ку­ча »» 13
16. кофе_с_конья 01.09 10:28 здрав­ствуй, осень! здрав­ствуй, но­вая жизнь!»»
17. помеха справ 01.09 10:13 всё ещё счи­таю ка­ло­ри, вес сто­ит»»
18. cappucino 01.09 09:24 съез­ди­ла в ми­ни-от­пуск, так бы­ло хо­ро­шо эх, как не »» 5
19. sawana 01.09 07:19 ви­жу цель - не ви­жу пре­пят­ствий»»
20. ольга1989 31.08 23:29 по­след­ний день ле­та!»» 1
21. ленивый беге 31.08 20:39 ма­ра­фон за­кон­чил­ся»»
22. nerealnaya 31.08 16:42 да.не гу­сто за две неде­ли сбро­ше­но. не гу­сто»» 1
23. werok 31.08 16:12 что-то ди­е­та ме­ня в сон укла­ды­ва­ет. про­спа­ла два ча­са »» 14
24. sweetcool 31.08 14:59 че­ре­до­ва­ние 2/78»»
25. werok 31.08 13:18 по­го­да се­го­дня сол­неч­ная, на­стро­е­ние то­же при­сут­сву­ет. »»
vip клубы  онлайн +1940
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора